珠海美年大健康体检中心:谈谈健身气功·易筋经锻炼中的协调性问题
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 08:43:39
谈谈健身气功·易筋经锻炼中的协调性问题
(2009-10-16 18:18:22)转载 标签:养生
健身气功
易筋经
协调性
健康
分类:武 健身气功·易筋经是通过脊柱的旋转屈伸,带动四肢、内脏运动,从而达到调整五脏平衡、启动人体潜能、实现强身健体和延年益寿目的的。其功法动作的基本特点和要求是:轻盈舒展、柔和流畅、协调美观、刚柔相济。可见,加强动作的协调性练习,不断提高身体的协调能力,是正确掌握健身气功·易筋经技术动作,提高习练水平,保证练功效果的一个基本要求和重要环节。
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