多美达手机多少钱:怀孕期间孕妇能吃海鲜吗？

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 20:23:29

海鲜多味道鲜美，因此很多孕妈妈在怀孕期间也难抵它的诱惑。那孕妇能吃海鲜吗？孕妇吃海鲜会对胎儿造成不良影响吗？下面小编来给大家介绍下。

海鲜的种类

海鲜种类繁多，有沙鱼、大海鳝、三文鱼、小嘴鱼、棒鱼等鱼类；香螺、乌鲍螺鸟贝壳、肚脐螺、天鹅蛋等贝类；龙虾龙虾仔、基围虾、皮虾、青虾、大海虾、卢姑虾等虾类；鸟贝肉、大蛤肉、蛎肉、鲜贝丁、扇贝肉、沙鲜肉、黄鳝肉、海肠等肉类。

怀孕期间孕妇能吃海鲜吗？

海鲜种类繁多，因此受不同人群的喜爱。大多种类的海鲜都含有蛋白质、钙、锌、碘、硒、维生素A、维生素B等营养物质，对人体营养的补充有促进作用。因此海鲜是适合一般人群食用，也包括孕妇。且部分海鲜孕妇适量吃些还有很多好处。如龙虾，怀孕期间孕妇适当吃些龙虾不仅可以补充孕期营养，还有通乳的作用

不过孕妇由于体质特殊，吃海鲜有几点需注意：首先食用不能过量；其次有些海鲜如螃蟹，孕妇是不可以食用的，因此孕妇想吃某种海鲜时先要了解是否适合自己食用；最后孕妇吃海鲜要记得用高温加热海鲜，这样才能杀死海鲜中的细菌。

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