肇庆一中高中部宿舍:冬天吃八种蔬菜可防痔疮

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 09:13:21

莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒，中医讲，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

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