偶看新闻斗门区人员政府网:拥有黄金心态 做最好的自己
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 09:26:41
拥有黄金心态 做最好的自己
一、音乐静心
(ENDLESS HORIZON无垠地平线、森林中的一晚）
使用催眠技巧，并呼唤醒来。
二、在切入正题之前，先做一个测试，看看自己是否处在需要处理的压力状态下：（可先询问大家对于压力的看法，并调查自我感知处在压力中的人数）
自我压力测试：（真正的压力携带者是这样的）
象一只无头苍蝇一样四处瞎撞乱飞
很容易被激怒
用拳头击打桌子或书桌
变得具有攻击性
不和家人同事讲有趣的话，当别人讲笑话时从以前的有意思到现在的没意思
一味的责怪别人
冲着自己或他人大喊大叫
变得愤世嫉俗，喜欢挖苦人
不承认现实，否定现实
很畏惧可能产生的结果
开始威吓他人
如果你经常有以下反应:—-很糟糕的告诉你: 你可能就是压力携带者。
当你出现这样的情况时，你是否已经意识到自己处在了负面情绪中？
一个追问：当产生这些情绪后，你是一直让这种情绪控制你自己还是及时处理这种负面情绪？又如何处理这种情绪呢？（可以听听当事人分享给大家的故事）
答案：正确处理情绪需要一些前提以及某些技巧。
这些前提是：你认可人应该具备正向的心灵能量（自觉觉人、自利利人，另外解释一下自利的高一年级的意思）、人应该追求成长、人应该有信仰并坚守自己的价值观（澄清价值观的方法，如：熊熊烈火、临终遗言、诺亚方舟）、责任承担、人应该追求有意义的生活方式等等。
这些技巧包括：认识你自己，（你是怎样的人，你想要什么，你怎样得到自己想要的东西（乔哈里之窗））、应对恐惧、自我谈话、选择快乐、对自己负责、追随内心做自己、假设危机出现（如：死亡等）
经典心理学理论认为：负面情绪的产生简单的解释就是由自己内心的不平衡所引起，因此如果找到这样一种方式能消除内心的不平衡就能使你从负面情绪中走出来。
方法一（不算积极的应对方式）：简单的改变认知
如果在你身上发生了一些不如意的事，而你感觉不爽，并抱怨这个世界，那一个貌视消极的解决办法就是学习并认同以下两句话。
德川家康：人生就是这样一个过程，这个过程不如意是常态，心想事成、称心如意是非常态。
古训也有：人生不如意之事十有八九。（加幻灯片老人、非洲孩童）
方法二（阳光答案）：改变认知与行为，训练自己的正向心态（黄金心态），让正向心态来引导自身走出情绪的低谷。
正向心态的内涵是什么？它包含哪些要素？凡是积极、阳光的心智模式就是正向心态所包含的内容，分法有很多，其中一种分法它包括八个方面：
乐观，相信阳光总会再来
负责，敢于承担 这需要勇气
热情，实现梦想的原动力
自信，相信自己有能力做好
合作，“我们”胜过“我”
包容，包容别人成就自己
坚强，遇到困难永不放弃
感恩，需要感悟的大智慧
这是个很难做到的事情，因此，你尽管知道了正向心态的八个方面，但你可能还会有较多的不快乐，你的抱怨可能还不会减少，你的幸福感可能还不强。所以，这需要加强修炼，你可能需要改变你的认知、可能需要训练你的思维方式、可能需要锻炼你的意志力、可能需要拓宽你的眼界等等。但有时候时间够了，也就是你的人生阅历、社会经验增长到一定程度，你就会拥有这一些特质。关于这一点我们可以从论语里面找到证据。孔子：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。
黄金（正向）心态的另外一个现实意义：为了你以及你身边人的好。我们的常识:我们身边如果有人老是喜欢抱怨，从家里的事情抱怨到单位的事情再抱怨得到社会的事情，和他们相处你会觉得累，同时自己的心情也会变坏。但如果和积极向上乐观的人在一起，你就会觉得心情愉快，觉得没有什么特别的事会让他们烦忧。因此落实到你自己，你喜欢做怎样的人，也就不言而喻。举个例子如：现在孩子各种课外教育多如牛毛，家长也是趋之若鹜。但我要说的是，其实孩子需要成长的智慧更甚于知识。这就是情商与智商正确的排列顺序。孩子的成长需要你的关注与呵护，而你的情绪心态将决定你关注与呵护的质量。因此让自己拥有这些美好的特质，并运用在孩子的教育中，让孩子也在潜移默化中得到培养和成长，这应该是一件非常有意义的事情，毕竟父母一生最大的工程就是孩子的培养工程。而且特别当你见证到自己孩子的成长，你会由衷感到高兴和自豪。同样的道理，您的爱人、父母，朋友、同事、亲属也需要您的关注与呵护，而您的情绪心态将决定你关注与呵护的质量。所以，请为自己的孩子、爱人、父母建设正向心态，为自己的朋友、同事、亲属建设正向心态。通过认真地实践，你会发现，成长真的是一件快乐的事情，你会很享受这个过程。人的一生需要有高峰体验、一种登天的感觉、一种超物质的精神愉悦感。如果你目前为止没有过这样的体验，而且你在意这种体验，那就要注意加强学习和修炼，去体验这种感觉。
一个必须纠正的概念：什么是成功？
提问一下，大家对于成功的理解。
如果我们心中只装有狭隘的成功观（金钱、权力、地位和声望等），那我们可能会脱离现实实际，而追逐一些我们得不到的东西，而这样我们的内心就会因过多追而不得的东西而感到累心、压力和不幸福。因此拓展只有权力、物质作填充物的成功观，让成功变得和蔼温润理性和可探求，会让你能够真正实现自我成长。我的理解：成功就是让今天的我比昨天的我有进步，也就是实现了自我成长。这也是许多大师的理解，所以我们要向大师靠拢。
延伸话题：自我成长的概念
要搞清楚这个问题，首先我们要搞清楚人的发展与成长包括哪些方面？包括：职业、健康、情绪、伴侣、亲子、人际、学习和爱好等8个维度。狭义理解就是你在这八个方面中的其中一项或几项取得进步，你就取得了自我成长。但真正的成长应该是平衡发展，而不偏废其中任何一方，因此刚才狭隘意义下的对成功的理解也是其中的内容，并不矛盾与舍弃。
不管是员工还是管理者的人生，都不是被工作和事业所填满。一个普通、健康的，处于30-40岁“黄金工作年龄段”的员工，会将生命中大约30-40%的精力（不是时间）用于职场，将大约30-40%的精力用于夫妻关系和子女的抚养和教育，其他的则用于自身的身心健康、友谊发展、兴趣爱好等8个维度（见图1）。
人的精力是有限的。当生活的某个维度出现了问题，必然会调动主要的精力用以解决该问题，加之由此产生的情绪影响，势必降低在其他领域投入的精力。例如，健康出了问题，你的包括职业的其他方面必然受到较大影响，如升职、绩效、学习、子女抚养等。又如员工的亲子问题可能影响伴侣关系，继而导致其情绪问题，并最终影响工作。表现为对着电脑却想着家事，效率必然低下。因此我们的结论自然是平衡处理好这八方面的关系。
这八个维度你要处理好，你都需要运用正向心态。马斯洛于上个世纪五、六十年代提出需求层次理论（生存、安全、爱与被爱、尊严、自我实现）；大多数员工只有在满足自己的需要后，才能为企业创造更多的价值——这就是人性。但谈到自己的需要，我们得重新回顾刚才谈到的正向心态的八个方面：乐观、负责、热情、自信、合作、包容、坚强、感恩，避免走极端。同时学习一次李开复讲的三句话：我们要有勇气去争取可以改变的事实，同时要有胸怀去接受不能改变的事实，最后我们要用智慧去区分这两者的不同。
刚才谈到了正向心态在自身成长方面的功效。作为企业人，同样正向心态应用在企业中也会让你的幸福感和成就感更强。它包括如下几个方面。
不要把工作当鸡肋，尊重工作，它给你尊严。
热情方能激发潜能，端正态度，没有热情你觉得自己干的不是工作是无聊是寂寞甚至是痛苦。
全心全力投入工作，职业对待。
感谢公司成就了我，忠于公司。既然选择了公司就要忠于公司。
上司是职业引路人，尊重服从。你的好别人能感受到，包括你的上司。
同事是工作合作者，团结互助。跨前一步，责任共担。如果不能同时向多人跨前一步，你可以先选择一个人跨前一步，形成良好的互动关系，然后等自己准备好后在尝试着向另外人伸出你的橄榄枝。
自己是竞赛裁判员，跟自己比。什么是成功？就是自己和自己比，让今天的你比昨天更优秀。
与公司一起成长，实现共赢。你在公司通过自己的付出，然后拿到自己的报酬，同时让公司能感受到你的价值。
关于共赢有一个理论可以作进一步的阐述。
岗位股份制公司理论简介
岗位股份制公司的主要内容是说：每一个工作岗位都是一个股份制公司。这个股份制公司有两个股东，一个是企业，一个是员工。企业向岗位股份公司投入的是货币资本，表现为资金、厂房、设备、土地等，要求回报的是利润；而员工向岗位股份制公司投入的是人力资本，表现为知识、经验、技能等，要求回报的是薪酬、知识、经验和技能。
1、 岗位股份制公司中，企业以资金入股，员工以人力资本共同入股。所以，员工也是股东之一。工资是劳动的报酬，知识、经验、技能的积累是股东的分红。
2、 企业和员工分别向股份制公司投入货币资本和人力资本，但投入的额度不一样，一般来说，企业投入较多，员工投入较少。因此，在这个岗位股份制公司里，企业方出任董事长，员工则是总经理。
3、 紧盯工资报酬会产生打工者心态（消极心态）。把自己定位为打工者，必然产生“我为别人做事，别人给我工资”、“尽量少做事，想法多挣钱”、“遇到难事躲着走，能少干就少干”的心里。
4、 打工者定位千万要不得。少干一件事，就少积累一次经验，就等于少分红一次。躲过一个困难的工作，等于放弃一次技能提升的机会，同时又放弃一次分红的机会。最终，知识、经验、技能没有提升，报酬的提升就没有了根基。
而多克服一个困难的工作，就等于多争取了一次技能提升的机会，又争取到一次分红的机会。最终，知识、经验、技能大大提升，报酬的提升才能有根本的保证。
综上所述，你并不仅仅是在为公司企业赚钱，你也是在为你自己赚钱。怎样使你自己的“公司”“生意兴隆”，从而分到更多的“红利”，就要看你怎么去对待你的“岗位公司”了。
分享
成熟的员工有特征
当我们不再象从前一样，当听到有人对企业某些事、某些人抱怨而兴趣颇浓一同参与，而是客观公正地看待这些人和事时；
当我们愿意站在全局角度来理解团队的决策和意图，并提出一些自己的建议来完善团队的决策时；
当我们面对富有挑战性的工作，首先不是焦虑或推托，而是镇定地思考对策，并开诚布公地与团队交换意见，共同寻求解决之道时；
当我们从内心认同应该以职业的态度来对待目前所从事的工作，而不管自己是否最满意这份工作时；
当我们在看电视、上网或阅读时，无意中发现了一些有关企业所在行业的相关内容时，会特别加以关注时；
当我们遇到工作中的不顺心，首先找自身可能存在的不足时；
当我们开始宽容同事的过失，愿意拿出时间和精力帮助他们，主动承担一些划界不清晰的工作和责任时；
当我们开始学会让自己快乐工作，也帮助同事快乐工作时；
当我们学会尊重每位同事，包括门卫和清洁工阿姨时；
恭喜你，你的职业心理是成熟的，而且这种成熟的心理会散发出迷人的芳香，这些芳香可以渗透到你的方方面面，如：你的工作中、你的生活中、你学习中、你的家人、你的同事、你的朋友。
背景音乐 DAWN OF A NEW CENTURY 新世纪的曙光
结束语：
“If you wanna make the would a better place，take a look at yourself and then make a change.”
《Man in the mirror》 by Michael Jackson(1958-2009)
马斯洛：心若改变，你的行为就会改变；行为改变，你的习惯就会改变；习惯改变，你的性格就会改变；性格改变，你的人生就会改变。身处顺境学会感恩，身处逆境仍旧心存喜乐。
心理测试
这个测试是菲尔博士在著名女黑人欧普拉的节目里做的，满准确的。答覆是依现在的您，不要依过去的您。这是一个目前很多大公司人事部门实际采用的测试。
1.你何时感觉最好？
a)早晨
b)下午及傍晚
c)夜里
2.你走路时是……
a)大步的快走
b)小步的快走
c)不快，仰著头面对著世界
d)不快，低著头
e)很慢
3.和人说话时，你……
a)手臂交叠的站著
b)双手紧握著
c)一只手或两手放在臀部
d)碰著或推著与你说话的人
e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理头发
4.坐著休息时，你的……
a)两膝盖并拢
b)两腿交*
c)两腿伸直
d)一腿卷在身下
5.碰到你感到发笑的事时，你的反应是……
a)一个欣赏的大笑
b)笑著，但不大声
c)轻声的咯咯地笑
d)羞怯的微笑
6.当你去一个派对或社交场合时，你……
a)很大声地入场以引起注意
b)安静地入场，找你认识的人
c)非常安静地入场，尽量保持不被注意
7.当你非常专心工作时，有人打断你，你会…
a)欢迎他
b)感到非常恼怒
c)在上两极端之间
8.下列颜色中，你最喜欢哪一颜色？
a)红或橘色
b)黑色
c)黄或浅蓝色
d)绿色
e)深蓝或紫色
f)白色
g)棕或灰色
9.临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是……
a)仰躺，伸直
b)俯躺，伸直
c)侧躺，微卷
d)头睡在一手臂上
e)被盖过头
10.你经常梦到你在……
a)落下
b)打架或挣扎
c)找东西或人
d)飞或漂浮
e)你平常不做梦
f)你的梦都是愉快的
现在将所有分数相加，再对照后面的分析
分 数
1.(a) 2 (b) 4 (c) 6
2.(a) 6 (b) 4 (c) 7 (d) 2 (e) 1
3.(a) 4 (b) 2 (c) 5 (d) 7 (e) 6
4.(a) 4 (b) 6 (c) 2 (d) 1
5.(a) 6 (b) 4 (c) 3 (d) 5
6.(a) 6 (b) 4 (c) 2
7.(a) 6 (b) 2 (c) 4
8.(a) 6 (b) 7 (c) 5 (d) 4 (e) 3 (f) 2 (g) 1
9.(a) 7 (b) 6 (c) 4 (d) 2 (e) 1
10.(a) 4 (b) 2 (c) 3 (d) 5 (e) 6 (f) 1
--------------------------------------------------------------------------------
【低於21分：内向的悲观者】 人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的，是须人照顾、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关。他们认为你是一个杞人忧天者，一个永远看到不存在的问题的人。有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是这样的人。
【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】 你的朋友认为你勤勉刻苦、很挑剔。他们认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事，你会令他们大吃一惊。他们认为你会从各个角度仔细地检查一切之后仍经常决定不做。他们认为对你的这种反应一部分是因为你的小心的天性所引起的。
【31分到40分：以牙还牙的自我保护者】 别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但是是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但相等的，一旦这信任被破坏，会使你很难熬过。
【41分到50分：平衡的中道】 别人认为你是一个新鲜的、有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至於因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。
【51分到60分：吸引人的冒险家】 别人认为你是一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。他们认为你是大胆的和冒险的，会愿意试做任何事至少一次；是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人。因为你散发的刺激，他们喜欢跟你在一起。
【60分以上：傲慢的孤独者】 别人认为对你必须「小心处理」。在别人的眼中，你是自负的、自我中心的、是个极端有支配欲、统治欲的。别人可能钦佩你，希望能多像你一点，但不会永远相信你，会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫.世界本来就是层层嵌套，周而复始；不以任何的意志而改变。