外国的童星有哪些:健美操校本课程的有效贯彻

《体育与健康课程标准》指出：“根据各省（自治区、直辖市）实施国家课程的方案，各校应结合当地课程资源、学校和学生的特点，认真制订符合本校实际的体育与健康计划并组织实施。”按照国家大纲统一规定的教学内容、教学进度、教学时数等实施教学，已经很难调动学生学习的积极性。因此，各级学校应根据自己的实际情况开发和利用校本教材，使之能更加符合学校教学情景的需求。随着教育课程改革实验的全面启动，在教育理念、教学观念、目标、内容、方法、管理与评价诸方面引发了教学领域的一场深刻变革。

健美操作为一种健身活动,它是以身体各部位的相对运动为内容,以艺术创作为手段,以人体自身为对象,以健美为目的的一项新型的体育运动项目。它充分显示出形体美、精神美、时代气质的美，深受广大青少年学生所接受和喜欢。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。通过对学生的行为表现和问卷调查等得知，全校有80％以上的学生喜欢健美操运动。由于我校是一所农村小学,学生的课业时间较多,且健美操一般练习不受场地、器材及练习人数、年龄、性别的限制，对练习者身体素质要求不高，没有危险动作，对丰富和推动学校的体育教学和课外活动有着积极作用。这些因素使健美操作为校本课程成为可能。

　  行动一：师生两方着手

校本课程建设可分为两个方面，一是从教师着手，以校本培训与教研、课程开发、学分管理为切入口；每位教师根据自己本学科的特点，介绍本学科的内容，任务，明确目标。二是从学生着手，以课程选择和评价为切入口，全面推进校本课程工作。

行动二、调查社会健美操流行趋势，立足于校园，积极创编排教材
　　我校校本课程开发主要围绕下列几点来开展工作：首先体现校本课程开发要体现学生的需求，要结合高中阶段学生的身体素质、认知能力和学习兴趣，开发受学生欢迎并利于学生身体发展和综合能力提高的校本课程；再次，利用校本课程建设来促进教师的专业发展，完善知识结构、挖掘多方面潜能、提高教育教学的综合素养。
    健美操在编排教材的过程中，首先关注健身操流行趋势，根据学生的特点，校园健身操的内容，把健美操课分为三部分，第一部分为塑造优美的体形，加入了形体训练为准备活动，第二部分为健美操部分，第三部分艺术表现部分，即教师根据一段优美的音乐带领学生练习。

行动三、教师要不断的从舞蹈，和艺术体操中吸取精粹，使健美操运动更加丰富多彩

健美操运动是一项内容丰富，不断创新，具有艺术价值的运动。由于它动作多变，节奏感强，运动强度大而有强烈的针对性，所以又可以说它是吸收了舞蹈语汇中的精粹部分，并加以创造而形成的一种有效的健身、健心的锻炼项目。通过健美操教学，我感到要想使健美操更具吸引力，教师要不断的学习，例如可不断深入编排拉丁健美操，爵士健美操，彩带健美操。使健美操内容更加丰富，形式更加多样化。

四 、健美操对小学生身体的影响

小学生健美操课程内容主要运用了各种步伐、各种舞蹈语汇，动作节奏感强且按照一定的顺序来有序的锻炼身体各个部分。

1、强身健体，培养优美的姿态

健美操是一种以身体练习为主，全身参与运动的体育项目，对身体各部位都有着良好的锻炼价值。学生通过一系列的健美操锻炼，使身体各部位和肌肉得到协调匀称发展，增强整个身体的协调性、灵敏性，从而改善人体形态。^[

另外，健美操还能够有效的训练和纠正身体姿态。优雅的姿态和均匀的力量练习，有利于塑造良好的姿态和气质。有利于改善学生长时间坐时低头等错误的学习体态，达到挺胸立腰端正体态的功效，各种转体动作有利于发展腰侧肌肉，促使腰腹灵活刚健有力，从而展示衬托人体美的曲线。

在健美操课堂教学中，健美操老师良好的身体形态展示，以及向学生讲解介绍健美操动作对身体形态所产生的影响，有助于帮助刺激学生对于良好身体形态的追求，可以让学生对健美操产生最初的兴趣，而兴趣是学生最好的老师，这能够让学生自己乐于上健美操课，从而促使学生更好的投入课堂学习之中。

2、改善体能，全面发展

健美操锻炼可使心肺功能得到明显改善和提高。健美操教学动作编排严格遵循人体运动的生理规律，运动负荷由小到大、动作由易到难、强度由弱到强。从人体生理的角度来讲，它可使人体的心血管系统得以改善。从供能角度讲，健美操运动是一种快节奏、大负荷的有氧代谢运动，在练习中，氧气摄入量大，可使人体吸氧、运氧、储氧和用氧能力得到明显的提高。

身体素质是掌握各项运动技术技能，提高运动成绩的基础。长时间坚持健美操锻炼可以使各项身体素质得到明显的改善。健身的全面性及均衡性是健美操的最大特点，它是一项全身的、快节奏、大负荷的运动，能够对人体产生一系列的作用和影响。头、肩、腰、腿及关节的活动，有利于发展身体的协调性、柔韧性。节奏和强度是健美操动作的一大特点。保证一定力度而有节奏的动作变化练习能够对韧带肌肉产生良好的锻炼效果。而难度动作和一些操化了的健美操动作组合，不仅使人体直接参与了肌肉力量练习，而且能够提高内脏器官和神经系统的功能。肌肉的不断健壮发达，内脏器官功能的不断提高，从而不断挖掘机体内部的潜力，达到提高身体素质的运动目的。

五、 健美操对小学生心理的影响

健美操的锻炼价值不仅仅表现为单纯的健身、健美，从它融合了体操、舞蹈、音乐等方面的形成因素来看，它还有着热情奔放、时代感强的特点。通过健美操的练习，不仅仅能塑造形体、姿态等外在美，同样还能塑造个体审美观和陶冶情操等人体内在美。另外，它灵活多样的锻炼方式也同样能够使学生在运动中感受到成功的乐趣，从而对健美操学习产生兴趣。

1、树立自信，积极向上

当健美操优美的动作、音乐的欢快节奏和练习者的一种情绪冲动结合在一起的时候，就能产生一种鼓舞人心的感染力量。所以当学生处在这种环境里，情绪受到感染，从而缓解学生在文化学习中郁积在心中的种种压力，产生一种奋发向上的精神。优美欢快的动作展示在一定程度上增强了学生的自信心，形成一种同学之间力求追赶，奋发向上的学习氛围。

健美操课堂学习正是需要学生自己实践练习，并运用大脑加以动作记忆的过程。学生能够在自主学习中掌握一定的动作，与此同时，老师的鼓励和表扬能够让学生树立正确的自信心，并通过老师和优秀学生的动作展示表演，能够激发学生奋发向上，积极进取的精神。学生在充满自信，感悟成功的过程中形成一种奋发向上的学习精神，从而更好的接受新事物，分析新问题，积累新知识。所以在教学过程中就自然而然的出现一种想学、能学、会学的课堂气氛。

2 、挖掘潜能，尽情创造

健美操运动具有一定随意性，学生可以在不同的音乐节奏下随意运动，此时在大脑中原有动作的基础上运动者往往可以随意发挥自己充分的想象力和创造力，调动自己的情绪投入，最大程度的释放自己的内心情感，尽情欢跳。另外，在健美操的自主创编动作中，往往要求动作形式的多样化，同样，一个动作不能重复多次，这就更加要求学生充分发挥想象力和创造力，特别是经常进行整套健美操动作的创编训练有助于提高学生的想象力和创造力。

在健美操课堂练习中充分和巧妙的利用学生丰富的想象力和创造力，有助于帮助学生提高对动作的熟练掌握程度，因为要创造出新动作就必须对原有动作加以熟悉，只有在对原有动作熟练掌握的基础上才能够在大脑中重新组合想象创造出新的动作，学生就能够更好的投入课堂，在充满自主想象和创造的练习过程中体验快乐学习的乐趣。在课堂中，学生就会心情愉悦，从而形成相互交流、相互启发、相互补充、相互认可的课堂氛围。

3 、陶冶情操，提高审美

健美操锻炼对人体的姿态有一定的要求，这不仅仅体现在动作、技巧等方面，更重要的是强调动作所展示的美感。当学生练习一段时间后，随着自己健美操动作熟练或技能水平提高，会积极追求在练习中身体姿态和动作效果所展示的美感。在塑造动作美形体美的过程中，从一个眼神到一个细小的动作的感觉都要求非常到位，所以一定程度上练就了练习者的翩翩风度，陶冶了美的情操。

爱美之心人皆有之，学生同样也不例外。健美操动作的舒展、协调、姿态的优美、大方以及气质的高雅脱俗，这正是健美操在校园中越来越盛行和普及的原因，也是培养学生参与兴趣的基础。健美操以其不可抗拒的魅力给校园灌入了一股新鲜空气，成为校园一道亮丽的风景线，健美操课堂教学中动作的舒展、大方以及姿态的优美，都深深地刺激着学生对美的追求，对学生所学动作组织各种小比赛，让学生参加评比，培养他们对美的鉴定，树立对美的追求，练就翩翩风度，陶冶美的情操。让健美操课堂成为他们所追求和向往的地方。形成一种自我学习、自我控制、自我评价、自我欣赏的良好学习氛围。

4 、感受音乐，加强记忆

健美操音乐不同于一般的音乐，它有着鲜明的节奏感和韵律感，人体感受器对外界刺激有着很强的感受能力，多次的刺激作用于人体能够提高人体感受器的感觉能力，所以音乐感受能力较差的人在经常听强劲的音乐之后，能渐渐适应节奏，提高对音乐的感受力。所以大多数节奏韵律感差的学生经过一段时间的练习后，都能够跟随音乐节奏自主的进行练习。

欢快的音乐容易使人的情绪高涨，将欢快的音乐用到健美操课堂教学中有助于创设良好的教学情境，加强师生情感交流，优化课堂气氛。在课堂教学中，把知识放到一定的情境中教学，容易给学生留下深刻的印象，健美操课堂中在学生学习各种新动作时，利用特定的音乐节奏对学生的刺激感受影响，形成特定的节奏与特定的动作相结合教学，创造出学习情境，这样学生在课后即使忘了某个动作，回忆一下当时的情景，往往能联想出与此情景相结合的动作，不同节奏的音乐以不同的刺激作用于学生，能够让学生的情绪在课堂中始终保持高涨，在课堂上有张有弛，保持最佳的学习状态，从而优化课堂气氛。

健美操运动拓展了传统的学校体育教学模式，改善、丰富并活跃了课堂气氛，健美操还由于它音乐和美学的特性，能使学生产生强烈的兴趣，能充分调动人们参与学习的积极性和主动性，能充分满足学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼，进一步促进学生身体的正常发育和身体功能的发展，使学生的协调性、灵敏性、柔韧性、速度、力量、耐力等身体素质得到全面的发展。

     所以说无论从教学环境、学生的生理特点还是健美操的作用来看，在学校中推广健美操教学，加强对健美操的健身、健心价值的宣传。使健美操的健身与健心价值成为学生学习的一种动力，激发学生学习的兴趣和积极性，使学生的身心能向健康和谐的方向发展。

健美操作为校本课程不仅对全面提高学生素质，发展学生的兴趣和特长，拓宽学生知识面，培养学生的合作精神、创新精神和实践能力有着良好的作用，并且对老师的专业发展有着良好的促进作用。