偶看新闻奥克斯空调代言人:另类！浴缸减肥瑜伽【图】
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 18:35:14
另类！浴缸减肥瑜伽
文/网络 编辑制作/荷花小女子
鹿式（资料图）
Step1 背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。
单腿式（资料图）
Step1 肋部伸直，促进体内循环。膝盖弯屈坐在浴盆中，双手在身后支撑。
Step2 在保持姿势不变的基础上抬起单腿，绷直脚面和脚趾，用腹式呼吸保持30秒。
Step2 双手向后伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。
猴式
Step1 双腿完全弯屈，身体正坐在弯屈的腿上，另一条腿弯屈直立，两手伸直，放在跪姿腿膝盖的两侧。
Step2 上肢前倾，将重心放在弯屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。
舒舒服服的洗了个澡，还有美美的减肥，时觉得肢体僵硬难以完成的动作，在热水中就能简单做到，太振奋人心了。小编提醒亲们，浴缸的水温不可过热哦，水量在肚脐与胸部之间即可。
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Step1 双腿完全弯屈，身体正坐在弯屈的腿上，另一条腿弯屈直立，两手伸直，放在跪姿腿膝盖的两侧。
Step2 上肢前倾，将重心放在弯屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。
舒舒服服的洗了个澡，还有美美的减肥，时觉得肢体僵硬难以完成的动作，在热水中就能简单做到，太振奋人心了。小编提醒亲们，浴缸的水温不可过热哦，水量在肚脐与胸部之间即可。
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瑜伽减肥
练哪种瑜伽可以减肥？
瑜伽可以减肥？？
c盘的另类减肥
瑜伽真能减肥啊？？
粗盐减肥,我家没浴缸泡不到``还有什么办法??
瑜伽减肥会不会使胸变小
请问 瑜伽减肥的效果怎么样?
瑜伽和有氧运动哪个更利于减肥？
瑜伽是不是真的能减肥?
瑜伽真能减肥瘦身吗
请问哪可以下载减肥瑜伽啊
请问，瑜伽减肥VCD那种比较好
练瑜伽减肥，多长时间可以看得出效果？
自学瑜伽减肥看什么书？
瑜伽术的减肥效果如何？
要一些另类美图
瑜伽？？？？？
有好的瑜伽练习网站吗？瑜伽真的可以减肥吗？
我21岁，想减肥，选择瑜伽怎么样？瑜伽好还是普拉提好？
哪里有视免费学习增高减肥瑜伽？
那种瑜伽能减肥最好不要太难
是所有的瑜伽都能减肥吗？
健美操,和瑜伽.那个更适合减肥的人练习.