气功讲座1：内气修炼过程中应该有哪些生理反应？

作者：王重实

     以往在各种媒体上对于内气修炼过程中的感觉或体验的论述已经非常多，而对于内气修炼过程中的生理反应却很少有论述。但人的感觉或体验都是由人表述出来的，很难验证其真实性和分辨其是幻觉还是实感。所以，可以被检测到的生理反应才是判定一个人内气修炼程度的最好依据。下面就按照在内气修炼过程中出现的顺序来说明内气修炼过程中应该出现的一些生理反应。

1.肌肉跳动。——这种反应可以用手摸到，也可以观察到。这种生理反应多发生于获得气感初期的练功过程中。其发生原因是，在获得气感初期，练功者的经络不通畅、内气波的频率较低，因而导致内气波的运行局限于一些局部。其最初发生的部位大多在脸部和手臂。而随着练功的深入，发生部位会转移到腿部和脚部，而且发生的次数和规模都会减少。

2.锁骨窝内的脖筋抽动并突显出来。——这种反应也可以摸到和看到。并且只是在获得气感的练功初期会发生这样的反应。其发生机理与肌肉跳动的机理相同。

3.受过伤的皮肤出现角化及脱落。——这种生理反应都发生于获得气感后，内气波的运行使得皮肤感到温热以后的阶段内。其发生机理是，内气波的运行引发了人体表面组织的结构重建。其意义是，在神经中枢的控制下，人体表面的一些错误结构得到修复。其对应的生理感觉是，角化及脱落处的皮肤感到痒、痛。

4.指甲缝内陷，指肚减小。——这种生理反应主要发生于手部气感达到非常明显的时候，是阶段性的，也是可以明确观察到的。一般在连续练功的进程中只会发生一次。其发生的机理是，当手部气感很明显时，内气波的运行就会增强手指及指甲缝内的应力，从而导致手指及指甲缝内的组织结构重建。其对应的生理感觉是，手指及指甲缝感到疼痛、发胀。

5. 趾甲缝内陷，趾肚减小。——这种生理反应主要发生于脚部气感达到非常明显的时候，也是阶段性的和可以明确观察到的。一般在连续练功的进程中也只会发生一次。其发生的机理与对应的生理感觉都与指甲缝内陷，指肚减小的发生机理和对应的生理感觉是类似的，只不过这两种反应发生的间隔时间往往比较长。

6.每天排便次数增加且排黑色的粪便，同时伴有持续的生理性低烧，如果呕吐，则吐出的苦水也是黑色的。——这种生理反应发生于内气波能够在胃肠道内连续运行之后。其发生机理是，内气波在胃肠道内的连续运行引发了胃肠道内壁的组织结构重建。其过程也是阶段性的和可以明确观察到的。但这样的反应大多会在个人的练功进程中多次发生。其对应的生理感觉是，①胃部持续钝痛，尤其是饥饿会加剧疼痛；②持续的全身乏力；③间断性的恶心、眩晕。

7.鼻孔下端内壁肿胀并结痂脱落，同时鼻涕增多。——这种生理反应发生于内气波能够在口腔及鼻腔内连续运行之后，也是阶段性的反应，一般在个人连续练功的进程中只会发生一次。其机理是，内气波在鼻腔内的连续运行增强了鼻甲骨尖部周围的内应力，并进而引发了鼻甲骨及鼻孔下端内壁的组织结构重建。其对应的生理感觉是，鼻孔下端内壁疼痛，鼻甲骨受到轻微挤压也会感到疼痛。

8.畸形的肢体部分红肿。——这类生理反应发生于内气波能够全身性地连续运行之后，也是阶段性的和可以明确观察到的，而且这类反应结束后，肢体的畸形都会得到很大程度的矫正。其发生机理是，内气在全身性经脉中的连续运行激活了生长控制中枢对肢体畸形的矫正过程，而这样的过程也是部分肢体结构的组织重建过程。其反应对应的生理感觉是，红肿的部分非常疼痛，其疼痛的程度有时可以达到难以忍受的程度。下面举一个实例加以说明。

    本文作者曾经穿着不合脚的皮鞋而导致右脚的大脚趾发生畸形，其大脚趾外侧的触觉非常的差，以至于受到挤压时，感觉是麻木的。而这部分畸形的肢体在后来内气修炼过程中发生了红肿的反应，最初是右脚趾疼痛并红肿，而后是右脚前半部分都红肿并持续疼痛，其最严重的程度是不能行走，无法入睡，而且当内气波运行到右大脚趾时，会发生如同针从趾甲缝刺入一样的剧痛。这样的红肿从出现到消失有五天多，而后右大脚趾的畸形消失，其外侧触觉也恢复到正常。

     在内气的修炼过程中，会发生很多的生理反应，而以上八种生理反应是其中比较明显的、不需要仪器就可以观察到的，也是能够代表内气修炼阶段的重要反应。同时以上八种生理反应也是所有气功修炼者都应该经历的过程，其中1—5种的顺序也都是相同的。只不过对于不同的练功者来讲，每种生理反应发生的时段、持续的时间和反应的强度都会有所差别，而且有的练功者由于内气修炼不能够加深而不会发生相应的生理反应。

在以上的论述中，多次提到“组织结构重建”的过程。而这样的过程是在神经中枢的控制下进行的，是原有的一些组织细胞消亡而被分解或脱落的过程，也是一些组织细胞分裂而生成新的组织结构的过程。而关于这方面的论述将在以后设立单独的章节来完成。

气功讲座2：怎样理解气功中的气感？

 作者：王重实
   所谓气感就是由人体内一系列生理活动所引发的感觉，而这一系列的生理活动却并非由思维中枢所直接驱动的，因而这种气感对于人体思维中枢来讲，就是体内组织自发活动的结果。而这种体内组织的自发活动也就是内气活动，其特点就是循经络发展。所以，要理解内气和气功就应该从理解气感入手。下面就对气感分类说明。

1.压迫感与振动感——这类气感发生与骨骼肌组织中，属于细部感觉，循经络传递性强。其发生机理是，部分骨骼肌的收缩引发了局部的压迫感，而骨骼肌收缩力的波动又引发了振动感。其感觉的传导神经是压力感觉神经。
2.胀感——这类气感发生于体表组织中，属于肢体感觉，无循经性。其发生机理是部分肢体内的细胞更新加快而导致了组织水肿。其感觉的传导神经是压力感觉神经。
3.痛感——这类气感可发生于体内各处，既可以是细部感觉也可以是肢体感觉或器官感觉。其发生机理分为三种：①.内气的运行导致局部组织中的内应力增强而引发压痛或撕裂痛；②.内气的运行导致局部组织中细胞消解加快而引发肿痛；③.内气运行所导致的细胞放电作用于痛感神经末梢而引发刺痛。而三种痛感的传导神经都是痛感神经，其中只有第③种具有循经性。
4.痒感——由内气运行而导致的痒感应分为两类。一类为反射性的搔痒，如内气运行于脚底心而引起的痒感；而另一类为整合性的痒感，如内气经过一些愈合后的皮肤疤痕而引起的痒感。但引起这两种痒感的实体感觉都是触觉，而且这两种痒感都不是循经性的气感。
5.热、冷感——由内气运行而导致的温度感觉也分为两类。一类为肢体性的感觉，如手发热、耳朵发热、膝关节发热，其特点是感觉持续时间较长，且无循经性，其发生机理是，内气的运行导致局部的细胞代谢加快，从而使得局部的组织升温。另一类是细部的热流感或冷流感，其特点是发生时间短，循经性强。其发生机理是，内气运行所导致的肌电作用于温度感觉神经末梢，从而使得温度感觉失常。
6.麻痹感——由内气运行而导致的麻痹感也是一种肢体性的感觉，如手发麻、脚发麻。其发生机理是，内气运行所导致的肌电作用于压感及痛觉神经末梢，从而使得压感及痛觉神经末梢失效。其特点是持续时间较长，且无循经性。
7.酸重感——由内气运行而导致的酸重感也是一种肢体性的感觉，如腿酸重、手臂酸重。其发生机理是，在内气运行的过程中一些骨骼肌和支配这些骨骼肌的运动神经末梢耗能过度，从而在练功后的肢体运动中使人感觉肌肉无力、酸重。其特点是持续时间较长，且无循经性。
8.穴吸感——其感觉的具体形式是，人体上两个对称的穴位之间发生强烈的相互吸拉，就像是有钢丝将两点往一处拉一样，而这是一种非常难受的整个身体的感觉，其中最常见的穴吸是百会与会阴之间的穴吸。其发生机理是，内气的运行导致相吸的两穴位点周围的骨骼肌以穴位点为中心对称收缩，并加强到收缩亢进的程度。其特点是持续时间较长，且一旦进入这种状态则人体无法自拔，只能等待其自行结束。
9.耳鸣、失聪——当运行于耳内的内气波很强时就能够引起耳膜的振动，从而导致耳鸣和一定程度的失聪。而这样的气感是阶段性的，是在运行于头面部的内气非常强的情况下才会发生。
10.视闪、失明——当运行于眼肌中的内气波很强时，由内气波导致的肌电发放也会很强，而这样的肌电作用于视神经末梢时就会引起视闪（即眼前冒金星、光球、彩色丝线）及一定程度的失明。而这样的气感是阶段性的。
11.鼻酸、喷嚏——当运行于鼻腔中的内气波很强时，由内气波导致的鼻部肌电发放也会很强，而这样的肌电作用于嗅觉神经末梢时就会引起鼻酸及打喷嚏。而这样的气感是阶段性的。
12.失重、眩晕——当运行于耳室的内气波很强时，内气波作用于半规管就会导致其失效，从而导致失重、失衡及眩晕感的出现。而这样的气感是阶段性的。
13.恶心、眩晕——当运行于胃肠道的内气波很强时，就能够引起胃肠道内壁的组织结构重建，而这样的过程会导致恶心、眩晕感的出现。而这样的气感是阶段性的。
14.快感——由内气运行所导致的生理快感要分为两类。其中一类为舒适性的，是由于痛苦性的感觉消失所引起的。其机理分为三种：①.内气引发神经反射而消除不适感，例如，内气波引发喷嚏而消除鼻塞；②.内气的运行导致体液的微循环加快，从而使得致痛物被稀释，例如，内气的运行使得一些关节酸痛消失；③.内气的运行导致神经中枢对生理活动的调节加强，从而使得紊乱的生理活动恢复正常，例如内气的运行使得一些偏头痛消失。
而另一类快感为反射性的。其机理只有一种，那就是，内气的运行进入人体的生殖器官，从而引发持续的性快感反射。

   总的来看，痛苦性的气感种类是比较多的，而且在获得气感后的很长一段时间内，痛苦性的气感都会是气功修炼过程中的主要气感，而只有到了内气的运行比较顺畅和连续之后才会有较强的快乐性气感出现。所以，气功的修炼总是先苦后甜。而实验证明所有的气感都是由感觉信号的上传所引起的，因而气感是实体感觉而不是由思维中枢虚拟出来的幻觉。

王重实