偶看新闻北京国家礼品展公司:图解玉米煎饼的做法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 04:47:36
玉米煎饼的做法
玉米煎饼
减肥瘦身 “三高”调养
熟玉米半个；笨鸡蛋3个，面粉40g；熟毛豆几十粒（可不放）；
糖或盐适量；油少许；水50g；
毛豆可以不放，我是为了增加蔬菜的摄入，才加进去的。
做法和步骤
1 玉米取粒，毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀。
2 挨个加入鸡蛋拌匀，加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。
3 锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。卷起或切块食用。
4 小贴士：要先把水和面粉拌匀再加鸡蛋，这样更容易拌匀。糖或盐随自己口味。
5 减肥就靠它了，还可以作为早餐哦。
6 加了毛豆，看起来特别亮眼。
饮食特点
饮食禁忌
无
玉米煎饼
减肥瘦身 “三高”调养
熟玉米半个；笨鸡蛋3个，面粉40g；熟毛豆几十粒（可不放）；
糖或盐适量；油少许；水50g；
毛豆可以不放，我是为了增加蔬菜的摄入，才加进去的。
做法和步骤
1 玉米取粒，毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀。
2 挨个加入鸡蛋拌匀，加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。
3 锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。卷起或切块食用。
4 小贴士：要先把水和面粉拌匀再加鸡蛋，这样更容易拌匀。糖或盐随自己口味。
5 减肥就靠它了，还可以作为早餐哦。
6 加了毛豆，看起来特别亮眼。
饮食特点
饮食禁忌
无