偶看新闻美国6pm官网:防治秃发白发方法（气功疗法）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:41:21
导气生发功
练功时坐地，两腿伸直并拢，用两手掌分别按压在小腿上，腰前俯，头前倾尽力碰地，做12遍。本功法主要是导全身阳气从尾骶长强穴循脊柱上行直达头顶百会穴。每日1次，能调节脊椎关节灵活，免除腰背酸痛。坐地锻炼时尾骶长强穴不断受压摩擦，使精阳之气从下而上至头顶，润泽发根，养发生发，头发乌黑。
黑发功
要求在子时（半夜11—1时）和午时（中午11—1时）两个时间内锻炼作功。因为子时是阴极而阳生，午时是阳极而阴生，均是阴阳相贯之时。作功时，双手紧握，端坐凝神，排除一切杂念，双眼微闭，眼帘露微光，上视两眉间的上丹田。心中以意念迫摄阴阳两气在体内运动。阳气由尾骶部长强穴始，沿脊柱上至头顶百会穴。阴气由头顶至咽，循胸腹正中线而返气海穴（脐下2厘米处），又称下丹田。阳升阴降，形成循环，如此导引九遍。本功法主要适用于精神紧张，用脑过度，失眠多梦，久病肝肾两虚所致头发脱落，发鬓斑白。长期坚持锻炼，可消除精神紧张，情绪放松，改善头脑血供营养，发根牢固，白发返黑。
特别提醒：在学练气功时，最好能在有经验和气功功底较好的气功师指导下去学习锻炼，切忌盲目自行操作，尤其是引气导行时易发生偏差而走火入魔。