计算机一级英文:养生妙语‘18’一定要看并实行才能健身

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 22:16:43
冬天清晨天气寒,迈步户外走几圈,抗寒保暖大步走,寒冬腊月身体健。
三餐饮食宜清淡,多吃水果和稀饭。
心怀春光人难老,童心不泯热情高,年华虽暮朝晖在,老当益壮更自豪。行正心善世人敬 ,心灵平和度人生。预防为主勤体捡,有病早治体康健。饮食均衡三分饥,粗茶淡饭不腻细。动静结合要平衡,张施适度持之恒。秋冬‘心梗’常添乱,主意行动要缓慢。 人生健康须五乐---‘心有善心助人乐,心趣好奇进取乐,心无过求知足乐,心志坚强苦中乐,心怀幽默自寻乐。上述五乐记在心,心态平和寿更乐。
运动使人血气通,精血畅通病难生。手舞足蹈体魄俏,年度九十不显老。活动就是灵芝草,健身不须仙方找。听得一句幽默话,心情怡和棒腹笑,排忧解愤从容心,益友聊天益神妙。读书看报常锻练,生活 有侓度百年。