有关航海的英语单词:治疗肩周炎

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生姜加茴香治好肩周炎: 先把生姜500克和葱根50克切碎捣成泥糊 ，小茴香100克和花椒250克研成碎末 ，然后将四味混匀， 置于铁锅内文火炒热，加白酒15克搅和，再装进纱布袋中敷于患处。温度以自己能耐受为度，上盖毛巾，再盖棉被，使药袋下发汗。第二天不必换药，继续炒热使用，炒时加些白酒。每晚一次，坚持治疗，几次则愈
简单动动手治疗肩周炎

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做时要把劲全使在做时要把劲全使在肩和颈上，每天做两次，每次做10-40下（次数以能受的了为止），除了治好肩的同时也能治好颈，两全齐美。­
患肢划圈：每隔一两个小时做手臂划圈动作,上下、左右、前后划圈都可以,顺、逆时针交替进行。可以一手叉腰,另一手臂划圈,也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢。
梳头：双手像梳头一样,交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头1圈,每次至少做20下。也可以做抱头动作,即两足站立与肩同宽,两手交叉紧抱后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,反复交替至少做20下。
拉毛巾治肩周炎：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善
肩颈痛:  纱布4层（规格：5CM*5CM约口罩大小），放入一个干净的小盆，倒入适量陈醋，浸透纱布，稍拧干后取出平贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块，然后用电吹风开热风对着纱布吹，约十五分钟直到纱布干透为止，每天睡觉前一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，每次吹干纱布后用热水袋做热敷约十五分钟，效果更佳。一般用一个疗程就可痊愈。
晚上睡前和早上起床前，仰卧在床，两脚伸直，手掌伸到后头下，手掌心向上，用头紧紧压在手掌中心，右肩痛压右手掌，左肩痛压左手掌，每次20分钟。开始做的时候，肩周还会痛，坚持一段时间后肩周炎就会逐渐消失。如手臂不能弯曲比较大的角度，手掌则很难伸到后头下，可先用侧睡头压手掌的办法。经过这样多次锻炼后，再用仰睡头压手掌的办法。
生姜茴香治好肩周炎
生姜500克 大葱根50克 花椒250克 小茴香100克 白酒15克
先把生姜和葱根切碎捣成泥糊 ，小茴香和花椒研成碎末 ，然后将四味混匀， 置于铁锅内文火炒热，加白酒搅和，再装进纱布袋中敷于患处。温度以自己能耐受为度，上盖毛巾，再盖棉被，使药袋下发汗。第二天不必换药，继续炒热使用，炒时加些白酒。每晚一次，坚持治疗，几次则愈
肩周炎、腰间盘突出，病根在筋上
在骨科病中，肩周炎和腰间盘突出是非常常见的，使众多患者饱受痛苦，自然也有许多治疗方法应运而生。我认为，无论采用什么方法，解决这两种病的关键点都不在骨，而在筋上。
在前面，我已经多次谈到“筋骨相连”、“筋为骨用，筋能束骨”，很多时候筋出问题了，不能“束骨”了，骨头才会出问题。对于肩周炎来说，正是由于正气不足，肝肾虚损，最终导致筋脉失养所引起的。另外，腰间盘突出也是一样，由于筋的弹力减弱，不能把腰间盘里的骨头束统起来了，才使它们相互错位。中医一贯讲究辨证诊治，所以这两种病找到根儿，还是要从“筋”论治。
中药热熨、热敷
可以选用活血化淤、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷，同时也可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药。
功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，特别是适当做大幅度肩关节的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
（1）弯腰转肩：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
（2）后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
（3）爬墙：患者面向站于墙前，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要每天比前一天爬得高。
通过体位、姿势自我调理
（1）卧位
腰间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。
（2）下床
从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸直，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一下肢再移下，手扶床头站起。
（3）坐位
坐在椅子上，腰部挺直，椅子要有较硬的靠背，椅子腿高度与病人膝的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。
（4）站起
从座位上站起时，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。
按揉小腿
小腿抽筋的时候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按顺、反时针方向旋转揉按各60圈；然后，大拇指在承山穴的直线上下擦动数下，令局部皮肤有热感；最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后，小腿抽筋症状即可消失。不过，这个标虽然暂时除了，病根还在，由表及里，本还没有痊愈。敲打按揉一些经络穴位，固然可以散结淤阻、活络气血，但从病因根本上来论，还是要把寒彻底地从体内祛除，这样你才能身轻如燕，健步如飞。
“伤筋动骨一百天”，其实是要把筋养好
息怒养筋
“肝主筋，其华在爪”。肝的精气充足，方能养筋。反之，肝虚则筋气不舒，筋自然得不到滋养。另外，中医还认为，“怒伤肝”，所以我们在伤筋之后，一定要注意调节情志，不要动不动就发怒，这对身体的恢复极为不利。
最简单、有效的治愈肩周炎的方法：只需取一个点，亦即健侧脚背的点。
按摩要领：将指甲剪净，取指压，压出强烈痛感，压住不要揉动，以保护皮肤，
愈后，要做较长时间保健按摩，以巩固疗效。
亦可用左病取右，右病取左法，在患者臀部髋后侧压痛取最痛点指压，此部位为妇女所忌，只有其亲属方可代压，故一般不取此点，特殊情况下，可以此穴相配。一般只取一个点。收藏了此文的朋友，从此你的家族成员永远与肩部疾病拜拜了。