a5笔记本多大:快速缓解鼻塞有五法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 05:22:34
快速缓解鼻塞有五法
随着气温的下降,鼻炎、感冒让不少人备受鼻塞的困扰。呼吸不畅不仅会影响日常生活,甚至会影响睡眠。以下五个方法能有效帮助缓解鼻塞:
热水泡脚 睡前用热水泡脚,至少泡20分钟,以身体微微出汗为宜。
侧卧按摩鼻翼 左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,然后双手握拳,用大拇指背侧节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,局部至微热为度。
热敷鼻子 用热毛巾敷鼻子,可暂时缓解鼻塞。此外,按压迎香穴可促进鼻部血液流通,改善局部血液循环,从而达到通利鼻窍之效。
双手擦面 首先擦热手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去,再沿颞部至耳前下降,重复做36次。
搓脚心 两手搓热,然后先后各搓脚心的涌泉穴(脚底至趾前三分之一的凹陷处),来回数次至足底微热。
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