福睿斯保险丝盒图解:每天美丽一点点 2011-11-17

每天美丽一点点 2011-11-17 每天美丽一点点

巧吃鲜果补水润肤美白养颜  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/zatan/2011-11/211780.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 18:44:28  |extendActions("0","20043","390000000213216053202806033200","",{title : "巧吃鲜果补水润肤美白养颜", summary : "柿子:橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。\x0a柑橘:柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。\x0a甘蔗:归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。\x0a荸荠:且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/zatan/2011-11/211780.html"});

    

    柿子:橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

    柑橘:柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

    甘蔗:归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

    荸荠:且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

    石榴:石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

    葡萄:葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

    白桃:喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？

    苹果:苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

    猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

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找工作素面朝天OUT 面试妆很必要  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/huazhuang/2011-11/211786.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:36:29  |extendActions("1","20043","390000000213216053202806033200","",{title : "找工作素面朝天OUT 面试妆很必要", summary : "导读：当你经过报名、笔试，进入面试阶段，你已经距离成功不远，怎能在面试中失误？为了面试成功，你需要预备的事情很多，专业知识、谈吐礼仪、服装。我们要告诉你的是，第一印象很重要，化一个清新、淡雅、精神饱满...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/huazhuang/2011-11/211786.html"});

    导读：当你经过报名、笔试，进入面试阶段，你已经距离成功不远，怎能在面试中失误？为了面试成功，你需要预备的事情很多，专业知识、谈吐礼仪、服装。我们要告诉你的是，第一印象很重要，化一个清新、淡雅、精神饱满的妆会为你的面试成绩增分不少！这是小技巧！

    面试妆是一定要化的，坚持素面朝天去面试已经out!化妆可以让你面容更精致，更有精神。但一定不要浓妆重彩，这是面试妆非常忌讳的，爽洁、大方、清新的淡妆是最好的。不过，不同肤色，不同职业，所要求的淡妆也不同，下面做具体的解释。

    

    亲切活力面试妆=紫色眼影+桃红色腮红+橙色唇彩

    紫色、浅橘色很适合职场新人，亲切、暖和，不失可爱，很轻易拉近同事关系，也不至于太过幼稚。这种柔和的颜色会给人一种舒适感，不会像深色系那样给人一种很强势和严厉的感觉，比较适合资讯业、传媒业、客服等职业。在选择紫色眼影时，注重珠光感不要太强，浅色的紫色较适合，太重太艳丽的不要选择。

    tips1：用刷子蘸取浅紫色的眼影，在上眼睑以平涂的方式涂刷。用小号刷子蘸取高光粉或者浅米色眼影涂在内眼角的位置，突出眼部的明亮程度。选择黑色的眼线笔勾画眼线，下眼影的位置也可以用紫色勾画，从外眼角过渡到内眼角，要细细地化。

    tips2：选择自然色的粉底液打底，再用珠光蜜粉定妆。呈现自然、清透，质感又非常好的肌肤状态。

    tips3：用桃红色的腮红打在笑肌位置，这样会令妆容更柔和，给人亲切感。

    tips4：嘴唇，选择橙色的唇彩，与暖色调的妆容协调，晶莹亮泽的嘴唇会增添你的年轻朝气。

    tips5：发型的色彩偏重一些。可扎到一起，然后偏到一侧，呈侧马尾，显得大气。留海的处理要简单，不要有过多的碎发。

    

    稳重大方面试妆=咖啡色眼影+自然色腮红+酒红色唇膏

    咖啡色系的妆容给人沉稳、大气的感觉，也很"安全"，不会出错，适合任何肤色的人，非凡是肤色偏深的人。使用咖啡色妆容比较保险，比较适合求职于金融业、教育业、公务员等需要稳重大方形象的人士。选择咖啡色系的眼影，一定要有珠光质感的，这样不会显得老气。或者选择含金色、黄色成分多一些的，千万不要选择咖啡色偏红色的，这样的颜色不适合东方人。

    step1：选择自然色的粉底液均匀涂抹，注意额头、鬓角发际线的部位涂抹要自然，两腮外侧的位置可以少量涂抹，脸颊外侧偏暗一些，会显得脸型小些。

    step2：使用眉粉涂刷眉毛，它可以加重眉色，让眉毛整齐、流畅，富有光泽。

    step3：从嘴唇中间向嘴角涂抹唇膏，让唇部有立体感，再用唇彩点在上下唇的中间位置，使嘴唇有光泽感。千万不要抿嘴，那样会影响唇膏的质感。

    step4：用咖啡色眼影在眼窝部位涂抹，从靠近眼线的位置开始涂抹，上下范围大概二分之一面积，面积一定不能太大。眼线也选择咖啡色的，这样可以和眼影融合在一起，会比较自然。睫毛选择自然型的睫毛膏即可。

    step5：使用淡淡的棕红色腮红，不宜太明显，只要透出健康气色就可以。

    step6：为了与整体妆容协调，发型要大方自然，稳重又不失活力。将整个头发挽起，后面的头发留下少量卷发自然垂下。

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零基础眼妆步骤 彩妆快速入门！  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/huazhuang/2011-11/211788.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:35:51  |extendActions("2","20043","390000000213216053202806033200","",{title : "零基础眼妆步骤 彩妆快速入门！", summary : "导读：没有化妆基础的女生想不想化好眼妆呢？但是没有基础怎样才能画的很专业呢？最快速便捷化好一个眼妆，想快速入门的女生不可错过噢！\x0a有时候只是一个简简单单的妆，就可以有很大的改变，想要加入化妆行列的女生...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/huazhuang/2011-11/211788.html"});

    导读：没有化妆基础的女生想不想化好眼妆呢？但是没有基础怎样才能画的很专业呢？最快速便捷化好一个眼妆，想快速入门的女生不可错过噢！

    

    有时候只是一个简简单单的妆，就可以有很大的改变，想要加入化妆行列的女生们!来看看如何用最简单的方法转变自己的形象。

    

    画眼线的时候，可以稍微闭一点眼，然后贴近睫毛的上眼皮处画一条细细的眼线，注意稍微晕一下边缘，不要让眼线和眼影衔接不自然。

    

    选择适合自己的睫毛膏，以“z”的路线刷上睫毛膏，选择梳型的刷头可以做出根根分明的效果，不容易因为不熟练让睫毛膏干了还没刷号而形成“苍蝇脚”。

    

    眼影也要用小号眼影刷从眼尾往前稍微涂一下，让妆容自然一些，梳型的睫毛膏也可以用来打竖来回涂抹下睫毛。下睫毛的处理非常需要噢。

    

    最后选择最方便的方法不是眉笔，不是眉粉，而是眉膏，只需用刷头顺着眉毛生长方向刷一次就可以有完美的眉形了。

    其实并不需要多高的彩妆技术，只要你能了解自己的需要，抓住重点就ok了。

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四款蔬果让你不再是 斑主任  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/quban/2011-11/211793.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:35:01  |extendActions("3","20043","390000000213216053202806033200","",{title : "四款蔬果让你不再是 斑主任", summary : "斑点的种类很多，雀斑、黄褐斑、妊娠斑等都可能出现在脸上。斑点通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的，而后天形成的色斑通常是由于外界环境问题造成的。\x0a脸蛋为什么会变得斑斑点点?\x0a斑点的种类很多，雀...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/quban/2011-11/211793.html"});

    斑点的种类很多，雀斑、黄褐斑、妊娠斑等都可能出现在脸上。斑点通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的，而后天形成的色斑通常是由于外界环境问题造成的。

    

    脸蛋为什么会变得斑斑点点?

    斑点的种类很多，雀斑、黄褐斑、妊娠斑等都可能出现在脸上。斑点通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的。遗传因素造成的斑点通常在5岁左右就会表现出来。

    后天形成的色斑通常是由于外界环境问题造成的，比如空气污染、辐射、紫外线等。其中最可能引发皮肤色斑的是紫外线。皮肤对紫外线相当敏感，遭受强紫外线照射时，肌肤为保护自己会释放出大量色素，激增的黑色素如果无法及时排出体外，就会产生沉淀形成色斑。

    身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，皮肤不注意保养都可能引起细胞大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑。

    质量不过关的化妆品和一些化学物质对肌肤细胞的刺激也会引发色斑。不恰当使用化妆品或使用含铅量大的化妆品以及过度摄入富含色素的酱油等，会造成体内黑色素过量沉淀，从而引发色斑。等都会使皮肤受到刺激，从而产生色斑现象。

    好习惯是扫除色斑的前提保障

    好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

    一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。

    避免皮肤长时间曝晒在阳光下，外出时作好防护，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

    避免食用色素含量高的食物或者饮料。如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。

    接近更年期的妇女卵巢机能逐渐衰退，激素分泌不足会引发黄褐斑。预防的办法是适当补充雌孕激素，预防黄褐斑的同时还可以延缓皮肤衰老。女性过了50岁会出现老年斑，这是皮肤老化的正常反应，与家族遗传也有关系。老年斑一般只能采取医学办法治疗，皮肤表面的老年斑可以用液氮冷冻法祛除，安全性高，痛苦小。

    吃什么东西可以减少色斑?

    女人要想容颜好，蔬菜瓜果不可少。对于色斑的预防来说，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法。一些常见的瓜果蔬菜对于预防色斑形成非常有效，还能美白肌肤。

    胡萝卜：将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果。

    柠檬：柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

    西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。

    猕猴桃：猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。

    自己动手制作祛斑面膜

    1、花粉面膜：花粉5克，鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升。花粉最好用菊花和松花，可以自行收集，也可以到超市购买。

    干性皮肤的人用鸡蛋清混合，油性皮肤的人用柠檬汁混合，其他类型的皮肤用牛奶混合，搅拌均匀后敷在脸上半个小时左右，清水洗净。花粉还可以与食盐一起放在水中早上洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻拍打。

    2、番茄面膜：番茄1个，淀粉5克。

    新鲜番茄洗净捣成泥状，加入适量淀粉搅拌均匀，敷在脸上大约一刻钟，清水洗净。每日一次，坚持使用，能有效祛除雀斑。

    3、杏仁面膜：杏仁10克，鸡蛋清1个。

    杏仁去皮捣碎与鸡蛋清调和成糊状。睡前敷于面部，第二天早上洗净。这款面膜对祛除黄褐斑和老年斑功效较好。

    4、橄榄油面膜：橄榄油50毫升，蜂蜜20克。

    将橄榄油装在容器内，放入40度的温水中将橄榄油加温至37度左右。在加热好的橄榄油中加入蜂蜜调匀，把干净的纱布浸在油中，然后敷在脸上20分钟后取下。

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护肤有妙招 如何拯救熬夜肌  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211799.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:33:04  |extendActions("4","20043","390000000213216053202806033200","",{title : "护肤有妙招 如何拯救熬夜肌", summary : "护肤有妙招如何拯救熬夜肌\x0a卸妆+清洁彻底跟晦暗肤色告别\x0a一天下来肌肤沾满了汗水和污垢，清洁工作就变得尤为重要，清洁工作做不好肌肤会变得暗沉粗糙。\x0a1.乳液产品也可以迅速卸妆\x0a选择一款保湿型的乳液产品，...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211799.html"});

    

    护肤有妙招如何拯救熬夜肌

    卸妆+清洁彻底跟晦暗肤色告别

    一天下来肌肤沾满了汗水和污垢，清洁工作就变得尤为重要，清洁工作做不好肌肤会变得暗沉粗糙。

    1.乳液产品也可以迅速卸妆

    选择一款保湿型的乳液产品，水润的质地可以轻松卸除脸上的彩妆，只需要倒在化妆棉上面以便备用，如果是敏感肌肤，则应该使用儿童用的乳液产品。

    2.由内而外横向擦拭

    由内而外、由上而下轻轻擦拭肌肤，依次卸除脸部彩妆。注意化妆棉上的乳液一定要多涂抹一些，以免擦拭肌肤的时候出现拉扯感。

    

    电脑族需要双清洁

    3.用清洁型护肤水二次清洁

    选择一款具有清洁效果的护肤水，然后将化妆棉打湿，由内而外、由上而下顺序擦拭肌肤，二次清洁肌肤，让卸妆更彻底。

    tips：电脑族需要双清洁

    如果你接触电脑的时间超过1小时，那就必须对面部进行二次清洁：第一次卸除日间污垢，第二次清洁电脑灰尘与辐射，只需清水或用化妆棉蘸取化妆水清洁即可。

    

    有效按摩，为疲惫肌肤排毒

    有效按摩，为疲惫肌肤排毒

    夜晚的保养可以让疲倦的眼周肌肤获得充足的水分和营养，并配以有效的按摩，帮助肌肤快速恢复代谢功能，给肌肤排毒，让肌肤绽放无限活力。

    1.横向按摩舒缓疲惫下眼睑

    选择一款眼部焕活精华产品，手掌向内呈窝状，并用双手指腹在下眼尾到眼角的下方肌肤部位横向反复按摩，直到精华液完全被肌肤吸收为止。

    2.逆向按压促进营养吸收

    然后用一只手指从眼部下方肌肤沿眼尾向内眼角方向轻轻按压，另一只手向上做提拉动作，按压眼周穴位。

    

    眼霜敲按法

    3.剪刀手舒展眼尾肌肤

    用一只手轻轻向外拉伸并轻轻拍打眼尾处的肌肤，使精华中的营养成分吸收得更加充分，另一只以剪刀手压住眼部下方，以免拉扯眼周娇嫩肌肤。

    tips：眼霜敲按法

    如果你不想第二天成为熊猫眼，晚睡前的眼部保养按摩可大大降低熊猫眼出现的几率，只需要用弹钢琴的方式轻轻敲打涂了眼霜的肌肤，帮助促进眼周的血液循环。

    

    晨间修容，抢救黑眼圈和暗沉肤色

    晨间修容，抢救黑眼圈和暗沉肤色

    如果睡前保养程序都完成后，第二天醒来发现肌肤仍然还有其他瑕疵问题，那就只能依靠遮瑕力超好的底妆来修饰黑眼圈，快速提亮肤色。

    1.闪粉+粉底液底妆焕亮绝密技法

    闪粉融入平时打底用的粉底液产品即可打造出好气色的自然妆感，同时底妆也会呈现出焕亮的完美效果，恰好掩盖了细小的皮肤瑕疵。

    

    护肤有妙招如何拯救熬夜肌

    用眼底的粉色提升肌肤活力

    2.用眼底的粉色提升肌肤活力

    粉色的活力和外扩感会让你的肤色迅速变亮，眼神才能神采飞扬。只需要选择一款闪光感的粉色眼影，轻轻扫在下眼睑和上眼尾的位置。

    3.黑眼圈的彩妆伴侣

    眼睛绝对是夜猫子们护理的重点，如果还是对熬夜后的眼部肌肤没有自信，一款珠光成分的遮瑕产品，迅速提高双眼的明亮感。

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保养要趁早 轻熟龄肌驻颜有术  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211802.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:31:39  |extendActions("5","20043","390000000213216053202806033200","",{title : "保养要趁早 轻熟龄肌驻颜有术", summary : "环境污染时刻挑战肌肤自愈力，年轻肌肤在重重困扰中逐渐失去鲜活光彩，因此，保养刻不容缓。\x0a以往我们将25岁作为肌肤老化的分界点，而如今，环境污染时刻挑战肌肤自愈力，年轻肌肤在重重困扰中逐渐失去鲜活光彩。...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211802.html"});

    

    环境污染时刻挑战肌肤自愈力，年轻肌肤在重重困扰中逐渐失去鲜活光彩，因此，保养刻不容缓。

    以往我们将25岁作为肌肤老化的分界点，而如今，环境污染时刻挑战肌肤自愈力，年轻肌肤在重重困扰中逐渐失去鲜活光彩。“保养要趁早！”的呼声越来越高，为此我们特别咨询了美容达人的意见，年轻肌肤应当从何时开始抗老？应当如何实践抗老？就让专家为你一一作答吧！

    @柳燕（拥有十年以上美容保养经验。多次受邀参加tvbs《女人我最大》、湖南卫视《我是大美人》等节目担任嘉宾）

    @家弘（持药师、美容师双重证照。结合药学与美容专业背景，以“神农氏尝百草”的精神亲身体验过上千种的美妆保养品）

    重新定义老化分界点

    以往大家都会觉得老化的分界点为25岁，皮肤专家在研究中发现:肌龄25岁时，皮肤中的水分及胶原蛋白含量会逐渐开始大量流失，导致皮肤暗沉、干燥、产生纹路甚至发生松弛。此时，肌肤角质层的代谢变慢、角质增厚，细胞与细胞间的组织排列变得不规则，链接紧致度下降……一连串的肌肤问题如同多米诺骨牌一样迎面而来，若没有实时补充水分及胶原含量的话，肌肤就会在不知不觉中迈入老化。

    然而，现今因为外在环境（如污染、紫外线等）的影响日益加重，再加上现代女性工作与生活上的情绪压力逐步增大，肌龄也开始提早老化，有些人甚至从18岁就得开始使用抗老化的产品。记者曾在一次化妆品代言活动上问过范冰冰的驻颜秘诀和她对于抗老保养的心得，范爷一语道破天机:“保养一定要趁早，我实际上从16岁就开始使用保养品，25岁之前开始使用抗老产品，其实都已经算晚的了。”那么，老化的分界点究竟如何界定呢？保养达人柳燕老师认为:“不同的肌肤，老化的年龄和速度都不同，需要根据自身肌肤状况来判断进行抗老保养的年龄。”

    你的肌肤老化了吗？

    可透过以下几个状况来观察是否该开始抗老:

    ●毛孔弹性不佳，由圆形变成椭圆形，甚至出现水滴形

    ●皮肤表面粗糙、肌理紊乱

    ●眼下皮肤明显暗沉、易有眼袋

    ●没有变胖脸却变大、且有双下巴

    ●不做表情，脸上的纹路也明显可见

    ●用手指可轻易拉起脸颊的肉，且弹回去的速度变慢了

    ●苹果颊不饱满且有下垂迹象

    柳燕老师认为，只要有以上任何1条，你的肌肤就需要开始进行抗老化的保养了。

    轻熟龄肌该如何抗老

    任何年龄的肌肤都需要做好防晒、抗氧化、保湿等基础保养。家弘老师告诉我们：“基础保养能增强肌肤的抵抗力、细胞活力、保护肌肤不受外界物质的‘摧残’等。这些保护措施，都能延缓肌肤衰老的步伐。”最有医学支持的研究是：若一个人在20岁之前，从不做任何防晒措施，那么她已经承受一生中紫外线的75%，大大加速了衰老的进程。

    25-30岁的轻熟龄肌肤抗老主攻“补水”，柳燕老师认为，此世代的肌龄应该还算是处于蛮健康的阶段，所以最重要的抗老保养工作的确就是做好保湿，维持肌肤的健康本质，避免肌肤细胞受到过度的摧残。在护肤品的选择上，除了化妆水外，可挑选油脂含量较低（年轻肌肤油脂分泌旺盛，选择油脂含量高的产品，容易引发痘痘和暗疮等肌肤问题）的抗老保湿凝胶、乳液，作为早晚基础保养的必备品项，然后再搭配一瓶机能性的精华液，像是美白、保湿等功效的产品。不论是哪一个年龄阶段，防晒都是最重要的保养项目，若经常需要户外活动的话，也要注易勤于补搽防晒产品。除了防晒、抗氧化外，还需要注意肌肤的暗沉、细纹改善等。轻熟龄肌肤的保养可选择含有维生素类、酵母萃取、氨基酸群等成分来巩固和强化肌肤。

    ●tips

    小心轻熟肌抗老误区

    家弘老师提醒，轻熟龄的朋友常会认为“叠罗汉式”的保养才有效，保养步骤太多，每次用6种以上，便易导致肌肤承受太多复杂的成分和基质，增加了对肌肤的刺激。而产品堆砌过度、涂抹量过多，容易堵塞肌肤毛孔，阻碍肌肤正常代谢，引发痘痘。所以请轻熟龄肌肤的女性减少护肤步骤和用量，尤其避免将冻胶、凝胶、精华这几种稠度较高的产品叠加使用！

    食补抗老更靠谱

    除了涂抹护肤品之外，口服胶原蛋白等美容补品往往更直接而有效。柳燕老师认为，外搽护肤品的方式是可以直接补充或是激发流失的胶原蛋白，并提升皮肤的质感及优化肤质；而透过口服的方式，将这些营养素送至全身皮肤，只要确保饮用的美容辅助品中添加的胶原蛋白分子够小，就能在皮肤上发挥较大效益，因此，以外服内用的方式双管齐下更能强健肌肤的免疫系统，这也是延缓老化的关键。常见的口服美容产品含有胶原蛋白、维他命等等成分，在购买美容补品时要确认该产品是否具有合格保障，其中的含量是否够高。当然，更安全可靠的方式是从日常的食材中摄取皮肤需要的营养素，首先要多喝水，制造出完美的身体水环境。每天清晨起床先要喝一杯温水，为身体排毒的同时补充夜间流失的水分。少喝碳酸饮料，多喝鲜榨果汁或多吃水果，此外还可用“保湿饮食”改善干燥问题。中医认为，所有润肺的食物都可以帮助改善皮肤干燥粗糙的问题。银耳、燕窝、雪梨、蜂蜜等这些润肺的食物都有很好地润泽肌肤的效果，尤其是雪梨银耳汤，堪称内服的保湿精华，每天喝一碗，坚持几个月，皮肤的干燥问题必然能得到很大改善。另外像是具有抗氧化效果的莓果类、葡萄，可增加胶原含量的蹄膀、凤爪等等都是不错的美肤食材。

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