xbox one精英手柄按键:一日三餐比“饥饿疗法”更有助于保持体型
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 05:03:29
新华网首尔5月11日专电(记者班威)韩国著名肥胖医疗网站(www.365mcdiet.net)11日公布的一项调查结果显示,保持正常的一日三餐比“饥饿疗法”更有助于保持体型。
这家网站日前针对616人进行的调查显示,55.4%的受访者总结,认为正常的饮食习惯对保持良好体型更有实际效果。20.5%的人认为节食反而更容易发胖。
专家指出,饥饿很容易诱发过量饮食和暴饮暴食。空腹时间越长,摄入的食物转化为脂肪的比例越高,因此规律的饮食习惯才是正确的保持体型之道。此外,少食多餐也是好办法。如果不能保证正常的一日三餐,不妨准备些适当的零食,以缓解饥饿感,空腹时间最好不超过4小时。比如低脂牛奶、煮鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、西红柿、核桃、瓜子等高蛋白低热量的食物都是不错的选择。
这家网站日前针对616人进行的调查显示,55.4%的受访者总结,认为正常的饮食习惯对保持良好体型更有实际效果。20.5%的人认为节食反而更容易发胖。
专家指出,饥饿很容易诱发过量饮食和暴饮暴食。空腹时间越长,摄入的食物转化为脂肪的比例越高,因此规律的饮食习惯才是正确的保持体型之道。此外,少食多餐也是好办法。如果不能保证正常的一日三餐,不妨准备些适当的零食,以缓解饥饿感,空腹时间最好不超过4小时。比如低脂牛奶、煮鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、西红柿、核桃、瓜子等高蛋白低热量的食物都是不错的选择。
饥饿是否有助于记忆
如何保持体型
如何保持良好体型
怎样保持体型
怎么保持体型啊
早上跑操比打篮球更有助于长个子!还是打篮球比跑操更有助于啊!
保持体型最重要的是什么?
晚上进行体育锻炼是否比早晨体育锻炼更有助于身体健康和减肥
体型比较标准的人比太痩或者太胖得更容易增长及肌肉么???
一日三餐
一日多餐确实比一日三餐好吗?
病毒和细菌,哪个体型更小?
"少吃多餐"还是"一日三餐"更科学?
学习机哪个更有助于学英语呢?
鼻炎如何保养更有助于康复
如何搭配饮食,更有助于学习?
玉米面 白面 米饭 那个更有助于减肥?
在洗手间摆放什么植物有助于保持空气清新?
饥饿的时候真的会更聪明吗?
为什么女人的体型比男人的要小(一般情况下)?
玫瑰花如何保持更久
请大家说说自己养颜又能保持体型的食谱
饭后半小时喝一杯水,真的能保持体型吗
求一份详细瘦身(保持体型)有营养的一周食谱(包括运动作息时间)