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【拨开心灵迷惘的云雾】
《病由心生》 拨开心灵迷惘的云雾(1)
跳脱虚荣的华丽樊篱
虚荣心理，一种扭曲的自尊心
心理学认为，虚荣心理是指一个人借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足，通过满足自己的自尊，赢得别人和社会的注意与尊重。虚荣心实质上是一种被扭曲了的自尊心，是自尊心的过分表现。法国哲学家柏格森曾经说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”
生活中的人，没有谁愿意把自己的弱点公布于世，都想把自己最耀眼的部分展示出来，以获得他人的赞扬，让自己渴望被关注、被重视的心理得到满足。但是，偏偏有不少人没有多少可以向他人炫耀的资本，于是虚荣心理者作为在群体中的个体便很自然地凸显出来。
虚荣心强的人，喜欢在众人面前炫耀自己曾经的辉煌或今日的荣耀，喜欢炫耀有名有地位的亲朋好友，喜欢炫耀自己有多少财富，喜欢看到众人对他露出羡慕的目光。从表面看，虚荣是对某种实际上并不属于自己的事物作为精神目标的追求，用夸大的或者是根本不存在的现象来向他人证明自己的价值，而从本质上说，虚荣是对某种既得利益或期待利益的占有企图。
与嫉妒心一样，虚荣心也是人类普遍具有的一种性格弱点。生活中，没有谁会愿意和虚荣心强的人打交道，但很多时候我们自己也会不自觉地流露出或多或少的虚荣。要想在世界上寻找一个毫无虚荣心的人，其难度相当于大海捞针。我们对这样的场景一定不陌生：男人信口开河地吹嘘自己根本不值一提的业绩，女人满面笑容地夸耀自己并不优秀的孩子，富人充满优越感地嘲笑穷人生活的俭朴，长相出众的人挖苦别人相貌的缺陷……可以说，虚荣充斥在我们日常生活中的各个角落。
虚荣如果只停留在表面上，就像鲁迅先生笔下的阿Q常常翘起拇指说：“老子从前比你阔多了”，只能说是自欺欺人，对自己或他人并不造成什么伤害。但倘若虚荣变成了虚伪，以贬低别人来抬高自己，从而达到自己内心的满足，就需要警惕了。
女性更易爱虚荣
人人都有虚荣心，但总的来说，女性的虚荣心要强过男性。因此，虚荣心带给女性的痛苦也远比男性要大得多。一个人虚荣心的背后，往往掩藏着强烈的自卑，具有虚荣心理的人，多存在自卑与心虚等深层心理的缺陷，他们表面的虚荣与内心深处的心虚总是不断地进行斗争：一方面，在没有达到目的之前，他们为自己不尽如人意的现状所折磨；另一方面，即使达到目的之后，也唯恐自己真相败露而心生恐惧。在这样的折磨中，如何会有幸福可言？
虚荣心在女性中具有普遍的倾向，是众多女性的通病。例如在聚会上，从未谋面的两个女人初次交谈。
“你好！很高兴认识你，请多指教！”其中一个彬彬有礼地问候道。
“你太客气了，互相关照。”另一个在说话的同时，眼睛顺势将对方上下打量一番。
就在这短短几秒钟里，她俩已经彼此从头顶打量到足尖，以确定对方的“价值”。比如服装、饰品等，都是被估计的对象。如果对方有钻戒的话，那就会更为认真地“研究”一下，确定它是否是真品，价钱多少等等。而男性一般不会如此耐心仔细地打量对方，他们甚至不记得对方领带的颜色！
随后，她们说话的语气和态度也会随着对方的“价值”而发生变化。女人，永远都是如此让人不可捉摸！
有些虚荣心比较严重的女人，甚至以“虚荣”两字度过一生。例如，到处吹嘘自己的容貌、才能，不招来他人的“惊叹”决不罢休；在感情问题上，虚荣心极强的女性宁可放弃爱情，也要选择“体面”作为衡量未来丈夫的标准；结婚后，她们会到处吹嘘老公的能力、社会地位；有了孩子以后，不管孩子喜不喜欢，都要求他们学钢琴、学绘画，以此来显示自己生活的富足和优越。
《病由心生》 拨开心灵迷惘的云雾(2)
当然，我们不能因此把虚荣心一棍子打死。只要是一个有着正常思维的女人，都会有虚荣心，这不足为奇。女人天性爱美，在经济允许的情况下给自己买昂贵的包、衣服、首饰、化妆品等，看着镜子里靓丽的自己，自然会有一个好心情。嫁个有钱人做老公，当然，前提是夫妻相爱，可以省去白手起家的打拼，不用为生活的每项开支精打细算，可以享受香车豪宅，可以周游世界……这样的日子的确很有吸引力。但凡事都有两面性，如果过于注重外在的东西，为了满足虚荣心而超出自己的能力承受范围，就会走向极端；而在婚姻大事上，如果仅仅把金钱和权利作为择偶的标准，是不可能得到真正的爱情的。
虚荣心需要正确面对。如果能够让虚荣心成为鞭策自己前进的动力，而不是任其盲目膨胀，未尝不是一件好事。
实实在在才是真
刚刚参加工作没多久的晓蓝，工资待遇一般，却是个花钱高手，属于典型的“月光”一族。一个周末，她与同事逛商场，看中了一件名牌连衣裙，虽然这个月她已经买了两条价格不菲的裙子了，可还是爽快地刷了880元钱把它买了下来。看到同事羡慕的目光，她感到特别满足，一时忘却了已经超支的烦恼。第二天上班后，晓蓝穿着新裙子在各办公室到处显摆，听到大家的称赞，她的情绪相当高涨，眉飞色舞，如果有人反应平淡，她立刻变得闷闷不乐，心里还认为是人家嫉妒她。
晓蓝这样的行为在日常生活中并不少见，它具有相当大的普遍性，代表了不少80后年轻人的共性。我们可以把它看作是年轻人爱美、好胜、追求卓越的缩影，但话说回来，作为一个有理智的人，无论做什么事情都要注重实际，从自身情况出发，不可一味去纵容自己的虚荣心。
爱美之心人皆有之，但不能因为追求美而忘乎所以。穿着前卫、装扮时尚，本无可厚非，但是不要忘了，在购入奢侈品的同时，要想到自己的经济条件和承受能力，像晓蓝这样不讲实际地透支经济，是不可取的。长此以往，除了一身债务，恐怕自己在别人眼中的形象也很不堪，盲目的消费和四处显摆只能让别人认为自己是一个作风轻浮、内心空虚、不求进取的人。
爱美、追求美不是生活的全部，它只能作为我们生活的一种装点，一种陪衬。人生的真正意义应该是创造生活，主宰生活，而从来都不是虚度生活。生活，需要一种实实在在的态度；人，需要实实在在地活着。
虚荣就像一把双刃剑，它不是一种罪过，却能激发人性中恶的源头；它不是一种荣耀，但可以以此为起点，书写自己崭新的人生。我们不必为自己的虚荣而自责，人可以被自己的虚荣压垮，也可以以虚荣作为向前的动力，关键看自己如何把握。
穿过自私的狭隘空间
自私心理：不知如何去爱真正的自我
自私之心是万恶之源，贪婪、嫉妒、报复、吝啬等病态社会心理从根本上讲都是自私的表现。自私心理的产生源于对生命缺乏目标以及不知如何去爱真正的自我，通常情况下，“自我”是属于社会的“自我”，是一个被社会所固定后而不得不依样去扮演的“自我”，毫无自主的余地。因此，人在这种呆滞的社会形态下往往会去找寻漏洞，企图寻求利己的事物，“自私”心理由此产生。自私在程度上有所不同，轻微一点的自私只是计较个人得失、有私心杂念或不讲公德；严重的自私则表现为为达到个人目的不择手段，甚至杀人越货、铤而走险。作为一种较为普遍的病状心理现象，自私有深层次性、下意识性和隐秘性的特点。
《病由心生》 拨开心灵迷惘的云雾(3)
人有诸多需求，如生理需求、物质需求、精神需求、社会需求等等。需求是人的行为的原始推动力，人的许多行为就是为了满足自身不同层次的需求。同时，需求又受到社会规范、道德伦理、法律法令的制约，不顾社会历史条件的要求和客观现实条件的限制，一味想满足自己的各种私欲的人，就是具有自私心理的人。自私之心隐藏在个人的需求结构之中，是一种深层次的心理活动。正因为自私心理潜藏较深，所以它的存在与表现常常不为个人所意识。有自私行为的人并非能够及时意识到他正在干一件自私的事，相反，他在侵占别人利益时往往还会心安理得。所以，自私可以被我们看作是一种病态社会心理。有的人因自私行为而引起公愤，但一时又无法改变这种习惯，为了逃避舆论谴责和社会惩罚，他们便常常口唱高调，故作姿态，将内心自私的本性隐藏于谎言和假象之中。自私是一种羞于见人的病态行为，由于自私的人常常会以各种手段掩饰自己，因而自私又具有隐秘性。
目前，由于社会制约机制尚不健全，某些自私自利的人确实从中捞到了某些好处，使得自私之风更加盛行不衰。不可否认，自私会导致极端的个人主义，衍生各种社会丑恶现象，它使得社会风气败坏，成为违法乱纪的根源。
学会给予，把自私踩在脚下
印度有这样一句古谚：赠人玫瑰之手，经久犹有余香。给予是一种利己行为，在付出的同时，也将收获一份助人后的快乐。给予是一种高尚的品质，在别人需要的时候伸出援助之手，不仅能让接受者走出困境，也能使给予者获得心灵上的洗礼。
巴勒斯坦有两个海，一个是淡水，名为伽里里海，里面有鱼儿欢快地畅游。从山脉流下来的约旦河带着飞溅的浪花，成就了这个海。它在阳光下歌唱，人们在周围盖房子，鸟儿在茂密的枝叶间筑巢，每种生物都因它而幸福。
约旦河向南流入另一个海。这里没有鱼儿的欢跃，没有树叶，没有鸟儿的歌唱，也没有儿童的欢笑。除非事情紧急，旅行者总是选择别的路径。这里水面空气凝重，没有哪种动物愿意在此饮水。
这两个海彼此相邻，何以如此不同？不是因为约旦河，它将同样的淡水注入。不是因为土壤，也不是因为周边的国家。区别在于：伽里里海接受约旦河，但决不把持不放，每流入一滴水，就有另一滴水流出，接受与给予同在。
另一个海则精明得厉害，它吝啬地收藏每一笔收入，决不向慷慨的冲动让步，每一滴水它都只进不出。
伽里里海乐善好施，生气勃勃。另外那个则从不付出，它就是死海。
巴勒斯坦有两个海，世上有两种人。
世上有两种人，一种乐善好施，一种自私自利，你是哪一种？
学会给予吧！给予是一门学问，也是一种艺术。给予成功以清醒，给予失败以冷静；给予孤独以思考，给予冷漠以热情；给予朋友以真诚，给予爱人以信任；给予强者以尊重，给予弱者以谦和……学会给予是人生的最高境界。耶稣基督说：给予，是快乐。美国盲人女作家海伦?凯勒说到自己快乐的诀窍，也这样说：“我发现生活很令人兴奋，特别是你为他人而生活”。学会给予，将自私踩在脚下，生活才会更精彩，生命才会更有意义。
人生需要宽容
宽容是一种智慧，一种境界，一种零风险高回报的善念。人生如果没有宽容，睚眦必报，必定树敌过多，处处受阻。假如你斤斤计较，对方就会耿耿于怀；假如你绝不放过，对方就会永无饶恕。宽容是理解并接受不同的想法、不同的行为，是对他人的错误不计较，是对伤害自己的行为不萦怀。世界因为有了宽容才五彩缤纷，失败因为有了宽容才走向成功，人生因为有了宽容才远离抱怨。
《病由心生》 拨开心灵迷惘的云雾(4)
林肯对政敌素以宽容著称，一议员有所不满，对他“好言相劝”：“你不应该试图和那些人交朋友，而应该消灭他们。”林肯微笑回答：“当他们变成我的朋友，难道我不正是消灭了我的敌人吗？”林肯的宽容为他赢得了大多数人的支持，也使他成为美国历史上最成功的领袖之一。
宽容的人，终将收获来自宽容的回报。
战国时期，楚庄王一次在殿内宴请众将领，酒到酣处，火烛突然灭了，殿内漆黑一片。此时，有一个人因先前一直垂涎于庄王美姬的美貌，便乘机上去抱美姬，美姬大惊，奋力挣脱，情急之下扯落了该人的帽缨，并请求楚庄王惩治那个帽上无缨的人。楚庄王没有照美姬说的去做，而是在未掌灯之前，命令宴席上所有的将领都把帽缨摘去，继续纵情欢饮，直到尽欢而散，维护了那位将领的冒失之举。
过了三年，楚国与晋国打仗，有一位将领常常冲在前面，奋勇杀敌，屡建奇功。庄王感到惊奇，忍不住问他：“我平时对你并没有特别的恩惠，你为何在打仗时如此卖命？”那人回答：“我就是那天夜里被扯断了帽缨的人。”
可以看出，楚庄王是驾驭群臣的高手，他用宽容换来了将领为他拼死效力。
南非首位黑人总统曼德拉在自己的就职典礼上，特意请来曾囚禁自己的监狱里的三名工作人员。来宾感叹于曼德拉宽容他人的非常之举，也有人提出疑问，曼德拉这样回答：“当我走出囚室，走出禁锢自由的监狱大门时，我已经清楚，如果不能将痛苦和仇恨抛到脑后，我就会仍在狱中。”
人生不能没有宽容，宽容不仅仅给了他人一方空间，更是给自己一方空间。
抛弃完美的迷人光环
莫让完美耽误一生
完美主义是一种凡事追求尽善尽美的极端性格，虽能驱使人奋发向上，努力达到目标，但有时也因为标准过高而徒增负担和压力。完美主义者往往以完美作为为人处事的标准，习惯于给自己和他人设定过高的标准，一旦事与愿违，就会产生不良情绪，甚至对他人充满厌恶。过分追求完美的人，其实内心深处往往有一种不安全感和自卑感，他们十分害怕被别人拒绝或否定。
哥伦比亚大学的心理学家Hewin曾经把完美主义性格分为三种类型：
1.要求自我型
给自己设下完美标准，而且追求完美的动力完全出于自己。
2.要求他人型
为别人设下高标准，无法容忍别人犯错误。
《病由心生》 拨开心灵迷惘的云雾(5)
3.被别人要求型
追求完美的动力完全是为了满足他人的期望，总是感觉自己被期待着，因此时刻都要保持完美。
心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美会给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。完美主义者在做一件事情时，由于担心失败，从事情一开始就辗转不安，这会妨碍他们全力以赴去取得成功。如果真的遭到失败，他们就会异常灰心，想尽一切办法逃避失败。他们没有从失败中获取任何教训，而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。
专家警告，过分追求完美可能会造成心理障碍并有损身体健康。目前，追求完美成为许多职场精英们孜孜以求的目标。相关调查表明，越来越多的白领被对“完美”的过分追求而压得喘不过气来，深受职场完美主义之累，身心俱疲。
一位心理咨询师说，有完美主义倾向的职场白领，大多有强烈的成功欲。“这本是一个优势，说明他们办事认真，但过犹不及反而引发焦虑、强迫等心理问题。如果白领的上司或者客户是个追求完美的人，那么在苛刻的工作环境中，一些个性内向的女性白领也更容易产生心理问题，产生工作与健康隐忧。”
其实，追求完美并没有错，应当辨证地看待人类对完美的追求。一个人如果没有对完美的期待，做事情就可能马马虎虎，应付了事。但是，假如过度追求完美，以完美的标准来苛求一切，只会给自己带来无穷无尽的烦恼。过分追求完美的人，为了避免不完美，不惜多花几十倍的时间和精力来做事，大大降低了自己的生活效能。
世事本不完美
据美国佛罗里达州大学的心理学家托马斯·乔纳博士估计，全美有一半女性有不同程度的追求完美主义心态。其中，有10%的人正在遭遇由过度追求完美而引发的抑郁、暴饮暴食和企图自杀等状况，且不为外人所察觉，情况十分令人担忧。
丽莎是一个不折不扣的完美主义者：工作得心应手，一路高升；与上下级关系融洽，在纷繁的人际交往中游刃有余；生活中的大事小事，事前均会做出妥善安排；多年来一直保持苗条身材，体重上下幅度精确到1斤……即使是这样，丽莎却从不觉得自己的生活很成功。她相当在乎别人对自己的评价，有时候甚至一句小小的抱怨，也会让她长时间地感到局促不安；而当别人高度赞扬她时，她却会说，那是因为对手太弱了，等等。甚至有好多次，她因为不满意自己精心准备的衣装和发型，最终取消了与朋友的约会。更加糟糕的是，近期以来，她竟然开始暴饮暴食……
完美主义者往往非常挑剔，他们不愿意接受自己或他人的缺点和不足。有的人不允许自己在公共场合讲话时紧张，更不能容忍自己紧张时流露出不自然的表情，所以每到发言时，他们就拼命克制自己的紧张情绪，结果越克制反而越紧张，形成恶性循环。
《病由心生》 拨开心灵迷惘的云雾(6)
完美主义者表面上很自负，内心深处却充满了自卑。因为他们很少看到自己的优点，总是关注缺点，很少肯定自己，也很少肯定这个世界。其实，生活中不存在真正完美的人，一个人，即使缺陷再大的，也有其闪光点，正如再完美的人也有缺陷一样。只要能够充分发挥自己的长处，照样可以赢得精彩的人生。
真正的完美主义者不是要求自己完美，只是每次都尽力而为，正因为不要求完美，所以才能完美。世界并不完美，人生当有不足。留些遗憾，反倒让我们更加清醒。没有皱纹的老祖母是可怕的，同样，没有遗憾的过去，也就无法链接精彩的人生。
认识自我，跳出完美的迷宫
曾经有一位国际知名的女影星在接受记者的采访时说，“我长得并不完美，我觉得正因为长相上的某些缺憾，才让观众更能接受我。”一个人能够认识到自己的不足并能坦然待之，可以说是自信的，心态也是健康的。
过分苛求完美，无异于追求痛苦。如何从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来呢？有专家这样建议完美主义者：
1.正确估计自己的潜能
正确认识自己，既不把自己的能力估计得太高，更不必过于自卑。如果你事事要求完美，这种心理本身就会成为你做事的障碍。不要用自己的劣势去与人竞争，而是要在自己的优势上培养起自尊、自豪和对工作的兴趣。苏黎世大学的皮特拉·维尔茨说，完美主义者的处世高标准完全是自我强加的，如果完美主义者能使自身标准更贴近真实情况，那么他们就能增强信心，并减少社会压力带来的影响。
2.重新认识失败
偶尔乃至多次的失败并不能完全说明一个人的价值。如果从不经历失败，你能真正品味到成功的喜悦吗？成功可以坚定我们的信念，而失败则给了我们独一无二的宝贵经验。一个人只有经受住失败的打击才能步入成功的殿堂。不要因为一件事未做到尽善尽美而自怨自艾，没有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界，只能劳而无功，徒增烦恼。
3.尽自己所能
把自己能够做好的事情尽量做得完美，这样你的心情就会轻松自然，也会感到自己有源源不断的创造力，做其他事也将更有成效。实际上，当你不追求出类拔萃而只是希望表现良好时，你会出乎意料地取得最佳的成绩。
4.学会说“不”
遇到自己力所不及的事情时，要坦然面对，不要为面子而硬撑着，否则最后受伤的只能是自己。
完美是一把双刃剑，它在给人不断向上的动力的同时，也给人在心理上留下沉重的压力。只求完美，害怕失败，只能使我们处于瘫痪的境地。给自己一个正确的定位，跳出完美的迷宫吧，你会发现，其实阳光依旧灿烂，外面的世界依旧精彩。