偶看新闻vivo手机的使用技巧:《24堂精品课》第四课外汇交易心理控制--潜意思沟通策略
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 18:40:39
1。潜意思沟通归纳为四种：放松、想象、暗示、重复。在此四种方法的帮助下，我们可以梦想成真。
2。恐惧和贪婪导致交易者的行为违背了风险控制条例，这是交易者失败的根本原因。
3。如何驯服交易情绪？
A.第一种，靠意志力，强制自己的情绪服从于交易规则，这种方法用起来阻力很大，不少伟大的交易者就是这样操作的，但是免不了功亏一篑，如杰西。利莫佛和罗伯特。江恩
B, 第二种，靠中高强度的体育锻炼，通过身体疲劳来加强对情绪的控制
C,第三种，心理控制术，这套方法结合了精神分析，渐次肌肉放松，超觉静坐，自我催眠，心理控制论，神经语言程式学，森田疗法，认知疗法等现代心理学的高效部分。
4。驾驭情绪和潜意思分为两类方法：一是平衡法，二是自如法。心理平衡法一般在外汇交易心理自如法之前进行。
5。外汇交易心理平衡法之一：超觉静坐策略
步骤： 第一步，在安静的房间里，灯光柔和，交易者盘坐在垫子上，闭上眼睛；
第二步，逐步放松全身的肌肉，从脚部开始，一直放松到头部，肩膀一定要放下来，不要耸肩；
第三步， 闭上嘴巴用鼻子呼吸，去细细感觉空气从鼻孔进出的状态，在每次呼气时，心中默念“1”，坚持20分钟，但不能用闹钟提醒自己，在估计够20分钟时睁眼查看时间，如不够则继续，准备停止前，闭目休息2分钟，然后睁开眼睛。
每天练习一次到两次，在交易开始前和交易中场休息时可以练习，把这一技术当做一门每日必修课进行。
一次超觉 静坐对身体恢复能力相当于10小时的睡眠。
6。外汇交易心理平衡法之二： 渐次肌肉放松策略
最好在每天睡觉前进行渐次肌肉放松，这样做可以显著提高自己的睡眠质量，“交易的功夫在交易之外”
步骤：第一步，固定一个安静和安全，光线柔和的房间进行放松训练；
第二步，在舒适的床或者沙发上躺下；
第三步，让自己的衣裤变的宽松；
第四步，深呼吸三次，每次吸气之后尽力忍住不呼出，紧握拳头，全身肌肉可以紧张起来，注意去体会紧张的感觉，在每次忍不住的时候再将气缓慢呼出，注意去体会轻松的感觉；
第五步，按照身体的特定顺序依次进行细致周全的放松，要对全身每处都逐一放松，去体会当下放松处的“沉重感”，这个过程至少持续10分钟；
第六步，完成全身的所有部位的逐一放松之后，想象一股暖流从头顶缓缓地流向你的脚底，感受其带来的舒适；
第七步，静静的躺着，享受这种放松的美好感觉。
7。外汇心理平衡法之三： 深呼吸策略
外汇交易中随时可以进行。呼吸法包括呼气和吸气两个技术环节，可以分别采用，也可以结合使用。
吸气时将手按于腹部，体会腹部随着吸气深入不断鼓起的状态，同时感受力量充满全身的感觉。吸气主要是帮助交易者集聚力量，在单独运用时强调吸气的技术要领即可。
呼气时缓慢绵长，将自己的注意力集中于双肩上，由耸肩状态到垂肩状态，感受放松的状态，呼气主要是帮助交易者放松和平和，更好的做出交易决策和更好地遵守交易规则。
8。外汇交易心理平衡策略之四：浑元桩
浑元桩，源自《黄帝内经》“提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”激发潜能，提高对身心力量的运用能力，抵消外汇日内交易带来的疲劳和紧张感，将恐惧和贪婪情绪很好的降服。
要领：
& 在安静处，头直，身正，两脚分开与肩同宽，；平踏于地，下肢稍微弯曲，两膝不能超过脚尖。
& 双臂展开水平环抱于胸前，两手相对相距40厘米左右，五指略微分开，想象抱着一个大气球。
& 两眼微闭，凝神定意，心平气和。
9。外汇心理平衡法之五： 眼动策略
此法是针对过去事情造成的负面情绪的，可以迅速从干扰交易的过去事件中恢复过来。眼动疗法全称：快速眼动疗法，是实用心理学中使用频率最高的技术之一。
步骤：第一，脑海中呈现让你感觉痛苦的情景，这一情景在过去交易或者生活中发生的真实事件，并且对你造成很大的情绪困扰，以至于你现在想起来都很难受，比如你最近一次爆仓，你最近的连续亏损等。
第二，在回想的时候两眼水平左右晃动，以90度为大致幅度，一般来回25次为一组，完成一组后深呼吸可以进行第二组。 外汇交易心理自如法诸多策略的主体是视觉化技术，而基础是身体放松技术。需要注意以下几个要点：第一个要求是当你运用视觉化技术时，你必须处于放松的状态。如果你的身体没有放松，则你的心灵也没有放松，这样是不可能成功的。
第二个要求是你在想象中，你必须按照想成为的交易员那样操作，而且你要认为你就是那个交易员本身，就是心理自如法的关键部分。
第三个要点是你必须每天必须至少进行一次训练，并且是在每天相同的时间。心理学和行为科学实验表明要改变一个行为习惯或者心理习惯需要21天。第一步，坐在舒适的椅子或者躺在舒适的床上，整个环境必须是安静的，没有干扰。为此，你需要关掉电视机、音响和电灯。开启你的想象力，进入想象力剧场。想象你进入了舒适的心灵剧院中，准备观赏一部你自己是主角的电影。
第二步，将注意力集中于心灵剧院的细节上，看看剧院里面的座位，看看剧院里面的屏幕，你是坐在什么位置的，你放在扶手上的手感觉如何，等等，总之你要通过想象力将注意力导向细节，这会使得你的身体和心灵保持放松。
第三步，想象你自己的身体是由一系列大气球组成的。现在你的脚底有两个气门，当这两个气门打开的时候，空气就从你的脚底泄漏出去了，这时候你的腿就整个瘫软下去了。接着，在想象你的胸口存在一个气门，然后你打开这个气门，然后你打开这个气门，你的整个身躯也瘫软下去了。然后你在对手和头进行相同的操作。