远景x3后门加装音响:直立,手垂直放下放松,十指不用紧闭

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 21:34:43

1直立,手垂直放下放松,十指不用紧闭

2双脚的之间的距离只能与肩宽一样,站立时脚不能内外八字脚,脚只能与身体垂直

3双手慢慢抬起,吸气,收腹,提肛.踮脚(要是做不到踮脚,不做这个也可以),一直到双手与身体在一条线上,这个过程中手心要相对

4举到最高点时,两个手心向外,慢慢放下,同时呼气,放松收腹,放松肛门,不踮脚.手放下的速度应该是手举超的速度的三分之一

5整个过程全念阿弥陀佛.

这个功法一天最少练三十六次,大约七分钟

3.：双手从胸前抬起，两手心相对，两手距离不变，手肘的曲度不变，从侧面看，就是手画一个半圆到头顶，一直抬到头顶，从胯旁抬到头顶的过程吸气，吸气快，抬手就快，吸气慢抬手就慢，抬手的同时把后脚跟提起，速度和手同步。呼吸用逆腹式呼吸，吸气时收腹提肛。这个过程什么也不用想，专心做好动作，吸满之后可以停留一会（如果有余力的话，可以让双手在头顶停留一会）。

4：双手外翻，两手心向外，手背相对，双手慢慢分开，在身体的两侧如鸟的翅膀一样慢慢落下，同时呼气，呼气的同时腹部放松，不用提肛，同时念佛号，脚跟也同时放下。呼气的速度和动作同步。

5：收功时，双手向前抱气入腹，三次，双手叠交放在小腹上，静默念佛号一会，即可收功。

此功法动作简单，适合现在繁忙都市人。希有缘人珍惜！

如何放松鼠标手? 求助:黄土的直立性怎么理解?柱状节理,垂直节理又是什么? 手放松时为什么是弯曲的？如何让一个男人排解心中的压力,放下心里的包袱,如何放松自己? 一长一短的两根金属棒同时从垂直状态放下，哪个先着地？为什么？没放下手刹车行驶一公里后果会如何?? 没放下手刹车行驶一公里后果会如何? 接什么不用手接什么不用手? 打什么不用手拿什么不用手? 拿什麼东西不用手我想知道弹钢琴时怎样才能使自己的手放松?? 为什么手放松的时候手指是弯曲的呢？手放松的时候为什么手指是弯曲的呢？放松放松。。。请问哪里可以买到《垂直角观测手簿》？人为什么不用手走路？拿什么东西不用手? 什么东西不用手拿？拿什么东西不用手? 拿什么东西不用手？拿什么东西不用手? 那什么东西不用手?