三星note5 港版 64g:女生正确的生活方式

女生正确的生活方式——即便现在做不到，也要努力做到~~~­

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­­­­­　　粉色题板

　　1.在干净的床上裸睡­

　　2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经­

　　3.养成记录生理周期的习惯­

　　4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线­

　　5.不翘二郎腿，以免压迫神经­

　　6.贴身衣物不干洗­

　　7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着­

　　8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿­

　　9.如非必要，不使用卫生护垫­

　　10.定期检查化妆品的保质期­

　　11.洗浴后一小时再化妆­

　　12.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞­

　　13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史­

　　蓝色题板­

　　1.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作­

　　2.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机­

　　3.复印文件时，与复印机保持至少一米­

　　4.只在非常必要时才使用滴眼液­

　　5.不趴在办公桌上午睡­

　　6.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部­

　　7.不要将笔记本电脑放在膝上使用­

　　8.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射­

　　9.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨­

　　10.每30分钟伸一次懒腰­

　　11.办公室地毯定期清洗杀虫­

　　12.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘­

　　13.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状­

　　14.公文包时的口红与签字笔分格存放­

　　15.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋里解放出来­

　　16.每周晚过22：00的加班不超过一次­

　　绿色题板­

　　1.浴室保持干燥，防止霉菌滋生­

　　2.沐浴不超过10分钟­

　　3.用温水刷牙，同时刷刷舌头­

　　4.用冷热水交替洗脸­

　　5.不用塑料器皿盛装热水­

　　6.定期清理冰箱­

　　7.微波炉在工作时，请离开厨房­

　　8.使用抽油烟机­

　　9.晚餐时关掉电视机­

　　10.尽量避免使用厚绒布窗帘­

　　11.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间­

　　12.用天然的花香或果香代替芳香剂­

　　13.冬天居室里的加湿器使用纯净水­

　　14.不要贪图方便将电脑带进卧室­

　　15.不要把手机放在枕边充当闹钟­

　　16.头发没干时，别急着入睡­

　　17.卧室的房间要用柔和色彩­

　　黄色题板­

　　1.在牛奶和豆浆之间，选择后者­

　　2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌­

　　3.体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水­

　　4.多喝酸奶­

　　5.无论什么原因，都别抽烟­

　　6.在食谱里添加杂粮和蔬菜­

　　7.饮绿茶胜过红茶­

　　8.重视早餐多过晚餐­

　　9.控制盐的用量­

　　10.床后先刷牙，再喝水­

　　11.经常嚼口香糖­

　　12.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘­

　　13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕­

　　14.每周吃一次鱼­

　　15.远离可乐等碳酸饮料­

　　16.不喝久煮的火锅汤­

　　17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家­

　　18.饭前吃水果胜过饭后­

　　19.睡前可以来一杯红葡萄酒­

　　20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松­

　　橙色题板­

　　1.多享受早晨8－9点的阳光­

　　2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条­

　　3.热水泡脚可有效预防静脉曲张­

　　4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要­

　　5.冬季少做户外运动­

　　6.10层以下，不乘坐电梯­

　　7.每三个月改变一次你的健身菜单­

　　8.每天运动半小时，而非周末运动3小时­

　　9.边看电视边做柔软体操­

　　10.经常散步­

　　11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上­

　　12.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利­

　　13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康­

　　14.去正规的医院而非美容院接受按摩­

　　15.非运动状态下不喝功能性饮料­

　　16.运动后休息半小时再入浴­

　　17.不在过吵的健身房中锻炼­

　　18.正确的姿势比专程去健身更有效­

　　紫色题板­

　　1.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送­

　　2.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦­

　　3.认真游戏，但牢记只是游戏­

　　4.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除­

　　5.想吃饼干前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在­

　　6.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬­

　　7.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸­

　　8.减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃­

　　9.每天树立小目标然后努力实现­

　　10.坚决不买大一号的衣服，不给自己肥胖的空间­

　　11.吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。恋爱也是­

　　12.生日、圣诞节、情人节，记得买礼物送给自己­

　　13.想办法努力赚钱，而不是如何省钱­

　　14.相信爱情和mr.right的存在，在此之前也不拒绝和mr.wrong们分享人生­

　　15.看透的时候，假装没看透­

　　16.内衣一旦出现破损，决不再穿，立即扔掉­

　　17.经常跟死党交流，偶尔给不常联系的朋友发短信问候，绝不回头找以前的恋人­

　　18.记得自己的错误并想办法弥补，但永远不要责怪自己­

　　19.愤怒的时候数到30再说话­

　　20.做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。心情也会进行光合作用­

　　21.为BF付出之前，想想他有没有这样对待过自己­

　　22.状态低靡的中午不如睡觉，遇到低谷就放自己大假­

　　23.真正看中的东西就买，不要借钱。真正喜欢的男人就追，量力而行­

　　24.节假日上街疯狂血拼之前，从钱包里扣下一百块­

　　25.银行卡的密码不要用男友的生日­

　　26.永远不向从前的恋人诉苦­

　　27.出门之前，根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子­

　　28.即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人­

　　29.挤公车的时候不要和别人挤的太紧，给自己预留几公分空间。工作也是，学习也是­

　　30.随身携带：面纸，镜子，护垫，钱包，钥匙。不随身携带：旧情人送的戒指，照片，回忆­

　　31.选一项喜欢的运动并且坚持下去­

　　32.可以淘便宜的衣服，但记得自己的品位比这个价位高­

　　33.桌上的护肤品永远比化妆品多，贵，好，对于女人来说外养不如内调­

　　34.洗衣服之前戴手套，保护自己总没错­

　　35.养成写日记的习惯，哪怕只言片语­

　　36.可以不认同，但学会尊重­

　　37.打电话的时候记得微笑，对方听的见­

　　38.注重内心，但不忽略外表­

　　39.每月记帐，每月储蓄­

　　40.了解潮流，但不必跟风­

　　41.看起来多大年龄，就有多大年龄­

　　42.做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾­