小米手环时间不对:治疗落枕的最简单方法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 01:44:14
由于睡姿不好或受冷风吹等,时有 落枕 发生, 颈 、肩部 剧痛 。讲到落枕 治疗 之法,各书不一,归纳起来是 按摩 天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等。经我实践,肿下是最佳穴位。用指压法指压,手到病除。如再配以上述穴位,疗效更为理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。
方法1:从 心 向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次。
方法2:醋敷法治落枕取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈 背痛 处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持 湿热 感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次,两日 内 可治愈。
落枕的物 理疗 法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点,另一极置于其 周围 ,电极间距2厘米一3厘米。治疗后,患者作头部运动数分钟。每日1—2次,数日即可痊愈。
亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。
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