小米净化器连不上wifi:跟女儿学游泳

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 16:41:37

跟女儿学游泳

进入不惑之年的我，竟然在今年夏天学会了游泳。教我学会游泳的不是游泳队的教练，而是我的女儿。

在女儿三年级的暑假里，我为她报名参加了游泳培训班。在“蛙泳班”进行了为期18天的短期培训后，她学会了蛙泳，可是速度不快，只考了个“青蛙级”、“五段”。第二年暑假，她还想继续学习，就又报了“蛙游提高班”，水平有了很大的提高，还考了个“四段”，级别是“海豹级”。由于女儿喜欢游泳，周末经常邀我去陪她游泳，在女儿的带动下，我渐渐对游泳产生了兴趣。

说起游泳，我也游了很多年了，自以为是“会游”，其实那不能算是会游——因为我的脑袋始终挺在水面上，头害怕入水，手和脚乱扑腾着，反正沉不了水底就行，这还是小时候在农村水渠里耍水时惯用的“狗刨”式。女儿在教我学游泳时，告诉我一定要学会换气。因为换气是游泳的基本功，只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。学过物理的人都知道，头入水后身体面积增大，浮力就会大些，游起来会比较轻松；而在女儿教我之前我在浅水区游不了七、八米就得停下来休息，对深水区自然是望洋兴叹，不敢越雷池一步。

某周末，侄女、女儿和我去游泳，三人中只有女儿学过游泳，于是她就义不容辞地担当了我俩的“教练”。她先教我们“学呼吸”，也就是做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。刚开始，我头一入水，眼睛就本能地闭上了，过不了三秒钟，我就憋不住了，而女儿在水里的时间是最长的，我们三人以比赛的方式这样反复地练习一段时间后，我就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也逐渐延长。接着，女儿告诉我们，学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。漂有仰漂和俯漂，学俯漂容易些，即面朝下、背朝天的漂。所以学游泳要先学习俯漂。方法是这样的：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。当我和侄女做俯漂的动作时，我们的“小教练”在一旁喊着：“记住，一定要把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。”“要放松，不要紧张……”

在这个严厉的“教练”手下，我和侄女学得可认真啦！反复练习几次后，我对漂就有了信心和感受。在水中我观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。

接下来就是学习蛙泳的动作——手臂划水和双腿夹蹬水。女儿做过示范动作之后，就要求我们听着她的口令：“收、翻、蹬、夹”来做腿的动作，其实这些动作在家里只要一有机会，女儿就让我在床上练习。但不知怎的，一到水里，动作就协调不起来。女儿当“教练”还是很有耐心的，她一直鼓励我“游得不错！慢慢来！”经过一段时间的练习后，我的手臂划水和双腿夹蹬水的动作才基本协调起来，还可以滑出十几米。而侄女仅能游三四米，她的脑袋一出水，身体就沉了下去。

在以后每次游泳时，我就让女儿在前面游，我跟在后面看动作，动作熟练后，就开始进行关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握
起来并不难。当手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是抬头换气的时机，完全是顺其自然的。当我置身于碧水中畅游时，当我看到游泳池里
那些自由遨游的人，我的内心很兴奋，也很感慨!40岁的我第一次感受到游泳的乐趣，同时让我明白：只要对自己有足够的信心，学游泳其实没什么困难
的，年龄根本不是问题。

在深水区，我努力地练习蛙泳动作，当我能游两个个来回（也就是200米）时，女儿向我竖起了大拇指。休息时看到女儿像小天鹅一样在水面上练习踩
水， 我羡慕极了……

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