win10关闭屏幕不睡眠:吃得咸不一定都患高血压
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 13:57:25
研究认为,长期摄盐过多不但可以使不少人血压增高,而且还会直接损伤全身各处的血管,引起血管硬化,导致心肌梗塞或肾脏功能衰退。而低盐饮食会使血管对神经胺类物质敏感性下降,降低血管反应性。低盐又使血容量下降,这都有利于血压保持正常。所以,高血压患者的饮食宜清淡低盐。
当然,同样吃得咸,并非每个人都会患高血压,只有部分人血压会升高。进一步的研究发现,这部分人具有遗传性肾排钠障碍,身体内易于发生钠滞留,从而会导致血压升高,医学上称这类人为“盐敏感者”。通过对5000余人的调查发现,一般人群中“盐敏感者”约占30%,而在高血压病人中“盐敏感者”可达60%。
世界卫生组织建议,每人每天的食盐摄入量以4~6克为宜,约一小匙。注意摄盐量,应将烹调用酱油中所含的盐、所食的咸菜、咸肉等食品中的盐一并列入计算,如每3毫升酱油含1克盐,一块4厘米见方的腐乳中含5克盐,一小碟咸菜(如榨菜)含4克盐,许多蔬菜如空心菜、豆芽、虾类、紫菜里也都含有少量的钠盐。国人的早餐往往是稀饭、馒头加咸菜或腐乳,为了防止在不知不觉中摄盐过多,咸菜、腐乳、咸肉、咸蛋等含盐多的食品应尽量少吃。口重的人应逐渐改变吃得咸的习惯,血压高者更应注意。
水管知识,大家都见过,不一定都懂
是不是大学本科毕业生不一定都能拿到学位证的?
新闻中的消息不一定都真的,但有一种一定假不了,这是什么消息
,因为不一定都能卖的完啊 而且还要不断的进新货,那样不是越积越多?
【瞎创】尖的不一定都很大,孩儿不一定有孩子,明的不一定是太阳,明的肯定不是太阳。猜一网友名。
年轻人患高血压是怎么回事?
我父亲患高血压
我母亲平时吃饭吃得并不多,可还是很胖,而且最近也有高血压,有谁知道这与喝茶习惯有关系吗?
为什么定都北京 谁知道
为什么定都北京
南宋为什么定都临安
印度为什么定都新德里?
夏定都哪里?
日本定都在那里
黄河流域的定都朝代
中国为什么定都北平
中国历代定都的地方??
唐定都洛阳时间
高血压病是怎样患上的?高血压能引发那些严重后果?高血压能治愈吗?
听说吃得咸(下多盐炒菜)会生仔,有道理吗?
吃得太咸对身体有什么坏处?
吃得太多
新中国为什么要定都北京?
南宋为什么会定都临安