拔完智齿多久可以吃药:《女性乳房日常护理五大禁忌和抗衰保养八级措施》中国最著名博客女王干群精美作品编号2011121202

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《女性乳房日常护理五大禁忌和抗衰保养八级措施》

                               中国最著名博客女王干群精美作品编号2011121202《女性乳房日常护理五大禁忌和抗衰保养八级措施》女性乳房日常护理五大禁忌        饱满的乳房，是显露女性魅力十分重要的部位。现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。那么，怎样才能养护好乳房，不少女性缺乏乳房护理知识，没有科学地加以养护，结果造成不良的后果。这里，仅先容在乳房养护过程中的禁忌：       1、忌受强力挤压。        乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部外形，使上耸的双乳下塌下垂等。幸免用力挤压要留意睡姿的正确。切忌佩戴分歧适的乳罩，或干脆不佩戴乳罩。       2、洗浴要得法，忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。         乳房四周微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，假如选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。     3、忌乳头、乳晕部位不清洁。       女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。     4、忌过度节食。        饮食可操纵身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪饱满。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。     5、少女忌用激素类药物丰乳。        少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，假如选用雌激素药物，固然可以促使乳房发育，但却同时埋伏着一些极不利的危险因素。女性体内假如雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、yindao、宫颈、子宫体、卵巢等患肿瘤的可能性增大。滥用雌激素，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。                         女性乳房日常护理抗衰保养八级措施        一级措施：正常作息　    除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。  方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。 二级措施：选择合身的胸罩 成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。  方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。   三级措施：养成良好的站、坐姿 含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。  方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。  四级措施：健胸运动  适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。  方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。 提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤 五级措施：经常按摩  通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。  方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。 提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。 六级措施：涂抹健胸霜  好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。 方法：将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。 提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。 七级措施：冷热水交替沐浴  沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。  方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。  八级措施：健胸食补  多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。  方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。 ',1)">毛主席语录经典全集世界诗歌名著总汇教师节祝福大全黄金字名言大全毛泽东经典主题阅读汉译世界名著学术名作家书话大全佛陀经格言大全邓小平经典书籍大全成功励志名言大全人生路格言大全幸福者格言大全邓小平经典文选全集职场各种技能大全人生路幸福大全管理者格言大全朱德系列经典书全集中国传统相声大全人生路真理大全成功者格言大全刘少奇系列书籍全集人文历史系列大全人生路经典大全卡耐基书籍大全成功人士需具备十商哈佛管理培训大全人生路哲理大全中英语谚语大全快捷实用地图实验室现代散文集博览厅生日祝福语大全中英日常语大全中国佛经大藏经全集管理者励志博览厅经典祝福语大全中英语名言大全世界排行国际博览厅成功者励志博览厅实用型网址大全中国科幻片大全世界名著国际博览厅国际最流行音乐厅收藏各网站大全世界名著书大全