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有效祛除口臭的小窍门

牙科百问 2010-09-27 21:09:15 阅读47 评论0   字号：大中小 订阅

窍门一：吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。

　　窍门二：在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺激唾液分泌，从而消除口臭。

　　窍门三：随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻松一嚼，口臭问题马上消失。

　　窍门四：饭后来不及刷牙可使用漱口水、口腔清新喷雾剂。

　　窍门五：口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，效果也是不错的。

　　除了上面所说的方法，还有一些食疗偏方供大家采用：

　　1.麦门冬粥将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

　　2.薄荷粥将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

胃肠积热。常会在一段时间内暴饮暴食，一旦消化不良，就会出现口臭、打嗝等现象，这是一种胃肠积热引起的气机上下不通的状态。 口臭试试中成药

肺中蕴热。这类口臭大多是因慢性呼吸道疾病引起的如慢性鼻炎、扁桃体炎等，病情发作时会出现呼吸急促，口中异味，口干口渴。心肝火旺。平素就性情急躁的人，或在一段时间内精神紧张、压力大的人，容易出现口苦口臭。这样的口臭随同着焦虑不安、心烦失眠等一些心肝火热旺盛的症状。

脾胃寒湿内蕴。这类患者经常会感到腹部胀满，大便溏泄。多因为体内阳气不足，尤其是脾阳不足，不能温化水饮、寒饮，体内的水积多了运化不了就像一潭无人治理的水沟，日久便会散发出难闻的味道。

除了针对原发病进行治疗外，耐久性口臭还应根据中医的不同辨证分型区别对待。

胃肠积热引起的口臭，可用升麻 9 克，黄连 9 克，生地 15 克，当归 6 克，甘草 3 克，煎水内服，或者服用中成药牛黄解毒丸；肺中蕴热引起的可用黄芩 12 克，桑白皮 12 克，鱼腥草 15 克，栀子 9 克，地骨皮 12 克，煎水服用；心肝火旺的人，则以丹栀逍遥散为主方，用丹皮 9 克，栀子 9 克，当归 9 克，白芍 12 克，柴胡 9 克，茯苓 12 克，薄荷 3 克，生地 12 克，淡竹叶 6 克，甘草 12 克，煎水内服，如果嫌麻烦，可以尝试牛黄清心丸；脾胃寒湿内蕴的人，则需口服一段时间陈夏六君丸，期间，可配合艾灸的方法。具体操作是点燃艾条，与皮肤坚持一定距离，悬灸肚脐正中的神阙穴、肚脐下 3 寸的关元穴、足三里穴。使用中药时，请在中医师的指导下运用。

最后，送给想消除口臭的人几句话：晨起淡盐水，一杯调肠胃；饭后勤漱口，睡前要刷牙；进餐七分饱，饮食宜清淡；少吃辛辣物，烟酒要避免；坚持大便通，口腔好习惯。

中成药内治法 中成药外治法

口臭：口臭是指口中出气有臭味。中医辨证治疗口臭分为以下三型：

胃热上蒸型：主要表示为口臭，口渴饮冷、口舌生疮糜烂、牙龈赤烂肿痛、大便干结、小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。

治疗当以清胃泄热为治，可选用黄连上清丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或三黄片，每次 4 片，每日 3 次口服；或牛黄清胃丸，每次 9 克，每日 3 次口服。

痰热壅肺型：主要表示为口气腥臭，胸痛胸闷、咳嗽痰黄粘稠，大便干结、小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。

治疗当以清热宣肺为治，可选用羚羊清肺丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或清气化痰丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或复方鱼腥草片，每次 5 片，每日 3 次口服。

肠胃食积型：主要表示为口中酸臭，脘腹胀满、嗳气吞酸，大便溏薄或泻下不爽，小便短少，舌淡苔厚浊腻，脉滑。

治疗当以消食化积导滞为治，可选用保和丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或大山楂丸，每次 1 丸，每日 3 次口服；或木香槟榔丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或复方鸡内金片，每次 5 片，每日 3 次口服。

口苦：

口苦患者常有心烦易怒、头晕头痛、目赤胁痛、小便黄短、大便偏干、舌边尖红等。

治疗可用龙胆泻肝丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或丹栀逍遥丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或夏枯草膏每次 10 毫升，每日 3 次冲饮；或茵栀黄口服液，每次 1 支，每日 3 次口服。

口酸：口酸是指口中自觉有酸味，甚者他人闻之有酸气。

肝胃不和型：主要表示为口中发酸、喧闹吞酸、食少纳呆、嗳气、胁肋胀痛，舌淡苔薄脉弦。

治疗当以疏肝和胃为治，可选用调胃舒肝丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或沉香化气丸，每次 9 克，每日 3 次口服。

宿食停滞型：主要表示为口中发酸、或嗳气酸腐、纳呆恶食、脘腹胀满舌淡苔厚浊腻，脉滑。

治疗当以消食化积导滞为治，可选用枳实导滞丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或保和丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或香砂养胃丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或曲麦冲剂，每次 1 袋，每日 3 次冲饮。

口咸：指口中自觉有咸味，有时伴有咸味痰涎排出、咽干口燥、头晕耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、夜寐不安、多梦盗汗、小便短赤，舌红苔少脉细数。

治疗当以养阴益肾为治，可选用知柏地黄丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或大补阴丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或滋阴甘露丸，每次 9 克，每日 3 次口服。

口淡：口淡是指口中味觉减退，患者自觉口内淡而无法尝出食物滋味，伴不欲饮食、神形疲惫，短气乏力，舌淡苔薄白，脉细弱。

治疗当以健脾益气，芳香和胃为治，可选用参苓白术散，每次 10 克，每日 3 次冲饮；或人参健脾丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或香砂六君子丸，每次 9 克，每日 3 次口服。

口腻：指口舌粘腻，滞涩不爽。

寒湿困脾型：主要表示为口中粘腻、口淡不渴、不思饮食、胃脘满闷、肢困乏力，舌淡苔薄白，脉细弱。当以健脾利湿为治，可选用平胃散，每次 10 克，每日 3 次冲饮；或理中丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或良附丸，每次 9 克，每日 3 次口服。

湿热中阻型：

主要表示为口中粘腻滞涩、口气秽浊、食不知味、口干不欲饮、脘腹胀满、胃纳减退，舌红，苔黄腻，脉滑。当以清热利湿为治，可选用甘露消毒丹，每次 9 克，每日 3 次口服；或六合定中丸，每次 9 克，每日 3 次口服；或清胃黄连丸，每次 9 克，每日 3 次口服。

1 黄连胶囊：将黄连 2 粒，去掉胶囊衣，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日 1 换，连续 3 5 天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。 口臭生香小妙方 竹炭包

2 黄芩片：黄芩片 3 粒，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日 1 换，连续 3 5 天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。

3 金匮肾气丸：取本品 1 丸，研细，用清水适量调为稀糊状，分成两份，置于伤湿止痛膏上，外敷双足心涌泉穴，每日 1 换，连续 3 5 天。可温肾益气，适用于口咸、口淡。

当早上起床时闻到自己口里臭臭的可谓是郁闷一天的开始。 专家解读：老人口臭怎么缓解？ 竹炭片

专家提醒，如果发现自己口气问题难以清除，应当到医院做个惯例口腔检查，发现龋齿及时充填，牙周有问题的进行系统治疗，每半年到一年要洗一次牙，清除牙结石。

平时维护也是必要的早晚刷牙，饭后漱口，牙齿排列不齐的人，单靠刷牙不能完全清洁口腔，刷牙后还要使用牙线清洁缝隙。除了牙面的清洁，刷牙时捎带轻柔地刷一下舌苔，上面经常会存留一些食物残渣，也是导致口臭的原因。

专家特别推荐有 “ 口气 ” 人随身备一瓶保健型漱口水，里面含有芳香剂、薄荷等，每次刷牙后漱一下，有交际活动或者出门前漱一漱，清新口气效果比较好。

与治疗型的漱口水不同，保健型漱口水临时使用没有副作用，国外非常流行。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶也是好办法。

当然最方便的还是嚼一嚼口香糖，不过记住一定要吃含木糖醇的口香糖，以防止龋齿的发生。

桂圆

最近一项调查研究显示，桂圆具有清新口气的作用。桂圆不只能遮盖难闻气味，而且，含有的一种成分能杀灭细菌，使口腔中的细菌密度降低。唯一的缺点就是桂圆是甜的而糖对牙齿没有多大好处，坏处确是一堆。所以最好选择无糖型桂圆味的口香糖。

多喝水

人越老越容易脱水，即使你不觉得口渴，也可能出于脱水状态。所以，要让喝水成为一个习惯，而不是渴了才喝。水能使口腔出于细菌密度最低的环境。喝水对身体有很多好处，预防口臭只是其中之一。

口臭是老人身体味道加重的根源，很多老人甚至会因此遇到社交问题 ” 美国纽约州立大学石溪分校牙医学院口腔生物学主任依斯雷尔 · 克莱恩伯格教授说，口臭是人体衰老的征兆，也是不可防止的一个阶段，老人不必因此担心。一旦口臭出现，确认原因，及时对症治疗，就可以缓解。

引起口臭的原因很多，如药物经常会影响体内水分的流通，引起口腔干燥并导致口臭，如抗高血压、抗抑郁、避孕的药物；口臭还可能来自口腔深处，有可能是呼吸道感染所引起的一些慢性病在病情加重时也能引起口臭，比如比较严重的肝功能紊乱等。因此，发现口臭要及时就医。

北京老年医院神经内科主任刘丽君则说，老年人因为牙周组织生理性萎缩，牙齿之间发生缝隙，导致进食后食物碎屑易停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后产生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易残留在里面，其腐烂物也可能发生口臭；舌苔上较厚的食物细渣也可能留存在舌面皱褶里，发生口臭。

对此克莱恩伯格教授建议，老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在 2 分钟以上；用漱口水的老人，要含住漱口水 30 秒左右，有条件的老人还应该 2 3 年洗一次牙齿；如果戴假牙，每天晚上要将假牙刷洗 1 2 分钟，再浸泡在冷水里；老人还可以使用刮舌器，每天刮 4 5 次，每次 12 15 下，能最大水平上暂时缓解口臭症状。如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌，带走口腔里的味道。