许嵩无损音乐:钟南山谈养生：有氧运动是能量来源

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 15:23:24

钟南山谈养生：有氧运动是能量来源　http://www.gmw.cn　2011-08-30 14:58:48　来源：家庭医生在线

钟南山：中国工程院院士，中华医学会会长，著名呼吸疾病专家（资料图）

　　他纵身跃入水中，大幅度游上几个来回，然后双手一撑坐在泳池的岸上。一旁观看的人惊讶不已：这是70多岁的老人？！

　　运动员出身的钟院士，如今老当益壮。他一生保持着运动员的本色，而且擅长多种体育项目。

　　他把锻炼身体看作像人每天必须吃饭一样重要。百事缠身的他，再忙再累，也决不放弃锻炼。尤其外出开会时，哪怕席地做几个俯卧撑，也要达到锻炼的目的。他把有氧运动，视作生命能量的重要来源，不仅让他年轻，充满活力，还让他精力充沛完成每天繁重的工作。

　　崇尚运动健身的钟院士，告诫人们：人的身体好比发动机，发动机的汽油好比糖类、蛋白质和脂肪，人所摄入的这些营养的消化，好比汽油的燃烧离不开氧气，人通过运动充氧，使“燃料”燃烧，才能获得动力。

　　钟院士希望大家记住，你生命的能量，需要靠运动来提供。无论步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操，都能达到有氧运动的目的。

　　除了运动，心情也很重要。人一旦产生坏情绪，一方面可造成身体耗氧，另一方面通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩，会导致一些重要器官供血、供氧不足，特别是大脑和心肌缺氧。

女人是男人能量的来源吗？太阳辐射能量来源食物能量功能的来源什么叫做有氧运动？有氧运动包括哪些？长距离慢跑是有氧运动？下面是动物能量来源示意图，请在箭头上填上合适的名词为什么说碳水化合物是最经济的能量来源？？急求！！！！！！！哪些是有氧运动？例如....... 有氧运动是啥? 啥是有氧运动阿？爬山是有氧运动吗？跆拳道是有氧运动吗跳舞是有氧运动吗？！爬山是有氧运动吗? 羽毛球运动是有氧运动吗？老年人养生有五忌，是？草履虫运动能量来源的器官是什么？宇宙膨胀的能量来源之猜想圆褐固氮菌的能量来源 19、人体是一个具有很强适应性的机体通常，它以脂肪和碳水化合物为能量来源有氧运动？那些运动是属于有氧运动? 哪些运动是有氧运动啊？？哪些运动是有氧运动啊？？？？哪些运动是有氧运动啊？