石家庄 任楚:最天然有效的补血饮品----西红柿酸奶汁
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/01 11:18:42
最初会吃西红柿,是因为它能防晒~尝过了之后,就爱上了西红柿独特的酸甜滋味~
现在我基本上就是一西红柿控哈----大小西红柿都爱,连番茄酱都成为我最爱的一种酱哈~
总之一句话:就是很爱很爱西红柿~觉得它不但好吃,营养价值还超高O(∩_∩)O~据研究测定:西红柿(番茄)含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,则有助消化的功能~
呵呵~营养价值这么高,难怪被称为神奇的菜种之果噢O(∩_∩)O~
不过我最近刚刚被告知:西红柿除了能抑菌和促消化外,它还具有补血的功效噢~尤其是将西红柿跟酸奶搭配时,补血效果绝佳~因为酸奶中的蛋白质成分能促进铁的吸收,而将西红柿跟酸奶搭配,能促进提高体内铁元素的吸收,进而有效地补血~
呵呵~西红柿本来就是个宝,现在真是宝上加宝哈~
西红柿酸奶汁的做法:
1.原料:西红柿1个,酸奶1杯;
2.将剥好皮的西红柿切块;
3.放进榨汁里榨1分钟;
4.然后将酸奶倒入西红柿汁里;
5.继续榨半分钟;
6.榨好后将汁进行过滤;
7.过滤一遍的西红柿酸奶汁表面有很多泡泡;
8.进行第二次过滤,将泡泡过滤掉即可;
西红柿跟酸奶配,补血效果真的很好噢~
1.用刀子在西红柿表面轻割几刀;
2.将割好的西红柿放在热水下冲;
3.然后放着浸泡1分钟;
4.1分钟后用手轻轻一撕,就能将皮剥掉;
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