偶看新闻林俊逸和范冰冰:国标舞的本质
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 01:21:27
国标舞的本质
基本步的国标舞：主要谈到舞步的基本结构。大约性的方位、方向、升降、转度、倾斜、反身等、身体与房间的方位关系、脚部与身体的方位关系等等。
体育的国标舞：主要谈到心肝功能的训练、血含氧量、肌耐力、肌排酸、肌强度等训练、训练周期的安排等。
竞赛的国标舞：主要谈到竞赛中舞者所必备的心态、精神、外观等为求得好成绩的条件述求。
社交的国标舞：其主要目的是藉舞蹈达到祉交的目的，不涉及深奥技巧，只求能两人共舞达到交谊。
哲学的国标舞：舞蹈如同爱情般，是两人心有所喜，共同谱出美好的乐章，但其中又有喜与怒、哀与乐纠缠其中，让人既爱又恨。是属于运用人生道理、人生百态等解释国标舞。
抽象的国标舞：上升下降须如飞机般的起飞与下降、狐步如风轻拂树梢的飘逸。探戈如猛兽擒猎物的攻击精神，伦巴如热恋的爱情故事等。
物理的国标舞：利用物理的地心吸力、机械原理、第一杠杆等原理、离心力、向心力、力道学等解释国标舞。
商业的国标舞：小至上课时数的收费及多时数收费的折扣，大至举办活动、比赛时的广告营销、经费筹措、票卷的销售等。也因此国际上各大舞蹈组织，己渐改型为公司型态经营。
技术的国标舞：主要谈到肢体的运用、舞者的协调、各细部技术的深入探讨等。
基本功的国标舞：主要谈到身体各区域头、手、肩、脊椎、胸廓、骨盘、大小腿等运作的协调性、肌肉的柔软度与强度练习，蹲、坐、卧、转、进、退、侧、跳、跃等基本动作的要领。
武术的国标舞：下盘要稳、气聚丹田、游走全身、贯穿任督、功力万千等。
跳爽的国标舞：跳舞的人只求身体的舞动，动作无标准舞的规范要求，只模仿标准舞的舞步外貌。
以上列举我在学习探讨国标舞时所领悟分类到的其中数个，在此不再一一分类叙述，每一项目及其细部项目都可应个人所需值得深入研究。
而未提及的“医学的标准舞”是较具体能涉及到身体运用的一项，医学的国标舞可谈到错误的国标舞会产生的膝、腰部的运动伤害，及如何避免和医疗措施。但谈到舞蹈的身体运用则重点须放在生理解剖学中的骨骼系统、关节、肌肉系统三大要项。
骨骼系统：人体的骨骼系统依舞蹈的需求可分为1、头颅。2、中轴系统：脊椎、胸廓。3、上肢系统：肩带、上臂、下臂、手掌。4、下肢系统：骨盘、大腿、小腿、脚。各系统之组成，从一块骨头（大腿是一条长股骨）至数块骨头组成（脊椎由26块骨头组成：分为颈椎7块，胸椎12块，腰椎5 块、及2块荐椎与尾椎）。
关节：骨头与骨头的结合处，称之为关节，依其位置不同分为三大类。1、纤维性关节。2、软骨性关节。3、滑液性关节。其中滑液性关节的种类在舞蹈中较多谈及。滑液性关节又分为六类型，依其类型不同产生不同种类的移动方式；其中骨盘与大腿之间的杵臼关节，是移动种类最多样化的一型，也是唯一的。