偶看新闻沈阳哪有马路边石厂家:影响减肥成功的9个因素
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 18:22:03
一、体重超重程度
2、后天性（继发性）肥胖。若属后天性肥胖，特别中年后才发胖的，因胖的都是脂肪，所以减肥就容易得多。
减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。除了专业人士的指导及分析，还要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。
减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功。
饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当，每周能减肥1公斤以上，每月能减掉4公斤左右，则前途光明。
九、综合措施有多少 科学严谨的减肥方案，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然，综合措施也要注意程序编排的科学性。
体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的，一旦大于或等于127公斤，就成了“难治性”肥胖，减肥的难度相当大。
二、“胖龄”时间
1、先天性肥胖。越是从儿时就发胖的，日后减下来就越困难。专家们调查过肥胖的婴幼儿，他们中有80%的人就是日后发胖的“料”，而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥。2、后天性（继发性）肥胖。若属后天性肥胖，特别中年后才发胖的，因胖的都是脂肪，所以减肥就容易得多。
三、遗传因素
假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最“没有商量”的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖著称，那么，他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此，“铸”定了的肥胖身材日后是比较难减的。
四、减肥决心与信心减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。除了专业人士的指导及分析，还要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。
五、女性特征
肥胖有着明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素，决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。
六、心理素质减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功。
七、婚姻是否美满
相比之下，婚姻美满和婚后生男育女者，减肥成功率较高。相反，未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。
八、减肥的关键期饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当，每周能减肥1公斤以上，每月能减掉4公斤左右，则前途光明。
九、综合措施有多少 科学严谨的减肥方案，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然，综合措施也要注意程序编排的科学性。