偶看新闻盗墓笔记同人之迷迭香:周末说泡脚
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 07:44:35
泡脚应该是天天做的事，也常常有人到路边小店去泡泡……而且乐此不疲。随说不清个中因由，但舒服这一点是相同的！笔者数十年前有幸结识了我们国家足疗的标准制定者杨春明（笔名杨明明）先生才了解到足疗是一门学问，可不仅是除除臭、舒服点这么简单！这其中还有时间和禁忌要求呢？
一、 祖国医学认为：泡脚有舒经活络，改善血液循环等作用。
这是因为脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。绝大部分人都知道泡脚有好处，但不同的时间段泡脚，起到的作用是不同。
1、 如果想达到护肾、催眠的目的：最好选择在晚上9点左右泡脚，效果好！ 因为是肾经气血比较衰弱的亥时，通过泡脚身体热量增加、体内血管会扩张，促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也就感到舒适、轻松了。如果泡完脚后，再做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
专家建议：泡脚后不要再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 泡脚水温以 45℃ 左右恒温，半小时左右为
宜。 能泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，也可以不断的加一点热水，放一些有利于活血
的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。记住泡脚尤其是按摩后别忘喝杯温开水！
2 、上班族早上泡脚精力充沛 是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植
物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒
畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
专家建议：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热
水洗脚对人体皆有好处。禁忌：冷水泡脚！
二、介绍个小方子
方一：姜汁泡脚，散寒——治疗手脚冰凉
“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”
姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，
但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。
方二：醋泡脚——改善睡眠。
“ 在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，改善睡眠障碍、除臭！
醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。