exo总裁夫人别想逃:减肥跟我学

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 02:36:12
巧用矿泉水瓶 帮你快速瘦身
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第15期：水瓶瘦背操第14期：毛巾瘦腰操第13期：毛巾瘦臂操第12期：健身球瘦腰部第11期：健身球瘦手臂第10期：侧卧摆腿瘦腿第9期：卧撑摆腿瘦臀第8期：塑造手臂曲线第7期：直坐瘦腹扭腰第6期：扶杆摆腿第5期：扶杆屈膝第4期：台阶扭腰第3期：台阶跳第2期：提膝走第1期：健步走
健身教练建议，在户外其实只要利用身边的矿泉水瓶，就可以做个简单的瘦身运动。让你的新陈代谢旺盛起来，肌肉也能得到最合理的锻炼。本期我们教大家如何巧用矿泉水瓶瘦臂背部。
热量消耗：
280大卡/小时（以60kg体重为参考）
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下一期继续教大家户外花园减肥小运动，看似不起眼的矿泉水瓶，实际上却是瘦身的最佳武器，我们一起来做做矿泉水瓶瘦身运动。
《跟我学》歌曲 我BF老是跟我学 有人什么都跟我学怎么办 会计问题.我现在刚学,跟学的, 减肥谁跟啊 我不跟学妹打招呼.学妹说我............. 我不跟学妹打招呼.学妹说我.............. 减肥，减肥，我要减肥！！！！！！ 我要减肥...减肥减肥 市场营销如何学+别跟我说多看书~ 有没有人有李贞贤的跟我学个歌词? 英语（跟我学）有关资料求助 跪求 跟我学花样轮滑 下载 哪有Follow me跟我学英语的文本 有没有男孩子愿意跟我一起学拉丁？ 有没有男孩子愿意跟我一起学拉丁？? 有没有男孩子愿意跟我一起学拉丁呢？? 异性学跟我说了句话??不明白???????? cctv<跟我学游泳>教学片 怎么安装"跟我学"CD 《炒股别跟我学》哪里有卖？ 减肥！我要减肥！ 我减肥没有效果原因是腹部的脂肪跟别人的不一样 有谁对减肥有研究的，可以跟我说说吗？