偶看新闻a lasting effect:专家教你如何安胎和坐月子
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 07:53:11
【【【专家教你如何安胎】】】
怀孕初期饮食要多样化，注意补钙。
前两个月每星期最少要吃两次含有虾皮和肉馅的馄饨或水饺或肉丸子
，（三分之一虾皮，三分之二肉馅）
第三个月安胎：
安胎饮：十三味药
当归（头）、 川芎、菟丝子各六钱。
川朴、艾药、荆芥、黄芪、各八分。
枳殻（zhiqiao） 、川贝（去心）、白芍、老姜、羌活、甘草（去皮
）各一至两分。
用法：从怀孕的第三个月开始服用一帖，以后逐月增加一帖。四月两
贴，五月三贴。
安胎饮经过中西医的验证，可放心服用。
（注意不要受寒感冒）
孕妇多吃猪胆和黄连可以预防自身感冒，还可以防止包包黄疸过重。
*怀孕期间宜多吃的食物:
.绿豆 红豆 青豌豆 鸡骨汤 大鱼头汤
.海带 萝卜 莲藕
*怀孕期间不要吃：
薏仁，会导致流产
猪肝，易导致流产（三个月以后可以吃）
辛香料，烧烤
生鱼片，红花油
麦芽，韭菜，人参（会断奶）
螃蟹（凉性会引起子宫收缩）
*孕妇分娩前喝热蜂蜜水可以缩短分娩时间4个小时
剖腹产的伤口愈合时间长于顺产，顺产对妈妈更好
剖腹产疼七天，顺产疼一天。
顺产的宝宝经过产道挤压平衡能力比剖腹产的宝宝好
剖腹产的妈妈和孩子抵抗力都相对较差
【【【坐月子】】】
坐月子阶段是女性改善体质的最佳时机
*产后第一个星期应该吃的食物
生化汤；养血化瘀，通经络。
猪肝汤：促进血液循环，活血块。
做好月子的好处：
1.可以长身高
*坐月子的注意事项：
1.卧床休息十四天
2.绑腹带（早上起床绑，选择质量好的白纱布）
（为了不让内脏下垂，改善体形，食用纱布束腰，可塑性强）
3.消除浮肿（煮红豆汤 1.用电饭煲将红豆煮成半开粒状2.将米酒水倒
入锅煮至没有酒精气味，成米酒水3.将红糖倒入米酒将其浇入红豆里
）
红豆粥有利于消除水肿，男女老少都事宜。
*日常红豆粥的做法；提前将红豆用水泡8小时以上，将红豆煮半开花
，粘糊状，用红糖冲水浇入即可。
4.忌口（枸杞）
5.洗澡洗头须谨慎
6.不要经常坐着抱宝宝
【【坐月子期间宜多吃的食物】】
甜糯米粥