公司有没有注册哪里查:美妈一日三餐 2011-11-08

美妈一日三餐 2011-11-08 美妈一日三餐

寒冬食肉暖身 肉香味醇粉蒸肉
readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-d20111109.html' );阅读原文

粉蒸肉的做法粉蒸肉（又名面面肉），为中国传统的待客名菜。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，软、嫩、甜、香、咸，滋味丰富，食性温和。以主料带皮花肉加稻米和其他调味料制作... 全文↓//extendActions("0","20156","390000000213207416661609133000","");

寒冬食肉暖身 肉香味醇粉蒸肉 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-d20111109.html' ); 阅读原文

  2011-11-08 11:21:01 |extendActions("0","20156","390000000213207416661609133000","",{title : "寒冬食肉暖身 肉香味醇粉蒸肉", summary : "粉蒸肉的做法\x0a粉蒸肉（又名面面肉），为中国传统的待客名菜。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，软、嫩、甜、香、咸，滋味丰富，食性温和。以主料带皮花肉加稻米和其他调味料制作...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-d20111109.html"});

粉蒸肉的做法

粉蒸肉（又名面面肉），为中国传统的待客名菜。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，软、嫩、甜、香、咸，滋味丰富，食性温和。以主料带皮花肉加稻米和其他调味料制作而成。“粉蒸肉”有肥有瘦，红白相间，嫩而不糜，米粉油润，五香味浓郁。色泽粉红，粉糯而清香，更为添色......

今日早餐营养搭配：豆角肉包的做法+豆浆

今日午餐营养搭配：粉蒸肉的做法+蒜蓉西洋菜的做法+时蔬五彩羹的做法(宝宝餐)+番茄蛋花汤的做法

今日晚餐营养搭配：蒜薹炒腊肉的做法+凉拌芝麻菠菜的做法+蛤蜊蒸蛋的做法(宝宝餐)+西洋参清炖羊肉汤的做法

中餐营养分析：粉蒸肉是不少人喜欢的一道菜，口感软、嫩、甜、香、咸，滋味丰富，食性温和，米粉油润，五香味浓郁，好吃不上火；秋冬季节是西洋菜上市的季节，西洋菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，是益脑健身的保健蔬菜，这道蒜蓉西洋菜最大限度的保持了西洋菜的脆嫩和鲜美；番茄蛋花汤永远都是家庭百吃不厌的快手汤，酸酸甜甜，开胃健食；时蔬五彩羹适合一岁以上的宝宝食用，这道汤羹营养很均衡，各种营养素都包含了。

晚餐营养分析：蒜薹所具有的蒜香能增加菜肴的香味，搭配风味独特的腊肉，色泽鲜艳，黄里透红，吃起来味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特，营养丰富，而且具有开胃、去寒、消食等功能；菠菜除了炒、做汤，用来凉拌也很不错，这道凉拌芝麻菠菜做法简单，水焯的方式最大限度的保证了蔬菜的营养；羊肉炖萝卜是我们常吃的一种炖羊肉做法，何不试试用西洋参搭配，炖了一锅香喷喷、清润滋补的羊肉汤；小朋友要注意补钙，最佳的方式在于从食物中汲取，这款蛤蜊蒸蛋中的蛋羹滑滑的，由于加入了蛤蜊，特别鲜美。 三十道素菜的做法 十六道你一学就会的美味家常菜的做法 查看图文详细  

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今日早餐:上班族快手早餐 荤素搭配合理 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-331.html' ); 阅读原文

  2011-11-08 11:20:31 |extendActions("1","20156","390000000213207416661609133000","",{title : "今日早餐:上班族快手早餐 荤素搭配合理", summary : "粉蒸肉的做法\x0a粉蒸肉（又名面面肉），为中国传统的待客名菜。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，软、嫩、甜、香、咸，滋味丰富，食性温和。以主料带皮花肉加稻米和其他调味料制作...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-331.html"});

今日早餐:豆角肉包

 

营养特点：这款早餐加入了豆角，具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。

豆角肉包的做法如下：

功效：补钙铁锌硒　

原料：豇豆（长豆角）；肉糜；鸡蛋；面粉；发酵粉；

营养早餐：豆角肉包、豆浆

步骤与做法：
1、包子皮原料：饺子粉、鸡蛋、酵母、水、盐、糖、
包子馅儿原料：豇豆、肉糜、葱、姜、料酒、生抽、盐、糖、鸡蛋、

2、包子皮制作:
1、温水(手温即可)溶解酵母,静置3分钟激活酵母,倒入加了鸡蛋,盐,糖的饺子粉里。
2、用筷子搅拌成毛絮状。
3、用手揉至"三光"(盆光,面光,手光)。
4、展开面片。
5、加入无味油,建议使用橄榄油或葵花籽油,不要用花生油或香油啊。
6、再次揉光滑。
7、放在温暖处发酵(鉴别发酵是否OK,用手指沾面粉或水插入面团里,指孔不回缩即可)。
3、8、把所有材料一股脑都给搁一堆。
9、顺一个方向使劲搅拌上劲儿。
10、把发酵好的面团分小剂子擀成周围薄中间厚的面片,包上馅心。
11、包成包子的模样。
12、都包好拉醒20分钟,大火蒸12分钟,关火虚蒸2分钟再拿出来吃。

4、看看，漂亮不！

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今日午餐:经典待客名菜 好吃不上火 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-332.html' ); 阅读原文

  2011-11-08 11:20:01 |extendActions("2","20156","390000000213207416661609133000","",{title : "今日午餐:经典待客名菜 好吃不上火", summary : "粉蒸肉的做法\x0a粉蒸肉（又名面面肉），为中国传统的待客名菜。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，软、嫩、甜、香、咸，滋味丰富，食性温和。以主料带皮花肉加稻米和其他调味料制作...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-332.html"});

今日午餐:粉蒸肉+蒜蓉西洋菜+番茄蛋花汤+时蔬五彩羹

 

营养特点：粉蒸肉是不少人喜欢的一道菜，口感软、嫩、甜、香、咸，滋味丰富，食性温和，米粉油润，五香味浓郁，好吃不上火；秋冬季节是西洋菜上市的季节，西洋菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，是益脑健身的保健蔬菜，这道蒜蓉西洋菜最大限度的保持了西洋菜的脆嫩和鲜美；番茄蛋花汤永远都是家庭百吃不厌的快手汤，酸酸甜甜，开胃健食；时蔬五彩羹适合一岁以上的宝宝食用，这道汤羹营养很均衡，各种营养素都包含了。

粉蒸肉的做法如下：

功效：补气养血　

原料：切片五花肉；蒸肉米粉；南瓜（可不加，南瓜是为了消脂解油腻）；

【主菜】:粉蒸肉

步骤与做法：
1、五花肉留皮切薄片。

2、将五花肉片放入碗中，依次倒入甜面酱、辣酱、酱油、白糖、料酒 鸡精和葱姜蒜，搅拌拌匀，腌制半个小时（我腌制了3个小时，呵呵，贪婪！）。

3、腌好后，用筷子清除掉葱姜蒜，倒入蒸肉粉，如果太干，可以加入适量清水，确保每片肉肉都穿上“粉粉装”哈。

4、南瓜切厚片平铺在盘子里，把裹好米粉的肉肉一片片夹到盘子里摆好。大火蒸30分钟即可。

5、蒸肉粉在市场都可以买的到，如果自己做的话，介绍一个办法，也很简单：将大米洗干净，中火烧热干炒锅，将大米放入，用锅铲不停地炒拌，随后放入花椒一起炒，一直炒到米色发黄出香味，盛出摊开晾凉，将炒好的大米放入研磨机中糜成粗粉即可。
今日午餐其他菜做法：

 

蒜蓉西洋菜的做法
番茄蛋花汤的做法
时蔬五彩羹的做法

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今日晚餐:开胃健食晚餐 好吃容易做 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-333.html' ); 阅读原文

  2011-11-08 11:19:31 |extendActions("3","20156","390000000213207416661609133000","",{title : "今日晚餐:开胃健食晚餐 好吃容易做", summary : "粉蒸肉的做法\x0a粉蒸肉（又名面面肉），为中国传统的待客名菜。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，软、嫩、甜、香、咸，滋味丰富，食性温和。以主料带皮花肉加稻米和其他调味料制作...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-333.html"});

今日晚餐:蒜苔炒腊肉+凉拌芝麻菠菜+西洋参清炖羊肉汤+蛤蜊蒸蛋

 

营养特点：蒜薹所具有的蒜香能增加菜肴的香味，搭配风味独特的腊肉，色泽鲜艳，黄里透红，吃起来味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特，营养丰富，而且具有开胃、去寒、消食等功能；菠菜除了炒、做汤，用来凉拌也很不错，这道凉拌芝麻菠菜做法简单，水焯的方式最大限度的保证了蔬菜的营养；羊肉炖萝卜是我们常吃的一种炖羊肉做法，何不试试用西洋参搭配，炖了一锅香喷喷、清润滋补的羊肉汤；小朋友要注意补钙，最佳的方式在于从食物中汲取，这款蛤蜊蒸蛋中的蛋羹滑滑的，由于加入了蛤蜊，特别鲜美。

蒜苔炒腊肉的做法如下：

功效：健脾开胃　

原料：蒜苗；腊肉；葱；

【主菜】:蒜苔炒腊肉

步骤与做法：
1、腊肉用清水泡发一晚上。清水泡发的目的不单是去除肉的咸味，最主要的是腊肉的肉皮不经泡过的话，压根切不动。

2、腊肉切方块用水煮，煮好的腊肉。一定不要煮太久，肉皮稍能用筷子穿透就可以，因为腊肉的肥肉最容易煮化掉，那样的话切片都成问题。

3、腊肉尽可能切薄的片，准备葱和蒜薹。

4、腊肉入锅小火煎，不要大火，火大了油一下煎出来，肉片儿就焦了。

5、肉扒拉一边去，放蒜薹炒。

6、起锅前放葱段一起，然后调盐味起锅。

7、腊肉是四川、陕西、湖南、湖北等中西部地区的特产，已有几千年的历史。腊肉，表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红，吃起来味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特，营养丰富，而且具有开胃、去寒、消食等功能。

今日晚餐其他菜做法：

 

凉拌芝麻菠菜的做法
西洋参清炖羊肉汤的做法
蛤蜊蒸蛋的做法

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今日早餐:上班族快手早餐 荤素搭配合理

今日早餐:豆角肉包营养特点：这款早餐加入了豆角... 全文↓//extendActions("1","20156","390000000213207416661609133000","");

今日午餐:经典待客名菜 好吃不上火

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今日晚餐:开胃健食晚餐 好吃容易做

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宝宝辅食　三色软饭 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-573.html' ); 阅读原文

  2011-11-08 11:19:01 |extendActions("4","20156","390000000213207416661609133000","",{title : "宝宝辅食　三色软饭", summary : "今日晚餐:蒜苔炒腊肉+凉拌芝麻菠菜+西洋参清炖羊...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-573.html"});

功效：润肠通便　

原料：西兰花；南瓜；鸡肉；软饭；高汤；

步骤与做法：
1、西兰花洗净，掰成小小朵，入沸水焯烫一下捞出。
2、南瓜去皮，切成0.5厘米的小丁。
3、鸡肉洗净切薄片汆烫，捞出撕碎或切碎。
4、把三样食物装盘，淋上几勺高汤（猪骨汤或鸡汤），入蒸锅蒸熟。

5、吃的时候搭配软饭味道也不错~ 随意~

6、2-3个月龄：可给新鲜的果汁或菜水。每日两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。
4-5个月龄：母奶不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄；每次可从1/4个开始，逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。
5个月龄：可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。
6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可给些稍硬条状饼干、馒头片；适量的蛋羹、烂面片、肉松等。
7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。
10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。

 

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月子餐　木耳红枣粥 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-234.html' ); 阅读原文

  2011-11-08 11:18:31 |extendActions("5","20156","390000000213207416661609133000","",{title : "月子餐　木耳红枣粥", summary : "今日晚餐:蒜苔炒腊肉+凉拌芝麻菠菜+西洋参清炖羊...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-234.html"});

功效：补气养血　美容养颜　

原料：黑木耳；红枣；大米；

步骤与做法：
1、准备原料，黑木耳、红枣、大米、冰糖。
2、将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。
3、锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。
4、水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。
5、大火煮开，改为小火煮15分钟（大火转换为小火可以煮出粥的清香）。
6、放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。（勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅）

7、红枣每次的使用量不要超过10枚（吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙）。

8、此粥可以清热解暑，滋阴润肺。长期食用还可以美容养颜，延缓衰老。

 

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