偶看新闻香港澳门二日游:时间管理
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 03:49:23
*时间管理（WPDE 目标→计划→行动→反省） 一、目标
a.类别：长期，中期，短期，每周，每日
b.原则
1. 明确。实际。专一。特定。期限。
2.分解目标：化大为小，分而击之。
3. 划分：ABCD
4. 市场调研，理智分析
5. 80/20
6.直逼核心目标
二、计划
a.计划表
1.待办事项分类表：ABCD
2.年月周日计划表：1.2.3.4.……
3.课程表
4.任务表（分解表）
5.进度表
b.原则
1.效力优先，效率次之
2.定时限，定任务
3.计划到每小时，每分钟
4.工作定额
5.掌握黄金时间，零碎时间
6.先大后小
7.把计划的结果写下来
8.针对每个目标列出所有可能的活动。确立相应的优先次序。 三、行动
1.马上行动，现在就做。
2.拒绝拖延。停止幻想。
3.学会休息
4.限时思考
5.一次一件事。一天做完。日成一创。 四、反省
五、时间哲学
1.时间曲线：高峰，波谷
2.“生理时钟”是先天与后天相互影响而形成的
3.观察。本质。判断。
4.系统读书
5.做事简单明快
6.一天要做的三件事，一年要做的20件事
7.混乱时，保持镇定，集中精力，专注。
8.任何事做起来都比想象中花时间
9.无为
10不要填时间
11.紧迫感
12.养成习惯，形成规律
13.惯性定律：培养新习惯代替旧习惯
14.改变行为模式：强迫。奖励。
15.使刺激引起的兴奋强烈 → 高度集中注意力
16.从简单做起→培养天才
17.拉金式问题：我现在最应该做的是什么？
18.每天找一些新方法节约时间
19.少吃午饭。早睡早起。
20.不看电视。
21.反思旧习惯
22.拔快手表
23.做最重要的事。少做毫无意义的事。
24.集中精力。
25.请专家解决专业性问题 六、问题
1.如何解决拖延
a.倒计时：10。9。8。。。。。。
a.类别：长期，中期，短期，每周，每日
b.原则
1. 明确。实际。专一。特定。期限。
2.分解目标：化大为小，分而击之。
3. 划分：ABCD
4. 市场调研，理智分析
5. 80/20
6.直逼核心目标
二、计划
a.计划表
1.待办事项分类表：ABCD
2.年月周日计划表：1.2.3.4.……
3.课程表
4.任务表（分解表）
5.进度表
b.原则
1.效力优先，效率次之
2.定时限，定任务
3.计划到每小时，每分钟
4.工作定额
5.掌握黄金时间，零碎时间
6.先大后小
7.把计划的结果写下来
8.针对每个目标列出所有可能的活动。确立相应的优先次序。 三、行动
1.马上行动，现在就做。
2.拒绝拖延。停止幻想。
3.学会休息
4.限时思考
5.一次一件事。一天做完。日成一创。 四、反省
五、时间哲学
1.时间曲线：高峰，波谷
2.“生理时钟”是先天与后天相互影响而形成的
3.观察。本质。判断。
4.系统读书
5.做事简单明快
6.一天要做的三件事，一年要做的20件事
7.混乱时，保持镇定，集中精力，专注。
8.任何事做起来都比想象中花时间
9.无为
10不要填时间
11.紧迫感
12.养成习惯，形成规律
13.惯性定律：培养新习惯代替旧习惯
14.改变行为模式：强迫。奖励。
15.使刺激引起的兴奋强烈 → 高度集中注意力
16.从简单做起→培养天才
17.拉金式问题：我现在最应该做的是什么？
18.每天找一些新方法节约时间
19.少吃午饭。早睡早起。
20.不看电视。
21.反思旧习惯
22.拔快手表
23.做最重要的事。少做毫无意义的事。
24.集中精力。
25.请专家解决专业性问题 六、问题
1.如何解决拖延
a.倒计时：10。9。8。。。。。。