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寒热体质与热性体质-梁志达养生

时间:2010-06-01 21:44来源:中国健康营养网作者:梁志达老师点击:560次现在有很多中医师提及可以分为九种体质，包括气虚体质、气郁体质、湿热体质、痰湿体质、血虚体质、血瘀体质、特禀体质、平和体质等，当然这和歧老师的二十五种比较是少了很多

从《黄帝内经》里得知人的体质可以分为二十五类，繁杂得很，虽然准确率很高，但是就是我学到今天（前后十五年了）也没能真正掌握其中精髓，我想可能只有歧伯他老人家才真的懂吧，“黄帝先生”听歧老师讲这一部分时不只是不是也是一知半解的？！

现在有很多中医师提及可以分为九种体质，包括气虚体质、气郁体质、湿热体质、痰湿体质、血虚体质、血瘀体质、特禀体质、平和体质等，当然这和歧老师的二十五种比较是少了很多，但是有时又让人觉得自己既象这种体质又象那种体质，和很多学体质分类的学生一交流，他们总是分不清楚混乱得很，所以我推荐大家学习一下最简单的体质分类法，也就是寒性体质也热性体质的分类法：

通过这个测试表，你在对应的项目前打个√，这时你会得出三种情况：

一是两边各只有三项以内符合，提示你现在是平衡体质，说明你目前是最佳的状态，只要注意营养的均衡和保持良好的生活习惯；

二是两边各有四至六项符合，提示你是寒热失衡体质，说明你既怕冷又怕热，对你而言一定要通过正确的调理方式来改变现在的体质状况，食物上一定要尽量只吃平性的食物，不吃寒性或热性的食物，少吃凉性或温性的食物；

三是其中一边的选项超过八项符合的朋友，你一定是寒性体质或热性体质，那么你就要在平时不吃寒性食物或热性食物，因为寒性体质再吃寒性食物那就是“雪上加霜”，热性体质再吃热性食物只能是“火上浇油”了！

PS：食物的分类请看下一篇的博文《食物的体性》

热体质与冷体质是怎么回事？苦恼：关于体质的寒热~~~~~ 请问人的体质的寒热是什么意思？什么是热性体质和寒性体质? 请问我是寒性体质还是热性体质？？什么是”热体质” 什么是热体质和寒体质关于实热体质与虚寒体质的小问听说人体体质寒热看手指，请问偏寒体质怎样调理体质有寒热之分吗？体质寒的人不宜喝凉茶吗？什么样的人属于寒性体质？什么样的人属于热性体质？请问:寒性体质好还是热性的体质好?应如何解决? 如何区分酸性体质与碱性体质？如何改变血热体质？怎么判断人的体质是寒性还是热性？我的体质是寒性还是热性的？怎么才能知道自己是虚寒体质还是实热体质? 寒体质-通过饮食和锻炼能不能变成热体质？热体质好还是寒体质好呢？什么是热体质?什么是寒体质?有什么表现? 什么是实热体质 ?什么是虚寒体质人的体质(热体质/寒体质),对生活和身体有什么影响? 根据不同的寒热体质在生活中有什么需要注意的阴虚血热体质如何改善？