偶看新闻egobus易久巴士时刻表:应对冬季手脚冰凉的暖身茶
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 14:21:01
很多姐妹给我来信说，一到冬天手脚冰凉，日子异常难过。最近很多地方降温降雪，想想我都心疼这些姐妹。手脚冰凉一般是哪些原因导致的呢？
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
又有哪些人最容易出现手脚冰冷的情形呢？
1.体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，没有血液的温暖，热度容易散失。
2.血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰。
3.压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要掐一掐内关穴，过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。木形人做人做事追求完美，容易给自己制造压力。除了关键时刻要掐内关穴之外，平时还要每天早中晚推肝胆经来减压。
5.天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
一般给我来信的姐妹，均是穿衣服很多，依然手脚冰凉。但这些姐妹有一个共同习惯——不爱运动。在此，劝美女们多多运动，使全身血液畅通，经络无阻。再配合冬天每天喝暖身茶，出门戴副手套，戴条围巾，稍微多穿点衣服，就能解决手脚冰凉的问题。
暖身茶配方：大枣30粒（记住，一定要大枣哦。市面上卖的枣有大枣，有金丝小枣，大枣才管用。买之前请尝一尝，有的无良商贩会将变质的大枣抛光打蜡重新售卖，这样大枣味道就会发酸或发霉发苦。只有发甜的大枣，才是没有变质的优质大枣）、当归15g、黄芪15g（药店购买）、生姜4两、玫瑰花蜜或枣花蜜一瓶备用。
做法：把当归、黄芪提前浸泡一宿（8小时以上），洗净切成小丁。大枣洗净切成小丁，枣核丢弃。生姜切碎，在锅里放上1000毫升的水（两矿泉水瓶那么多），把当归、黄芪、大枣、生姜全部放进去（记住，一定要冷水下锅，因为冷水下锅，煮出来的茶没有生姜的辣味，只有大枣的甜味）。大火烧开，改小火煎熬30分钟成浓汁。放置到8成热时，滤去渣子，装入罐头瓶或有盖子的碗里，到5分热时加入玫瑰花蜜或枣花蜜适量，顺时针调匀。晾凉后放入冰箱保鲜层，每天早晚舀一汤匙，用热水冲着喝即可。做一次暖身茶可以喝半个月左右。
茶中大枣暖胃养胃补血；生姜暖胃，有发散功效，能把其它三样材料的营养布散到全身；当归补血行血，润肠通便；黄芪补气行气，气血足，人体才有温度，手脚才不会冰凉。
加减：容易上火长痘者，阴虚火旺者，可加入麦冬15g一起煎熬。