长荣航空波音777怎么样:到丽江来会有高原反应吗？玉龙雪山呢？ - 丽江客栈网|丽江住宿|丽江自助游攻略|口碑|最好...

到丽江来会有高原反应吗？玉龙雪山呢？  1到丽江来会有高原反应吗？玉龙雪山呢？提问如题。
作者：221.213.186.*　2009-3-12 16:5:36　回复此贴

---

2Re:到丽江来会有高原反应吗？玉龙雪山呢？丽江古城海拔在2400米左右，一般都不会有高原反应的，不过也要因人而异。
玉龙雪山海拔有4800左右，如果先在古城区调整适应一下，慢慢升上去，不做剧烈运动，并且保持良好的心态，一般都不会有高原反应的。还是要因个人的体质而异。
作者：ellen　2009-3-12 16:10:49　回复此贴

---

3到丽江来会有高原反应吗？玉龙雪山呢？丽江海拔大约2400米,有少数的朋友可能会胸闷气短和轻微的头疼,绝大部分朋友是没有什么问题的,去雪山上就那么几小时(真正在山上的时间可能就几十分钟到1-2个小时,又不在山上过夜,只要动作慢一点,没啥强烈反映的).
其实到底是否会出现高原反应与本人当时的心理状态有极大关系,有胸闷气短和轻微的头疼现象时吃点"避晕药”(防止晕车的), 因为高原反应的主要症状是头痛、头晕,所以药的疗效也就有缓解头晕症状。
低血糖的朋友可以去,自己带一包口服的葡萄糖,每天兑一包在自己喝的水里,可以有效的克服高原反映,比红景天来事. 
 
去高原旅游，心态一定要好，绝对不要自己吓唬自己。如果你身体一般，去那里没有必要吃红景天。如果你平时体弱多病，再加上胆子特别小，那你就适当吃一点红景天，就当心理安慰也好！放心去玩吧！预祝你旅途顺利！　

　
 

作者：匿名　2009-4-17 22:37:23　回复此贴

---

4滇藏行点滴-高原反应进藏不是为了旅游，是圆一个梦。

关于进藏的危险，说法众多，玄之又玄。总之，如我这般的年龄，如我这般的身体素质是不适合进藏的。但我想去，非常想去，因为年轻时的梦，因为年老了，这梦，尚未醒。

我不能说我的目的地是西藏，如果这么说，别想走不出家门。我只能说我去云南，从五十米海拨坐着火车慢慢上升到一千八百米。据说，有人到昆明也反应。如果我有反应那么去西双版纳，没反应我就去丽江。结果没反应，我先去了大理，接着是丽江，香格里拉，终于，梦圆了，到了拉萨！

这趟出门最大的变数就在于进不进藏，结果是进了，又因为想在节前回家，所以时间不充裕了。本来，我是想在丽江多住几天的。不过，从这十五天的行程里还是能总结出一点有关高原反应的经验来，写在这里，作为没去过但想去高原的各位的些许参考。

高原反应有如过敏，它不管男女，不论老少，说中招就中招，跟身体强弱没什么大关系。只有一种病是肯定不能去的，那就是哮喘。至于其它毛病，只要病不重，都可以去，跟健康者没什么差别，中不中招就看你过不过敏，也可能与运气有关。

大多数的高原反应集中于二种，一是气喘，二是头疼头晕。
气喘如果没有出现病态，那是正常的。在上布达拉宫的道上，藏民同样也是气喘嘘嘘，只不过一旦停下来，藏民恢复的快，而咱们还需喘上一阵子。我有一经验，爬高之前预先喘息，不必顾及形象，尽管口鼻并用，停步以后再喘上一分钟，行中若有人搭讪，千万要记住先停步喘息后再答话，要不，一口气上不来是很难受的。如果是病态气喘，那就比较麻烦了，严重时会出现昏厥，紫绀。

在香格里拉时，住同一酒店的一对东北夫妻，年龄也就在二十几。半夜十二点多当妻子的敲我的门，说是先生喘不过气来，因我年龄大，一者看看我有没有预备氧气，二者希望我去瞧瞧她先生。我去了，只见他先生靠在床上，眼无神，脸青白，口鼻具张，胸腹起伏，喉头处上下几来回后说：“我要死了！”我告诫他不要说话，调整气息，默思一些好玩的事，最不可想什么死不死的。氧气我没预备，但保证能找着。

住处是个小酒店，没储存氧气，但隔壁有一家卫生所，还好有人值班，敲开门，买了二罐。小伙子吸完一罐好多了，又加吸了半罐，生龙活虎了。当妻子的说，她先生原本是很强健的人，一路走来都没事，不知为何突然就这样了。我瞧也是，小伙子虎背熊腰，身高一米八以上，缺了那一点点氧，就将个人整蔫了。第二天，夫妻俩一点事也没了。那当妻的没心没肺，当着众人取笑丈夫，学着丈夫的口气说：“我要死了！”她先生脾气不错，一笑了之。不想开车师傅阴笑二三声说：“小心点了，小夫妻出门得看地方，有些事是不好做的喔。”咦，二人居然没回嘴，王顾左右而言它。当晚，二夫妻早早的提拎着一个氧气枕头休息去了。

如果喘而气顺，可以不用吸氧，如果喘而气不顺最好尽快吸氧。在香格里拉遇见一队日本旅行团，看上去年龄都大了，每人一个氧气罐。日本人的氧气罐比当地的要大，据说压力也大，储存的氧气也多，并可以调节供氧量。日本人本来就守规矩，排一长队，氧气管子夹在鼻孔里，供不供氧不知道，但那架式蔚为大观。

当然，更凶险的例子还是有的，那是在丽江。

上丽江的玉龙雪山，有二条道。一条是骑马上山，一条是索道，价钱差不多，骑马略贵一点吧，但据说上下需六小时。咱屁股没多少肉，想这六小时颠簸很可怕，所以就上索道吧。索道起点大约是三千二百米，索道终点大约是四千四百米，玉龙管理处修了一条便道，便道顶是四千六百八十米。上玉龙雪山主要是为了检验一下我的高原适应能力。那天天气极差，雪山在云雾之中，看不到真面目。到终点下了索道罐，个人感觉良好，心中窃喜。前面有一对年轻人正上气不接下气，女孩说真难受呀，我在后面接口：“慢点上，千万别着急。”男孩对我笑笑，对女孩说：“要不，咱不上去吧？”女孩答：“上吧，都到这了不上太冤！”我走的慢，又一路上拍照什么的，大约也就上了第一个台阶，二位在我前面，大概有一百米不到的地方，女孩突然昏厥在地，男孩吓了一跳，赶紧的想让女孩躺平，还好有一位懂事的说：“不行的，这时躺倒会要命的！一定要让她站立着。”大伙帮忙着将女孩撑起靠在栏干上，我看那头和双手耷拉着，眼睛半合，那样子跟死了的差不多。男孩吓傻了，手足无措。有人帮女孩吸氧，有人上医务室叫人。医务室来的挺快，同时带来二瓶氧气，前后吸了四瓶氧，不见效果，医务室将女孩抬走了。喧嚣了一阵，恢复平静，大伙又往上走了。等我回头下山时，在医务室里那女孩还是昏迷不醒，最终如何我就不知道了。

所以，条件许可的话最好预备氧气枕头，氧气罐太小了，真有事时一个氧气罐是不够用的。

另外，在同一高度，西藏的反应要大于云南，究其原因就在于西藏比云南干燥。高原不但缺氧，而且气压低。从家里带去的牙膏，上了高原打开盖子直往外冒。由此可想而知，这血液一定也是直往脑门上冒。心脏为了将往上冒的血液拉回来循环一周，必定加大动力，增加负担。如果这时血液中的水份少了，血液稠了，那心脏的负担当然也就更大了。我走之前查看过一些进藏注意事项，其中有一条就是要多喝水，我想道理应该就在这了。另有一条告诫，说是进藏千万不可洗澡，原因是防止感冒。在西藏感冒一是痊愈的慢，二是怕转为肺气肿，有生命危险的。我第一天忍了，第二天忍不了就洗了，还好没事，哈哈。

说完了气喘，接下来说头疼头晕，事实上头疼头晕也是因为缺氧的原故。头疼头晕比较普遍，我接触的人之中，头疼头晕的占大多数。据说，头晕比头疼可怕。因为头疼睡不着觉，人是清醒的。而头晕会昏昏欲睡，搞不好就此睡走了人。从丽江前往香格里拉的路上，司机一再告诫，千万不可睡着了，如果因为高原病态反应而睡着那是很危险的。也不知是真是假，总之一路上司机将音乐开的山响，说是吵一点，以防有人睡着了。

也是在丽江，住同一客舍的一位女孩，每天出去泡巴，购物，尽情的玩。白天没事，晚上回来就头疼。她说从昆明开始就头疼，晚上睡不着，但太阳一出来，头就不疼了。也难为她，这么多的晚上睡不着觉，白日里居然还能活脱脱别别跳。嗯，在同等条件下，身体棒的人毕竟好处多多。

女孩每天回客舍的时间都很晚了，而我又喜欢独自坐在天井里看夜空，所以女孩说：“叔叔您陪着我聊天好吗？我头疼，睡不着觉，您老年纪大不需要睡太多的觉吧？”我说，呵呵，行，行。于是每天晚上跟她海聊，不到二点不算完。这女孩二十岁不到，大考落了榜，一跺脚自个跑出来玩了。家里着急，赶紧着汇了一大笔钱，并叮咛万千，好好玩，别想不开。就这样，我在丽江住了五天，天天海聊，我离开时女孩说还想多住处几天。在拉萨收到她的短信，说还在丽江，国庆可能也不回家了。晚上头还疼，但一时却找不着能陪她聊天的人了。我不太会用短信的，只回了三个字：回家吧！后来手机里的短信多了，按了全部删除，没留下她的号码，除非她想找我，我是找不着她了。

除了气喘和头疼头晕以外，还有一种高原反应是消化系统方面的，大多是拉稀，这种情况不多见，但也让我遇着了。在拉萨，有一位中招，台湾人，四十多岁，高血压，其它没事。到拉萨的第二天开始闹肚子，开头以为是吃错了东西，没想这一天重过一天，几近脱水，只好送医院。我回来后说起这事，很是怀疑，总觉得不会是高原反应。但一老相识说了个事，证实这的确是高原反应的一种。

老相识零四年四月去的云南，本也想上滇西的。到昆明后住在一家不错的酒店，他定的房在二十二层，当晚就开始闹肚子，也以为是吃坏了。第二天去石林，住了一晚，肚子就好了。从石林返回昆明，还是住二十二层，又开始闹肚子，住二天，闹二天肚子。按他的说法是闹的肠都直了。后来一机灵：会不会是高原反应呢？试着将房间调到二楼，果然好了，不闹了！天呀，昆明是一千八，二十层楼也不过就七十米吧，你说这加上七十米就反应了？可疑可疑，老相识诅咒发誓，此人的确不属于危言耸听之徒，还是姑且信之吧。老相识因此在昆明住了三四天，哪也不敢去了，买张机票打道回府。

以七十米为界，这当属个别，但我以为三千米的确是一个坎。在丽江二千八，少见有卖氧气的，到了香格里拉三千二，卖氧气的到处可见。因此，如果上高原没把握的话，可以到丽江为止，丽江是好地方，并适宜长住。在丽江，一般不会出现病态的高原反应，最多也就是头晕二天吧。

大自然太奇妙了，她创造了一个无奇不有的大千世界，就连高原反应也同样是多姿多彩。这十几天时间里，不管是眼见还是耳闻，使你不能不拜服于她的伟大。何况这一路上在她的保护下我平平安安，这怎能让我不在她面前五体投地呢？



作者：匿名　2009-4-17 22:38:23　回复此贴

---

5急性高原反应应对办法海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。 

　　对急性高原病应以预防为主，（1）需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，排除不适宜在高原工作的疾病。（2）从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。（3）必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。（4）到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。 

　　昆明地区海拨约1880米，其高度虽不在界定的高原范围内，但随海拨的增加，空气中的氧含量有所下降。某些特殊的群体由平原到昆明时，因其对缺氧耐受性差，可能出现高原反应。如：头痛、头昏、心悸、胸闷、气短等。因此，由低海拨处到昆明的旅游者应当注意： 

（1）日程不能安排得太紧，尤其是初到两日内。 

（2）患高血压、心脏病的游客应坚持服药。如有特责任制不适，应及时诊。 

（3）登高时，速度不可太快，出现胸闷等症状，应立即原地休息。有条件可吸氧，情况允许时返回起点。 

（4）到丽江、中旬的游客登山前，视自身的健康状况，确定是否租借氧气，以备急需。 

（5）旅途中突发持续的、较重的心前区疼痛、胸闷、心悸 。
作者：匿名　2009-4-17 22:40:40　回复此贴

---

6去丽江高原反应怎么办？办法详解，超实用！丽江高原反应原因： 1.丽江环境气压下降（空气稀薄，肺部换氧效率降低，造成动脉含氧下降。） 2.运动气压下降： （人体在海平面运动时，动脉内含氧会轻微上升以供应运动所需。但在高海拔丽江运动，动脉内气压反而会下降。） 3.丽江睡眠气压下降： 在高海拔丽江睡觉，呼吸的换氧能力在睡眠中会明显下降很多。有句谚语说：「睡得愈低，爬得愈高」，因为在愈高海拔睡觉，睡眠的低氧现象愈明显，所得到的休息愈没有效。 《预防之道》 一般说来，活动的海拔愈高、爬升的速度愈快、活动量愈大、高度适应做得愈少、过去愈常发生高山症的人，愈容易出现「高山症」的症状。出现高山症与否反倒与身体强不强壮无关。 预防丽江高山症之道可从以下几个方向来着手： 一、做丽江高度适应： 首先当然要尽可能做高度适应。高度超过3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升较适当。 二、适时补充水份： 在丽江登山过程中活动量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」会变得比较迟钝，所以主动补充水份很重要。 三、药物的预防及治疗： 「Diamox」是一种很弱的利尿剂，被广泛用在急性高山症和高海拔肺水肿已十多年了对磺胺药过敏或有肾脏疾患的人，绝对不可以使用。 《症状出现时》 如果症状出现了，就来不及做任何预防措施。这个时候最有效而且保险的方法是下降 (Descend)，登山界流传一句很有意思的玩笑话，说对付高山症的三大策略是『3D』，即『Descend，Descend，and Descend』(下降，下降，再下降)。 1.叫醒病人，让他在空气流通的地方走走或坐着休息一下。给病人好好睡一觉，常常是最不智的处置。 2.对病人的头痛可以给他服用止痛药，但要避免使用阿司匹林，因为阿司匹林会降低血小板的凝血机能，增加高海拔视网膜出血的机会。也不要用镇静安眠药，它们有呼吸抑制的效果，加上睡眠低氧现象，足以把一个单纯的急性高山症弄成肺水肿或脑水肿。 3.在此时给病人氧气会很有效，几乎可以立即改善症状。 4.可以继续或开始服用Diamox，它除了预防外，也有治疗的效果。在高海拔地区，比较可怕的是脑水肿及肺水肿，它们可以单独发生，也可以伴随着急性高山症。 肺水肿是因为缺氧造成肺血管收缩，肺动脉压上升。打个比方来说，是肺内充满了过多的水，此时换气能力大大地降低。病人会有明显的呼吸困难、呼吸时可能有气泡声、不断咳嗽且可能咳出水样气泡物、最后甚至有意识障碍。 脑水肿则是在缺氧后，血管内的水份外移到缺氧细胞和组织间隙中，导致水肿。脑部的水肿可以造成动作失衡、幻觉、意识障碍。这两种疾病都会昏迷而死亡。 到了丽江去雪山前有高原反应的朋友可以联系 纳西妈妈 13810406176 QQ78795504 帮忙义务免费救助，她是位经验丰富的老医师对高原反应有很好的临床经验，大家不妨去丽江之前向她咨询一下！ 
作者：匿名　2009-4-17 22:42:16　回复此贴

---

7高原反应的防治
初进高原，甚至常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。 
一、患下列疾症者不宜进入高原： 
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。 
二、到达高原后，应注意的事项： 
刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明不能适应高原，如果能够正确地保护自己，5-7天后，一般都可使上述症状好转或消失。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人们常常提倡吸氧来缓解不适，但如果你上述症状不严重，特别是在静息时较经微，最好不要吸氧，这样可以使你很快适应高原的环境。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境，最好不要饮酒和吸烟，要多食蔬菜、水果等富含维生素的物质。
初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。要防止因受凉引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要原因之一。


作者：橡树园　2009-12-9 16:46:8　回复此贴

---

8Re:到丽江来会有高原反应吗？玉龙雪山呢？想1月29日订房安扎什么标准？
作者：匿名　2010-1-19 13:9:53　回复此贴

---

9Re:到丽江来会有高原反应吗？玉龙雪山呢？我们1月份还是淡季价位，淡季会员价是120-260元之间各种档次。
2月12-2月19日是黄金周价位，黄金周会员价是180-360之间。
黄金周过后 2月20日-5月，执行淡季价位。
5月-10月执行旺季价位。
作者：ellen　2010-1-19 15:18:46　回复此贴

---

10Re:到丽江来会有高原反应吗？玉龙雪山呢？来丽江会有高原反应吗，如果有了该怎么办？ 
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。 丽江的平均海拔高度为2416米，所以来丽江的高原反应不一定会有，因人而异。 
高原反应症状　
高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇发紫等。 
高原反应预防措施 
避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的高原反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 
可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品： 
高原康：防治急性高原病药品。 
高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。 
红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。 
迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。 
百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。 
西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。 
丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。 
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 
进入高原后应注意哪些 
⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。 
⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。 
⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。 
⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 
⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。 
⑹进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品。　
做到上面几点你来丽江时就不怕会有高原反应了，即使是带了小孩儿，带了老人的也不需要担心了。克服了自己心理的那关，一切都不是问题
作者：李博　2010-3-24 21:10:32