橡胶减震垫容易坏吗:每天60秒可延长寿命

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 03:04:00

每天60秒可延长寿命

  • http://www.huanqiu.com
  • 2011-11-30 14:48
  • 黑龙江新闻网
    摘要:以下这几项健康习惯,可以延长寿命,并且每一个习惯都可以用60秒或者更少的时间完成。

      健康习惯1:每小时起身一次

      至少每个小时应该行走一分钟。多散步,每天最好走1万步。

      健康习惯2:吃一颗鸡蛋

      一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%,它含有的叶黄素有助于保护双目。

      健康习惯3:做自我按摩

      压力会破坏你身体中的任何器官。想要得到迅速缓解,可以把你的大拇指压住鼻子两侧,然后一步一步到达额头。按摩可以令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。