偶看新闻临海市城建局待遇:香蕉酸奶_健康美食_Vol.001
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 03:30:42
健康美食
［ ］
紧张忙碌的生活，在最短的时间内，用随处可买的美食原料，料理出健康美食。全力支持所有在为孩子、房子、车子打拼的上班族。
即做即食，最适合紧张的早餐时间
香蕉酸奶 Vol.001
用富含糖分的香蕉来补充能量吧！
早晨刚起床后，我们的胃是空的，没有任何能量。
因此，有必要补充可以转换为能量的糖分。
香蕉在水果当中也属于糖分多的，所以最适合在需要补充能量时食用。
与发酵食品－酸奶一起食用，有助于改善便秘、防止皮肤粗糙。
请作为明天的早餐来享受如何。
◎材料（1人份） 香蕉1根 柠檬汁1茶匙 酸奶100ml
◎制作方法 香蕉以3cm长度切好，放入容器中，再浇上柠檬汁。
搅拌3次后，倒入酸奶再搅拌2次。
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即做即食，最适合紧张的早餐时间
香蕉酸奶 Vol.001
用富含糖分的香蕉来补充能量吧！
早晨刚起床后，我们的胃是空的，没有任何能量。
因此，有必要补充可以转换为能量的糖分。
香蕉在水果当中也属于糖分多的，所以最适合在需要补充能量时食用。
与发酵食品－酸奶一起食用，有助于改善便秘、防止皮肤粗糙。
请作为明天的早餐来享受如何。
◎材料（1人份） 香蕉1根 柠檬汁1茶匙 酸奶100ml
◎制作方法 香蕉以3cm长度切好，放入容器中，再浇上柠檬汁。
搅拌3次后，倒入酸奶再搅拌2次。
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