恒丰源烤鸭店:研究称男性每天摄取番茄红素能让前列腺更健康
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 10:47:17
研究称男性每天摄取番茄红素能让前列腺更健康
2010-6-27 13:00:47 寻医问药网 共有评论0条 进入健康论坛
研究称摄取番茄红素让前列腺更健康(1/1)页
男人作为家庭和社会的支柱,最容易透支的就是健康,而饮食则是身体能够承受重任的基础。番茄红素、锌和维生素E是男性最需摄取的三种营养素,一定要保证每天都摄入一些。
番茄红素:让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于让人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
锌:提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
维生素E:保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、脑卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男性多吃这类食物。九妹 辑
男性的前列腺问题
想长高每天需摄取什么营养?
每天应该摄取多少毫克的vc
人每天应该摄取多少ml水啊
初中生每天应摄取多少能量
男性每天早上起床尿道都会流一点q清色的液体,是什么?是前列腺液吗?
怎么样`才能更好的预防男性前列腺`??
男性每天早上起床尿道都会流一点清色的液体,是什么?是前列腺液吗?用淋病试纸检测会变绿,这到底怎么解释呢?
男性每天早上起床尿道都会流一点清色的液体,是前列腺液吗?用淋病试纸检测会变绿,这到底怎么解释呢?
男性每天早上起床尿道都会流一点清色的液体,是前列腺液吗?用淋病试纸检测会变绿,这到底怎么了呢?
男性每天早上起床尿道都会流一点清色的液体,是什么?是前列腺液吗?用淋病试纸检测会变绿,这到底怎么解释呢?
请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?
请问:人体每天摄取多少盐是正确的?
人每天摄取多少热量才不会超标呢?
每天摄取多少醋可以达到减肥效果?
请问每天摄取多少维生素E才有去斑效果?
谁人有正常人每天的摄取的营养量啊?
人每天要摄取多少克的脂肪啊?
青少年每天摄取超过1200毫克会不会引起骨头钙化?.
我46KG,每天应该摄取多少热量
每天番茄炒蛋对身体好吗?
番茄和黄瓜哪个更容易减肥?
黄瓜和番茄哪个热量更低?
番茄炒蛋可以加什么更有营养?