武汉中博生化有限公司:每天60秒可延长寿命 [图]

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 11:44:33

每天60秒可延长寿命
摘要：以下这几项健康习惯，可以延长寿命，并且每一个习惯都可以用60秒或者更少的时间完成。

健康习惯1：每小时起身一次
至少每个小时应该行走一分钟。多散步，每天最好走1万步。

健康习惯2：吃一颗鸡蛋
一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%，它含有的叶黄素有助于保护双目。

健康习惯3：做自我按摩
压力会破坏你身体中的任何器官。想要得到迅速缓解，可以把你的大拇指压住鼻子两侧，然后一步一步到达额头。按摩可以令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。

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(2011/12/07雨霖转载/编辑/收藏)
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