偶看新闻韦宏论金:冬季怎样喝粥最健康：皮蛋瘦肉粥没营养
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 07:46:00
冬季怎样喝粥最健康：皮蛋瘦肉粥没营养
【字体：大 中 小】 2011-11-16 06:18:24 来源： 爱美网
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推荐几款冬季营养粥
淮山瘦肉粥：即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。
胡萝卜芹菜虾皮粥：胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素；虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。
赤豆百合粥：如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。