南京赛莱默总经理:胡维勤《胖补气，瘦补血》：补气血，先补脾胃

胡维勤《胖补气，瘦补血》：补气血，先补脾胃

胃病治疗 2010-07-11 07:31:18 阅读0 评论0   字号：大中小 订阅

国医养生智慧 2010-05-18 07:48:20 阅读328 评论2 字号：大中小

脾胃是气血生化之源，补气补血，应先补脾胃，脾胃补好了，补气补血事半功倍，一补就灵。

                              一　看手：判断脾胃是否虚弱的绝招之一

消化系统功能障碍 →食指弯曲变形，并且内测根部有酸痛感 →大便不畅通。

脾胃虚弱之极 →食指出现硬块、颜色变紫。

按摩方：大便不畅通（便秘 [溏稀] 、腹胀、腹痛）时按摩：食指内测（靠近拇指）根部（此处称“第二间”）、商阳穴（解除肠胃不适）、前头点（胃炎的对应点）。

浅表性胃炎、萎缩性胃炎 →十指并拢时，手指根部有缝隙

肚子不舒服时按摩：足三里穴、腹部的上脘、中脘、下脘及肚脐周围

（以下内容来自网站）

神阙穴：即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。

神阙穴与人体生命活动密切相关。母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

神阙穴的保健方法有三。

其一是揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。

其二是聚气法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

其三是意守法:放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阑，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。

肚脐眼（神阙穴）位于脐窝正中。经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。

                                二　看眼袋：判断脾胃是否虚弱的绝招之二

双眼袋松松垮垮地耷拉着（水泡眼）、有明显的褶皱 脾胃虚弱（很难调理）。用中药益气健脾、化湿利水：莲子肉、薏米、山药、白茯苓、白术等

调养粥：大米、莲子、薏米、芡实、山药

双眼袋鼓胀 →饮食无节制、饮酒过量、过食肉食（容易调理）

                                三   看舌头：判断脾胃是否虚弱的绝招之三

一看舌质：正常为淡红色。

舌质偏淡 →血虚。

舌质偏红 →体内有热。

舌质发紫 →体内有淤血。

舌体胖大、边缘有齿痕 →脾胃虚弱。

二看舌苔：正常为一层淡淡的薄白苔、湿润、不燥不滑。

舌苔发黄：→体内又热。

舌苔焦黄：→热重。

舌苔发白：→体内有寒。

舌苔发黑：→寒重。

舌苔厚腻、白苔满布：→脾胃虚弱。

案例：白苔满布、有齿痕、大便稀而无臭且色淡、完谷不化、气短乏力、头晕。解方1：卷心菜牛肉汤：牛肉性温、化掉体内水汽；卷心菜疏通经络，两者结合，补脾健胃、益气通络。

解方2：四宝粥：山药、莲子补脾；薏米祛湿；芡实养胃。

                                   四    补脾胃的四宝粥

莲子肉、山药、薏米、芡实四样各等分，磨成粉，每次放几勺熬粥。

莲子肉：补脾胃中气（荷叶降血脂、荷蒂补气、莲子心降心火）；

薏米：祛湿；补正气、利肠胃、消水肿、除胸中邪气；

芡实：性平、味甜涩；补脾止泻、收敛作用比莲子强；

山药：性甘、味平；补气而不壅滞上火、补阴而不助湿滋腻。是平补脾胃之良药。

少年儿童脾胃虚弱、体质差的可常喝山药粥

                                  五    捏脊是最好的补脾胃的方法

捏脊：从尾椎骨一直捏到脖子。

作用：健益脾胃、督一身之气；调理脏腑、疏通经络、升降气机；滋阴补血、平抑心火。

脊柱两侧---督脉、足太阳膀胱经行走路线。有34个经外奇穴。上半部可治疗上肢和胸部疾病、下半部可治疗下肢和腹部疾病。

脸色晦暗（呈土黄色）的人脾胃都有问题---少言懒动、偏食 →捏脊

捏脊法对强健小孩的脾胃有奇效。尤其是“疳积”（因喂养不当造成脾胃受损的疾病，相当于营养障碍的慢性疾病）更有奇效。对先天不足的小孩也有调养作用。

                               六 　脾胃有四怕

怕冷、怕湿、怕甜、怕撑

怕冷：脾属阴，生冷食物伤脾 – 西瓜。

黄瓜、西红柿性凉，脾虚者不宜食用。

忌食冰镇啤酒、雪糕等。

多食寒凉，易损胃阳。

怕湿：脾最易被湿邪损伤。

脾被湿邪所困 →脾气不升，胃气难降。

怕甜：甜腻的食物在云化过程中容易产生湿气。多吃肉食也生湿气。

怕撑：吃得太多或吃饱就睡伤脾胃。

保护脾胃四大要诀： 动为纲、素为常、酒少量、莫愁肠（保持良好情绪和心态）。