诸暨附近一日游:让爱引导幸福

　　让爱引导幸福

　　●世界就是一所爱的学校世界无非是一个爱的学校，我们和丈夫、妻子、孩子及父母的关系是我们学习爱和奉献精神的大学。--印度哲学家穆塔那达我相信，我们的灵魂经历着地球上的一切经历，包括我们所有的关系，就好像宇宙里有个计算机，算出我们每个人的需要，向我们派送相关人员。每一个朋友，每一个敌人，每一个爱人，每一个让我们伤心的人，每一个家庭成员，每一个业务合作伙伴，所有这些人都为了一个原因而存在于我们的生活里--帮助我们成为更富有爱心的人。诚然，有时他们并没有帮助我们，甚至反过来伤害我们，或阻止我们，或使我们痛苦，或让我们发疯。然而，他们存在的目的不是要折磨我们，而是要教一些我们所欠缺的东西。对于女人来说，善良尤为重要。女人和别人建立关系的目的就是--尽可能地成为最善良和具有爱心的人。如果与人的关系就是这么设计的话，那么与我们有关系的一切人都在帮助我们成长。他们帮助我们发展新的感情能力，取得新的洞察力，对人生有新的看法等等。无论在什么时候出现了问题或冲突，一定有更好的方法去解决。即便是最糟糕的情形，也一定有多赢的办法。爱、宽容、沟通、合作和选择会帮助女人走出困境。凯瑟琳是一个职业女性，工作压力很大。在恋爱时，她就比较独立。她爱自己的爱人，但不依赖他。假如爱人没空陪她共度休闲时间，她会一个人看电影，在虚拟的世界中轻松畅快地哭或者笑。要不然就一个人运动，洗个热水澡，做做美容，看看书。她不会抱怨爱人没有时间陪她，因为她明白，即使再相爱的两个人也应该有独立的空间，有自己的生活和工作，爱情不是谁必须迁就谁，而是互相尊重。但是在爱人遇到困难和挫折时，她会尽自己最大的努力帮助他，陪在他身边，鼓励他渡过困难时期。因为她知道男人也会脆弱，也会需要她的帮助和陪伴。正是因为她的明白事理和大方得体，使她拥有了甜蜜的爱情。

　　这种爱是一种伟大的力量，能够让男人感受到爱情的真正价值。一个聪明的女人应该像凯瑟琳那样，做一个会爱的女人，好好地经营自己的爱情。有谁能比女人的伴侣更能按响女人的愤怒按钮?有谁能像自家孩子一样把我们性格中最坏的地方暴露出来呢?有谁能比家人更能使你失去控制?谁能比朋友让我们收获更多、包容我们最多呢?答案是:没有任何人。与热衷于参加各种活动的我相比，我的先生不愿意参加个人成长或自我改善的活动，他认为自己做的一切都是对的，我只是在犯傻。不管我怎么努力，都不能改变他的观点。他的封闭态度使我加深了对内心世界的探索，觉得更有必要追求内心的充实。只有内心世界丰富了，我们才会对幸福和苦难有更深刻的理解。发生过的任何事情都有原因。上天赐给我们孩子，是为了让我们学会如何去爱和照顾一个人;伤害和折磨，是为了让我们更成熟、更坚强;失去让我们学会珍惜，分离让我们期待重逢;挫折和坎坷，是为了让我们成长。通过有意识地思考，能获得选择的能力，从而可以改变不喜欢的事情。当最痛苦的经历一旦得到治疗，我们就给了自己一份最好的礼物。生活里有许多爱我们的人，他们善待我们，教给我们信任、关怀和感激。即使是短暂相遇的人，也会给我们一个发展爱的机会。性子慢的人教给我们耐心;愤怒的人教给我们冷静;暴虐的人教给我们自尊;感情封闭的人教给我们无私的爱;固执的人教给我们灵活;不诚实的人教给我们言行一致;懦弱的人教给我们勇气。只要生存在这个世界上，就能从不同渠道获得各方面的成长。当有人让我们愤怒、向我们挑战、使我们心烦时，要这样问自己:这个人教给我什么?他能使我烦心，那我目前缺少什么品质?女人要构建的是天堂还是地狱，取决于付出和爱的品质。要想构建天堂，爱能帮助我们解答各种关系中的问题，使结果向好的方向转化。

　　当两个人的心成为一体时，爱就洗尽了所有的伤痛和苦难，那么，痛苦就不存在了，女人就会得到快乐。女人与任何人的关系都是宝贵的礼物，它使我们学到能学到的一切，从而成为更有良知与爱心的人。其实，世界就是一所爱的学校，而女人所经历的一切挑战和困难都是这所学校里的必修课。●同情心使女人高尚同情在一切内在的道德和尊严中是最高的美德。--英国哲学家培根女人有一颗慷慨、伟大的心的真正标志之一是富有同情心，它也是使女人快乐的一种渠道。同情是理解他人的麻烦并急切希望提供帮助。人不是天生就有同情心的，这种属性必须通过学习和自己的经验培养出来，是一种把自己放到别人的角度上去考虑问题的能力。当我带着女儿练习走路的时候，常常碰到一些陌生的美国人。他们从不用异样的眼光看我们，好像女儿就像正常人一样。他们会兴高采烈地给她喝彩:哇，你走得真好!快点来，往前走!他们的举动不但使女儿很兴奋，更卖力地往前走，也给我带来了温暖和慰藉。在西雅图奥林匹克运动会上，有9位身体和智力残障的运动员，他们一起站在100米的起跑线上。枪响后，比赛开始。虽然不是每个人都在跑，但他们都在努力，都想赢得比赛。突然，一个男孩摔倒了，然后坐在地上开始哭起来。其他8个人听到哭声都转过头来看。他们随即都停下来，其中一个女孩走到他旁边，坐下来，拥抱了他一下，然后问他:感觉好些了吗?后来，9个人一起走到终点线。在场的人全体起立，热烈鼓掌，掌声持续了很长时间。目睹这场比赛的人直到今天还在谈论这件事情。我们都知道，在生活中，最重要的不是自己赢，而是通过爱与同情帮助其他人赢。在这个过程中，我们实现了内心的成长，也同样是赢了。就像用一支蜡烛去点燃另一支蜡烛，自己并没有失去什么，但却点亮了别人的世界。

　　女人同情的举动会给双方带来很大的感动和快乐。可见，同情心是一种积极的情绪，它既能给自己，也能给其他人带来快乐，还能产生其他好情绪，如慰藉和感恩。当我带大女儿回国时，每见到街上有人乞讨，她总是要让我给钱，我给完她还会问我给了多少，为什么不多给点儿。我告诉她:听人家说这些乞丐看着可怜，其实有不少都是假的。可是下次碰见乞丐，她还是照样让我掏钱。慢慢地，我觉得女儿是一个富有同情心的人，而同情心是善良所启发的一种情感，这很可贵。人不能没有同情心，同情心可以使人变得可亲可敬，变得伟大崇高。我相信这会使她将来的人格大放异彩，我为她骄傲。罗丝是一位传教士。她作为一个医务人员和职业咨询员，专门为患麻风病的群体工作。这些人即使是被医治好了，也很难被社会接纳，因为治疗麻风病的药物在他们的脸上和身上留下了巨大的伤疤。据说，有些地方患这种病的人居住在政府指定的地方。罗丝来到香港的一个患麻风病的群体里。有一天，她帮助村里的一个患有麻风病的男人清洗伤口。别说是被一个从没患过麻风病的人清洗伤口，就是有人摸他，对这个男人来说都是一种不可思议的经历。他抬起头来，眼睛对视着罗丝的眼睛，轻声对她说:谢谢你。罗丝立刻说:感谢耶稣。这个男人停顿了一下，又看着她的眼睛说:你就是耶稣。罗丝在传教时欢喜地说:这是一个多么大的收获，这使我无比快乐。罗丝同情这些人，她真心为这些人难过，也付出了大量心血去帮助这些人。后来她的教会在这个区里发展得很快。女人要想快乐并影响其他人的生活，必须有一颗同情心，同情心可以让世界充满爱、充满信任。一个没有同情心的女人，是冷酷残忍的，更是冷漠可怕的。当然，同情心不会自发产生，需要精心培植和维护，在心灵里播下爱的种子，才能长成同情之花。女人要做个有同情心的人，就要注意别人的需要，感受别人的感受，体会别人的痛苦，如果可能的话，尽量多提供一些支持和帮助。

　　美国教育专家认为，理解别人的感情、关注别人的需要和感受、富有同情心是良好品质的核心。在美国，不论是幼儿园老师还是家长，他们都把培养孩子体察他人情感的敏感性放在了首要地位。同情心既是一种高尚的情操，又是一种能力，一种与他人感情产生共鸣的能力，这种能力使女人快乐，使周围的人快乐，从而创造一个健康快乐的生活环境。●感恩是女人歌唱生活的方式

　　生活就是一面镜子，你笑，她也笑;你哭，她也哭。--英国作家萨克雷人人都希望过上快乐的生活，但怎样才能达成愿望呢?其中的关键，就是要做一个感恩的人。如果你有感恩的心，就会看到不同的世界，发现更多美好的事物，内心才能得到快乐。感恩的定义是:乐于把得到好处的感激呈现出来并回馈他人。鸦有反哺之孝，羊有跪乳之恩，动物尚且感恩，更何况作为万物之灵的人类呢?古语云谁言寸草心，报得三春晖，感恩是中华民族的传统美德，也是人格健全的重要标志。美国有感恩节，在这一天，具有各种信仰和背景的美国人，共同为一年来所受到的上苍的恩典表示感谢，虔诚地祈求上帝继续赐福。其实，值得感恩的不仅仅是上苍，对父母、亲朋、同事、社会等都应始终抱有感恩之心;生命、健康、财富以及每天享用的空气、阳光和水源，都在我们的感恩之列。一天，我在一个教室里，看到一个二年级的学生拿着一份功课回来，给她的班主任卓丽老师看。显然，卓丽老师是让她去找另一个老师帮忙的。看过后，她问这个学生:你有没有真诚地感谢她?学生说没有。卓丽老师立刻生气地提高声音说:别人帮助你，你怎么能不表示感谢?回去说谢谢!我给学生上完课离开教室时，班主任老师常常会对全班同学说:我们该对张老师说什么?谢谢!学生们会一起大声说。学期结束的时候，有的老师会让所有学生给我写封感谢信，告诉我他们学到了什么，哪些活动最喜欢，上我的课非常开心，甚至还以全班的名义买了一份礼物送给我。可见，美国学校是多么重视培养孩子的感恩之心。

　　感恩是一种处世态度，也是一种生活智慧。女人要学会感恩，感谢生活给我们的赠予。我不得不承认，当我最初发现小女儿患有脑瘫时，我也是怨声载道的，觉得上天对我和孩子不公平，女儿和我的生活都很不幸，为此我很长时间闷闷不乐。在带着女儿从美国到中国四处求医的过程中，我遇到了无数富有爱心的人们，给了我许多的鼓励。有一次，我带女儿看一个儿科医生。在闲聊中，医生告诉我，她的女儿有严重的自闭症。我很惊讶，因为这位医生看起来非常开朗快乐，没有一点儿忧伤的神色。我问她是怎么做到的，她非常平静地告诉我:孩子选择来到我的家庭是因为上帝知道我有能力照顾好她。我永远也不会忘记她说的话。事实的确如此，女儿得到了我们无尽的爱，也带给了我们无限的欢乐，使我发现了自己的潜力，让我从一个文弱女子变成一个积极向上的快乐女强人。没有她，不可能有我今天的写作。难道，我不该为此感恩吗?我每天都带小女儿去游泳，由于我们的坚持，引来了越来越多人的注意，很多人过来和女儿说话，也鼓励我。当我深深地感谢他们时，我觉得很快乐。我想，如果没有我的小女儿，我不可能有机会认识这么多善良的人，这是上帝给我的恩赐。生活给予我挫折的同时，也赐予我坚强，也就有了另一种阅历。试着用一颗感恩的心来体会生活，你会发现不一样的人生。学会了感恩，就没有了埋怨，没有了愤愤不平，逐渐造就一颗从容淡定的心。女人要学会感恩，为自己所拥有的而感恩，感谢生活对你的赠予，感谢别人给你的提携。感恩不是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，更不是阿q的精神胜利法。感恩是一种歌唱生活的方式，来自于对生活的热爱和希望。懂得感恩的女人，往往是谦虚的人、有敬畏之心的人，是爱多于恨的人。心里被忧愁和怨恨填满的人，像是被雨水淹没的田园，很难再长出感恩的花朵。

　　你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光;你不懂感恩，只知一味怨天尤人，最终会一无所有。爱玛是一个高中生，一天晚上她和同学驾车回家，穿过一个十字路口时，一辆警车高速闯了红灯。爱玛没有错，是警车撞在她的车子上。目睹这场车祸的人都觉得两个孩子肯定难逃一死，但爱玛幸免于难。这个16岁的女孩子遭受了骨盆、腓骨和踝关节骨折的重创，还有子宫穿孔，卵巢、肾脏及膀胱受伤，她的心脏和右肺也受到了损伤。爱玛，这个前拉拉队队员以前每天跑3英里，现在却每天和痛苦相伴。一般来说，像她这种骨盆损伤的人都不能行走了，但不必和爱玛交谈很多，你就能知道她是个非常有决心的人。现在，爱玛能瘸着走路了。爱玛尽量让访问她的人知道，对于他们的探访和礼物，她是多么的感激。有时我回去和那些人说:谢谢你那天去看我，那天我正呆得无聊呢。我尽量把所有为我祷告的人加在我的祷告名单上，要不然对他们不公平。他们为了我花了许多时间和精力，对我有很强的信任，应该得到报答。感恩以感恩来报答，祷告迎来更多的祷告。爱玛说:我本来是该死了的，可是活下来了，我对此很感恩。她觉得她比以前更乐于助人了。当你受了许多苦以后，你对别人和别人的感觉变得敏感了，我觉得这就是上帝的目的，他使我变成了更好的人。现在，爱玛已经上了大学，她对正在受苦的人们有句忠言:不要把注意力集中在你自己身上，尽量想想明天，并对小的事情感恩--对帮助你的人、对你面前的三明治，直到你觉得好一些为止。许多人在磨难面前丧失信心，而懂得感恩的人就不会。实践表明，感恩的人能更快从心血管疾病中恢复过来，在生活中他们也更坚强、更快乐。对于热爱生活的人，快乐从来不吝啬。心怀感恩是指一种深刻的情感积累，它能够增强女人的魅力，开启神奇的幸福之门，发掘出无穷的智慧源泉。感恩是一种生存的态度和良好的习惯，你必须真诚地感激别人，感激一切美好的事物，而不只是虚情假意。在危难时刻，有人向你伸出温暖的双手，帮你解除生活的困顿;有人为你指点迷津，让你明确前进的方向。你最终战胜苦难，扬帆远航，驶向光明的彼岸，你能不心存感激吗?能不思回报吗?

　　一个人学会了感恩，就拥有了无边的快乐和幸福。每一天我们都要充满感恩情怀，学会宽容，学会承接，学会付出，学会回报，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难，幸福快乐每一天。●宽容多一点，幸福就多一点善良地对待彼此，温柔地对待彼此，宽容彼此，就像上帝通过基督已经原谅了你。--《圣经》我必须说，我仍然每天都在和自己斗争，做自我改善的工作，教自己做宽容的选择。真正的宽容并不容易，它需要勤奋和强烈的愿望，以取代我们下意识对形势的判断和埋怨，养成宽容的习惯。好消息是，女人可以学做宽容的主人，并发现宽容的结果对自己的奖赏比任何物质的奖赏都可贵--使我们幸福快乐。帕瓦罗蒂、多明戈和卡洛罗斯三个人用他们美丽的歌声震动了世界。1984年，由于政治的原因，多明戈和卡洛罗斯成为敌人。由于他俩同是世界闻名的歌唱家，受到的邀请也很多。他们都在合同里声明:只有在另一个人不受邀请的情况下，他们才会演出。1987年，卡洛罗斯遇到了比多明戈更可怕的敌人，他被诊断得了血癌!卡洛罗斯与血癌的斗争很痛苦。他尝试了多种治疗，还进行了骨髓移植和换血，为此他还必须每个月来美国一次。在这种情况下，卡洛罗斯无法工作。虽然他有一笔相当可观的财产，但高昂的治疗和交通费用还是使他的财政出现了危机。在快要花完积蓄的时候，他在马德里发现了一个叫核摩萨的组织。这个组织的唯一目的就是协助血癌患者进行治疗。多亏核摩萨组织的帮助，卡洛罗斯战胜了疾病，重返歌坛。卡洛罗斯赢得、保持并提高了他在歌坛的声誉，并有意愿加入核摩萨组织。在阅读这个组织的章程时，卡洛罗斯发现主要捐款人和领袖是多明戈。后来，他又发现多明戈建立这个组织就是为了帮助他，选择匿名是为了不让他感到从敌人那里接受帮助的侮辱。

　　最让人感动的是他们再次相会的情景:卡洛罗斯在马德拉的一次演出中，突然中途停演，他非常谦卑地跪倒在地，公开请求多明戈的宽恕，并感谢他。多明戈把他搀扶起来，紧紧地拥抱他，他们重新开始伟大的友谊。在一位记者采访多明戈的时候，他问多明戈为什么要建立核摩萨组织，在帮助一个敌人的同时，也帮助了他唯一的竞争对手。多明戈的回答非常简短肯定:我们损失不起这样的一个嗓音……这是一个关于善良的真实故事，也是宽容的真实写照。一个人通过对别人宽容，达到了给予别人爱的目的，使别人快乐，也赢得了别人的宽容和爱。宽容是一种重要美德，它和乐观、上进分不开。眉间放一宽字，不但自己轻松自在，别人也能舒服自然。如果一个女人能把宽容渗透到自己的内心世界，其结果就是营造健康与快乐的境界。女人的宽容就是不计较。每个人都有错误，如果执着于过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己的思维，也限制了对方的发展。最让我敬佩的是美国第36任总统林登·约翰逊的太太。有一次，一位电视台女主持采访她，问她为何约翰逊总统对漂亮女人总是特别偏爱。因为有许多关于他的绯闻，主持人特地把问题归咎于那些女人，可是约翰逊太太却回答说:林登热爱人民，其中50%是女人。多么伟大的回答!其实，婚姻的真谛之一就是宽容。真诚地爱护对方，宽容他的一切缺点，宽容他说了伤害你的话，宽容他忘了你的生日。每个女人都伤心过，但女人要学会淡忘，以宽容为美。如果耿耿于怀，只是徒增烦恼而已。女人的宽容是一种坚强，而不是软弱。宽容是以退为进、积极地防御。宽容所体现出来的退让是有目的、有计划的，主动权掌握在自己的手中，无奈和迫不得已不能算宽容。面对一个小小的过失，常常是一个淡淡的微笑、一句轻轻的谦语，就能带来谅解，这就是宽容。如果一个女人能做到不苛求任何人，以律人之心律己，以恕己之心恕人，就很轻易得到幸福。

　　在家庭中，女人的宽容显得尤为重要，它能让家庭成员信任、团结、相互理解和包容，从而让家庭和睦、和谐。俗话说，家和万事兴，而宽容就是家和的根基。宽容爱人，能够让婚姻永葆幸福;宽容孩子，能够让他健康成长。我有一位美国朋友，他离婚后女儿不理解，认为父亲抛弃了她，甚至拒绝见他。当她自己成婚以后，体会到相爱容易相处难这个道理时，她才理解父亲，并像朋友一样和父亲探讨人生。女人的宽容能消除家人之间的矛盾，调节家人之间的关系，使家人学会理解和关爱，教会孩子爱的真谛，从而铸造幸福家庭。宽容又可以说是容忍。人生有很多事，需要忍;有很多气，需要忍;有很多苦，需要忍;有很多欲，需要忍;人生有很多情，也需要忍。忍是一种大度的胸怀，忍是一种深刻的领悟，忍是一种人生的技巧，忍是一种规则的智慧，忍也是一种深深的爱恋、一种无私的关注。忍有时是怯懦的表现，有时却是刚强的表现。在生活中，选择宽容，学会忍耐，你就会发现，事情往往会沿着一条神奇的轨迹转变。宽容朋友无意的误解，能使友谊之树常青。多一些宽容，生命就会多一些空间;多一些爱心，生活就会多一些温暖，多一些幸福。●化嫉妒为动力，可以活得更精彩

　　嫉妒是平庸的情调对于卓越才能的反感。--德国哲学家黑格尔对大多数女人来说，把自己嫉妒的对象告诉给一个值得信赖的人非常难。嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触、消极的情绪，它是女人的致命心理缺陷。在日常生活中，嫉妒很普遍。英国科学家培根说:在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久的了。古龙也曾诙谐地说:不吃饭的女人也许有几个，不吃醋的女人一个也没有。当女人看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，尤其是和自己亲密的人对其他女性产生了兴趣甚至建立了密切的关系，就会产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。

　　嫉妒的女人不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位，或者是自己所钟爱的男人。在她看来，自己办不到的事别人也别想办成，自己得不到的东西别人也休想得到。下面这则在东南亚一带流传的故事，就生动地反映了这种嫉妒。有一个人遇见上帝。上帝说:现在我可以满足你任何一个愿望，但前提是你的邻居会得到双份报酬。那个人高兴不已，但他仔细一想:如果我得到一份田产，邻居就会得到两份田产;如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子;更要命的是，如果我要一个绝色美女，那个看来要打一辈子光棍的家伙就会得到两个绝色美女……他想来想去总不知道提出什么要求才好，又不甘心被邻居白占便宜。最后，他一咬牙说:你挖我一只眼珠吧。多么可悲呀!难怪英国哲学家培根说:嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。我们都知道19世纪德国作家格林兄弟的童话《灰姑娘》。一个美丽而又善良的小女孩，因为生母已经去世，她受尽后母和嫉妒的异母姐姐的虐待。但是神灵挽救了她，一次偶然的机会，灰姑娘得到了王子的爱，两人结了婚。两个姐姐却因为嫉妒灰姑娘而双目失明，成为残废。莎士比亚说:您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔!谁做了它的牺牲品，谁就要受它的玩弄。在基督教里，嫉妒被列为七大罪恶之一。嫉妒影响身心健康，嫉妒心强的人容易患心理疾病。嫉妒不仅使精神受到折磨，还会让他人对你敬而远之。爱情永远没有错，但是爱的高尚却需要同样高尚的交汇，爱的无私也需要同样无私的照应，如果没有心心相印的交汇和照应，一切都是虚假的和不可靠的。嫉妒不但不能换来专情，反而驱走了信任和尊重。女人没有必要强求一种敷衍的、勉为其难的关系。理智的时候，人人都懂得强扭的瓜不甜，但往往事到临头，就会因为嫉妒，感到自尊难以承受，甚至耻辱。在爱情中，嫉妒是一种最危险的心理状态，它会扭曲一个原本善良的灵魂，让人一步步地走向怨恨和刻薄。

　　女人在爱情中知道什么时候及时刹车，是一种非常明智的选择。即使行驶在宽敞的大路上，如果前面有一块小小的障碍物，还是谨慎小心一点为妙，把车停下来，悄悄地搬走它。让心灵永远保持洁净和纯厚，于人于己都会很快乐。现代医学研究揭示，大脑和人体免疫系统有密切联系，嫉妒可使大脑皮层功能紊乱，引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降，造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少，使机体的抵抗力下降。由此可见，嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。解除嫉妒，就能感受到前所未有的轻松。如果爱情总是让你嫉妒而受伤，如芒在背，日日受着炼狱般的煎熬，何苦非要死守一腔悲愤?倒不如走出心灵的地狱，跳离那个没有温暖的火坑，接受时间的邀约，暂时躲到令你轻松的地方，哪怕投入到一件又脏又累的工作中去，也是一种很好的发泄，而这种发泄，总比无所事事地嫉妒有意义得多。女人要明白，嫉妒的产生不是因为你的男人长得帅气，也不是因为哪个女人生得漂亮。嫉妒是因为感觉自己有弱点，在某方面不如别人造成的。女人要消除嫉妒，一定要建立自尊，培养豁达的人生态度，要懂得天外有天，人外有人，转移自己的注意力，给自己一个不嫉妒的理由。当我们有很多事情要做时，就无暇去嫉妒别人。积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，就会缓解心理上的不平衡感，不再嫉妒别人。女人要看到自己的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却无法看到自己比别人强的地方。其实，任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使失衡的心理重新平衡。女人要借嫉妒心理的驱动力去奋发努力，升华嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，让自己活得更精彩!而当你做到以后，一定会发现周围也发生了神奇的变化--你变成一个更具有吸引力的人了。

　　也许我的论调太过于严肃了，那么，就用一个关于嫉妒的笑话来收尾吧。有一群鸡在院子里玩耍，突然，一个足球飞过篱笆，刚好落在它们中间。一只公鸡飞快地跑了过去，研究了一下足球，然后说:我并不是在抱怨，女士们，但是请你们看看人家隔壁母鸡的作品!其实，嫉妒就是这种愚蠢的比较。●愤怒是魔鬼，管理好自己的情绪你生1分钟的气，就失去了60秒的安心。--美国哲学家爱默生愤怒是一种正常的情绪，但如果失去对愤怒的控制，就会给工作、人际关系或整个生活造成重大伤害。西方谚语说得好--愤怒是魔鬼。愤怒既可以内敛，也可以是开放的。生活中，愤怒无处不在:夫妻间吵架拌嘴，员工对老板的抱怨心生不忿，孩子顶撞父母或者父母责骂孩子，某种事件使我们愤怒，如堵车、飞机误点等等。愤怒的力量非常强大，它帮助我们明确目标，推动我们前进，但它又可以极大地伤害健康、幸福和亲人。女人要学会分析自己愤怒的根源，然后对自己和环境做出必要的调整，努力重新控制自己，而不是受控于愤怒。愤怒并不是权利的表达，而是一种感觉无能的人在请求权利。保持愤怒不是什么好事儿。令人窒息的愤怒情绪并不能解决事情，反而越发不可收拾。像今天电视新闻里讲的，有个越南华人，由于受到别人的耻笑和失业，一气之下杀了13个无辜的人。因此，当你很气愤时，不要过度压抑，但也不要伤人，要有柏拉图所说的自制力，即适当控制情绪的能力。这并非情感压抑，而是避免一些过度的情绪反应，以不伤人或较合理的方式来表达内心的愤怒，比如，到知心好友那里倾泻内心的怒气，或把内心不快乐的感觉写在日记本上，都非常有助于避免与人发生直接冲突。怎么样才是积极健康的表达愤怒的方法?答案就在于了解是什么触发了愤怒，那就可以在适当的时机、正确的场合表示愤怒，而不是深陷在羞耻、内疚和怨恨中，如同亚里士多德所说:每个人都会生气，这确实不费力气，然而要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就实属不易。

　　管理愤怒的目标是减少情感感受和生理愤怒。你无法摆脱或避免让你烦恼的事情或人，但你可以学习如何控制自己的反应。虽然说适当地表达愤怒是正当的，但陷入愤怒里并不能解决问题，最好是找到引起愤怒的原因，想出解决问题的策略。女人可以通过健身或其他放松运动来帮助平息愤怒，比如书籍就可以让你放松，改变你的想法。愤怒的人们往往诅咒、发誓，用高度丰富的语言反映其内心的想法。你可以尝试用更合理的方法来取代这些情绪化的表达方式。举例来说，不要总是说:噢，这太可怕了，一切都完了。而是告诉自己:这是令人沮丧的，可以理解，我很担心它，但它不是世界末日，生气也不会改变。女人在谈论自己或别人时，要避免用某些词汇，如:从来、永远、总是。如果你一直这么说，别人即使想努力也会变得没有选择。要提醒自己，生气不能解决任何问题，它不会让你感觉更好。愤怒的人往往要求公正和支持，希望事情以他们的方式发展。一旦不是这样，他们就非常失望，当要求得不到满足，他们的失望就变为愤怒。容易愤怒的女人需要认识到要求的性质。比如说，我想是一种健康的说法，而我要求或我必须有就不合适。当无法得到你所希望的东西，应该是正常的失望、受挫、伤心，而不是愤怒。有时候，愤怒和失望是由非常实际的和不可回避的问题造成的。在生活中，并非所有的愤怒都不适当，有些愤怒，是应对一些困难的自然反应。人们总觉得每一个问题都有完整的解决方案，这在另一方面增加了沮丧感，因为事实并非总是如此。比如我的女儿，目前医学上没有办法来治好她的病，生活一直不能自理。在这种情况下，我不能把重点放在寻找解决方案上，而是要如何处理和面对这个问题。你要用最好的意图和努力，去认真面对生活的正面，这样就不太容易失去耐心并落入纷乱或空白的思维。

　　女人要学会沟通。愤怒的女人往往会轻率做出决定和得出结论。要在激烈的讨论中学会冷静，不要说出头脑中想到的第一句话，要放慢速度，仔细考虑你想要说的话。与此同时，仔细听取其他人的发言，然后再回答。聆听也是一种好的态度。当受到批评时，人们会做自我防范是很正常的事，但不要反击。相反，要聆听，看看对方的话后面是什么意思，是不是你曲解了他。聆听需要耐心，不要让愤怒时的交流失去了控制。保持冷静是避免灾难性结果的唯一办法。为了克制愤怒，女人也可以积极调整自己。有时候，周围环境让人感到愤怒和无奈。在这种时候，不妨让自己休息一下。比如，你压力很大，那么下班回家之后和孩子说:让妈妈休息15分钟，除非房子着火。短暂的平静之后，就会感觉能更好地处理孩子的要求。人活在世上，总会遇到各种各样的事情，或忧或喜，重要的是当个人的需求与客观事物发生矛盾冲突而出现种种不良情绪时，如果能通过自己的认知，及时调整好情绪，对身心健康大有裨益。快乐完全能够自己创造，情绪也是能够管理的。假如女人能调整、管理好情绪，就能克服愤怒，得到美好的人生。●在责怪中没有人能得到快乐生活中最大的幸福是坚信有人爱我们。--法国小说家雨果为自己的幸福负责的人，是自己。当你责怪别人时，是无法得到快乐和安宁的。美国麻省理工学院曾经有科学家做过试验，发现为过去8个到12个月所发生的事件还继续责怪别人的人，对事务的应对能力比较差。当事情不符合自己的期望时，许多人都会这样认为:这一定是别人的错。放眼望去，到处都可以看到这样的事情;东西不见了，一定是有人动了它;没钱花，一定是丈夫挣得少或太会花钱;计划耽搁了，一定是同事没尽到他该尽的责任，等等。责怪他人在日常生活中好像是一件很平常的事。但是，从个人层面来说，它让我们从来不为自己的行为、问题负责;从社会的层面来说，它导致了草率的决定与荒谬的借口。当女人陷入责怪他人的境况时，就会将自己的愤怒、挫折、沮丧、压力和不快乐归咎到别人头上，完全放弃自己的主动权。

　　聪明女人的做法是:与其责怪他人，不如尝试解决问题。当房子乱成一团时，与其埋怨丈夫，不妨自己动手整理一下;当财政超出预算时，不要抱怨钱不够花，而是想想看哪里可以少花钱;最重要的是，当你不快乐时，记得提醒自己--只有你能让自己快乐起来。责怪是阻止女人幸福的乌云。遇到问题的时候，与其责怪他人，不如问问自己:我能从中学到什么?这件事给我的启发是什么?在美国有许多做精神工作或心态工作的演讲者，他们被请去讲怎样建立健康的心态，怎样获得生活的动力，怎样使自己幸福等等。雪丽就是这样一位演讲者。雪丽曾经订过婚，而且婚礼的日子也定了。在挑选结婚礼服时，她的未婚夫突然说:我不行!我没法进行这个婚礼。雪丽当时觉得五雷轰顶。在美国，取消婚礼是女人最怕的事。婚礼之前的准备工作特别多，要花很多钱印制婚礼请柬、设计和定做婚礼纪念品，参加婚礼的人一般需要提前几个月就订好飞机票及宾馆，准备从各个州甚至世界各地赶过来。如果婚礼被取消的话，不但自己损失惨重，亲戚朋友也没法交代，是一件非常难堪的事情。雪丽和未婚夫争吵，请求他。她叫，他也叫;她哭泣，想找出答案--什么答案都可以，只要不是我不爱你。然而，答案比那个还糟糕:我觉得我和你亲近不起来。3个星期后，她和未婚夫取消了婚礼，取消了他们的美好生活，也退掉了礼服，取消了教会的仪式，取消了预定的鲜花，取消了伴娘们，取消了摄影师，取消了请柬。她的父母哭了，她的朋友拥抱她，她从家里搬了出去。10个星期以后，她的未婚夫和另一个女人结了婚。整整一星期，雪丽每天至少要用掉两盒纸巾。为了应付这个打击，她还去进行心理咨询。她语无伦次，又哭又闹，甚至用网球拍击打她的网球教练。在很多场合，她都会向大家哭诉:我们的关系是那么美好，是世界上最美好的!

　　她不想停止责怪，不想停止把她的未婚夫作为错误的根源，不想停止当一个牺牲品的角色。当你是个牺牲品时，朋友们都来爱你、拥抱你，抚慰你的伤痕。但你不能把你可怜的生活归罪于别人，未婚夫、父母、你的工作甚至上帝。心理医生这么劝慰她。雪丽每天躲在办公室里，每个人都小心翼翼，生怕招惹到她。直到有一天早晨，一位同事没有打招呼就走进她的办公室，正视着她的眼睛。我18岁的时候怀孕了，我的未婚夫在婚礼前一天离开家乡入伍了。她说。雪丽呆呆地看着这位同事，看了很长时间。同事坐在那里，安静地等着雪丽回到现实中来。雪丽不敢相信:有人也经历过同样的苦难，而且很快就走出来了。现在，眼前的这个人非常成功，是个快乐而有趣的人。这位同事的经历让雪丽陷入了沉思:我的生活怎么办?是永远可怜自己，责怪他人，还是负起责任，看看自己哪里错了，并由此成长?雪丽又去进行心理咨询，这回她开始了真正的心理恢复过程。她开始检查自己的过去。未婚夫曾经抱怨她控制欲太强，什么事都是她说了算。现在回想起来，未婚夫没错，她也没错，他们是不同的人。她想做个胜利者，但她不该把他变成一个失败者。她觉得自己应该改变态度，停止责怪和抱怨。雪丽决定对自己负责，开始新生活。她开始寻觅自己的楷模，读一些名人传记，照他们的建议做。她找到快乐、成功、幸福的人，与他们为友，向他们学习。当她的下一个男朋友抱怨她在辩论时的态度时，她立刻停下来，听他详细说明，然后告诉对方:你是对的，我也不喜欢这种行为，我不知道自己为什么会那样做，也许是过去的习惯，对不起。哇!她的男友说，我很吃惊你能这么说，你很了不起，谢谢你。慢慢地，良好的关系为雪丽带来了更多的客户、更多的成就和更多的收获，她甚至开始办学习班来帮助其他人。在研讨会和演讲的时候，她把她的故事讲给大家听，帮助其他人成为生活中的胜利者。

　　从这个故事中，我们应该明白，坏事情未必都带来坏结果。谁能想到取消婚礼改变了雪丽的人生?现在，雪丽不但有更好的事情去做，也变得更加平静、满足和快乐。当你说:这是我妈的错、我丈夫的错、朋友的错、公司的错等诸如此类的话时，你绝不会是快乐的。其实，责怪别人是白费力气。即使是别人或别的问题导致了困境，责怪也没有任何作用，而且责怪别人会让人觉得你对自己的生活无能为力，因为你的幸福掌握在别人的手中。当女人停止责怪他人时，她就会重新获得掌控权。我们应该随机应变，解决问题，并为自己的情绪负责。当你不再责怪他人时，人生也会变得比较有趣、比较容易掌握，也更加轻松。如果你想要拥有幸福，必须停止责怪。●让积极的语言把你带向美好的人生一个没有说出来的福音就不是福音。--美国牧师周·奥斯丁西方有个著名的墨菲定律:越是担心发生什么，就越是可能会发生。有时在我们身上所发生的事，往往是平时常常念叨的事，我们的话语就像是自我实现的预言一样。所以，一定要说积极向上的话，小心自己的语言。语言有巨大的能量，不管想与不想，生活都会向我们所说的那样发展。好事从不发生在我身上、我永远也不会成功、我做不到、我没有什么优点，甚至觉得自己什么都做不好……这种女人没有意识到，她们在用语言影响自己的幸福。语言像种子一样，一旦说出来，就如同在潜意识里长成一个生命，会生根，发芽，结出果实。如果开始说积极的话语，生活就会向积极的方向发展，因为消极的语言只会带来消极的结果。如果我们期望幸福、快乐，就不能说一些消极悲观的话，因为语言也和植物一样，播什么种就结什么果。只要持续使用非常积极的话语，在不经意间，就能积累起与幸福相关的重要元素，不断得到幸福和快乐。

　　自信者与自卑者之间的区别很大，但又只是一步之遥。自信者与别人交流时，总不轻易言败;而自卑者却十分自然地看轻自己。事实上，一个人如果总是说自己不好，就会在思维中建立一种定势:我是不好的。然后在这种思维作用下，还没开始做事就已经没有信心了，一旦遭遇不顺就会自然地放弃。有一个故事使我非常感动:一对夫妻感情笃深，在他们的女儿还只有两岁时，妻子不幸患上白血病。妻子知道自己不久于人世了，就对丈夫说:女儿肯定会问我到哪里去了，为了让女儿感觉妈妈的存在，我给她留下许多信，当我走后，你每隔一周把它拆开，就说我出国了，信从国外寄来的。不要告诉她我死了，一定要说我出国了，每天都要这样说，直到你建立新的家庭为止。丈夫在她妻子死后，强忍悲痛，按照妻子的叮嘱，每周给女儿读妈妈国外的来信。渐渐地，他和女儿一样，认为她并没有去世，只是去了国外。三年后，他找到了一位与前妻很像的女人为妻。当他第一次把新妻子带回家时，他对不知所措的女儿说:这是你妈妈，她从国外回来了。女儿楞了一会儿，突然扑到妈妈怀里，哭着说:妈妈，我不想你再离开我了。这么一个积极的谎言，使丈夫觉得妻子从没有离开过他们，而孩子感到妈妈只是出了趟远门，谎言抚平了他们心上的创伤。这位丈夫在谎言中找到了自己的精神乐园，这归功于他的妻子，因为她懂得语言的力量。这故事启发我们:对已经失败的事、不幸的事，只要心里觉得没有什么，嘴里也说没有什么，它就真的微不足道了。如果想使自己成为一个自信快乐的人，就要不断对自己说些积极的话，不要说消极的话。在看举重比赛时，会发现运动员在比赛前，都会大声喊出哈之类的声音，目的就是给自己鼓气。在足球比赛中，还有更有趣的现象:一场比赛还没开始，双方教练就在媒体前大吹特吹自己的队伍肯定会胜利，一定要让对方吃点苦头。这是为什么呢?很简单，一方面给对方造成心理压力;另一方面，可以给自己一些积极的语言暗示，从而增加信心。著名拳王阿里就是这样做的，他有个绰号叫吹牛大王，因为在每场比赛开始前，他一定会说对方根本不是他的对手。

　　为什么自信的人乐观开朗，而自卑的人常常烦恼呢?因为自信的人碰到烦恼，都不太当回事儿，觉得与他人谈论这些事没有必要，而自卑的人总是反复与人谈起这些烦恼事。鲁迅笔下的祥林嫂，反复诉说自己的不幸，怎么会快乐起来呢?当然，当有痛苦和不快时，我们一定会向别人倾诉，用发泄的方法去消除。但需要注意频率，一两次足矣，不能反反复复，没完没了。有些女人会抱怨我的婚姻看来是维持不下去了、我这辈子也还不清这个债、我的病好不了等等，当这样说话的时候，你就成为自己最可怕的敌人。不知所措的时候、疲惫不堪的时候、整个世界都在和你作对的时候，一定要特别小心，因为这是你最软弱、最容易陷入消极心态、最容易做消极评论的时刻，潜意识会把你的消极想法视为真正的愿望，并开始去实现它们。美国有一个著名的牧师叫欧斯丁，他的父亲也是牧师。欧斯丁的母亲病了，经过一系列的检查，确诊是肝癌晚期。医生把他的父亲叫到楼道里，说:牧师，很遗憾地告诉你，她大概还能活几个月……欧斯丁的妈妈知道自己的病情后，并没有放弃，她拒绝说任何失败的话。她一天到晚地大声阅读圣经:我不会死，我会活下去。欧斯丁说，她妈妈像一本会走路的圣经一样。当他问妈妈感觉怎么样时，他妈妈总是说:万能的主使我很健壮。她把圣经中所有关于治愈的话语抄下来，每天大声地朗读:主给我满足，在他的救赎中，我得到长寿。慢慢地，她的情况开始变化。她感觉越来越好，开始有胃口了，体重也增加了，力量开始恢复。几个星期过去了，几个月过去了，他的妈妈的身体越来越好，她不断地坚持上帝的话语，到现在她已经活了20年了。由此可见，积极的语言对生活的重要性。有人说，难过的事说一筐都行，但要说愉快的事，我真的什么也说不出来。有这种想法的人大有人在，其实这是一种误解。你不是没有愉快的事，而是把一些好事给忘掉了，或者不知道如何让自己快乐、积极起来。快乐是有方法的。每天让自己读一些格言，把喜欢的、对人生有强烈进取精神的句子挂在房间里，放在书桌上，或者贴在墙上。是的，人需要激励才能建立自信心，才容易取得成功。从潜能角度来说，每个人身上都有一座金山，只是我们没有学会如何去挖掘。在平时，多讲一些积极的语言吧，因为语言能培养与改变一个人的心态，不但使自己快乐，也能激励别人。