上海巧迪商贸有限公司:体力脑力过度透支是抑郁症的好发因素

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 13:12:29

人民网北京2月2日讯记者王鹏报道：今日14：00我国两位著名的精神卫生与心理领域专家：中华医学会精神科分会主任委员周东丰教授、首都医科大学附属北京安定医院郑毅主任做客人民网健康访谈。为大家介绍冬季抑郁和如何应对抑郁症的相关知识。
从年关我不好评价。从另外一方面，我觉得体力、脑力过度地透支是抑郁症的好发因素。我认为每个人都有一定的身体储备率，如果今天有特别要紧的事，今天非干不可，我就干了，我认为这不一定得抑郁，但是如果长期的，没完没了的加班加点，永远完不成的任务，成堆的在那压着，而且催得紧，必须干，我觉得还是脑力劳动太透支。体力劳动也不能太透支，就像有些工作，我认为现在执行8小时工作制，不能长时间的加班。如果是这种情况，我想，不管是蓝领还是白领，各位老板要体恤员工，要考虑员工的健康，不能过多地使用员工的体力和脑力。我们也都忙，所以我自己也觉得，能休息的时候，要抓紧时间休息。突击任务突击完了，接着要想办法放松一下。
举一个例子，有的人上班特别忙，干了一天了，回去以后不说赶紧睡觉，也不说换个环境休息，回去打游戏去了，以紧张克制紧张，以兴奋克制兴奋，这不太可取。要让它张弛有度，高度兴奋以后，来个歇息。高度紧张的用自己的大脑，那他就是不惜健康了。从老板、领导来说，要关心大家的健康；从个人来说，好的生活方式，工作休息很好的协调。累了，疲劳了以后，可以找朋友聊聊天，没有时间见面，打个电话，有什么不愉快的事，或者为难的事，朋友多、消息多、主意多、信息多，你解决不了，他可以帮忙，他有困难，你帮忙。我记得有一个教授做这个报告，医生们因为上班听了很多负面的消息，医生们应该有一个小的联盟，互相倾诉自己的不愉快的情绪，解决你自己心理上的不愉快。因为我们面临的病人都是不高兴的，我听了一天，回去也闷得慌。所以医生也要学会倾诉、分享、分担。不要都闷着。闷着对咱们健康也不利。
郑毅：还有情趣爱好要广泛。要喜欢听音乐、绘画、欣赏博物馆，要分担一下自己紧张的情绪，所以要注意培养广泛的情绪爱好。我们谈抑郁这个话题，正好赶上冬季年关，实际上抑郁话题应该长谈不衰，把它当成一个大话题长期重视起来。2003年一个精神卫生日的主题就是“抑郁影响每一个人”，不管是直接的、间接的，最后抑郁对社会、家庭、个人都有很明显的影响。为什么更重视它呢？它和肿瘤还不一样，肿瘤的治疗、疗效很多问题有待于解决，只要抑郁的理念正确等等大部分可以治疗。所以我们要把抑郁症当成持续的话题，呼吁全社会呼吁抑郁症的早期发现。

对于正处在脑力和体力都过度疲劳的人怎样调养好呢？体力透支！！我的女儿小学六年级，每天学习到很晚，体力脑力都消耗很大。请问，吃什么补品比较好？多谢指教！崔永元得了抑郁症是怎么好的？我想去上海发展,请问有经验的朋友,如何才能在上海找到相当的工作,上海注重的是文凭\实力\脑力\体力? 什么情况下才算体力透支？人用来生产物资资料的体力和脑力的总和叫什么怎样的体力活动才可以让脑力活动得到最好的发挥抑郁症的症状是? 是不是头大就脑力好脑力工作者能和体力工作者结婚合适吗？过度疲劳{有些体力活}咋办?有药可医吗? 抑郁症是怎么造成的, 抑郁症是怎么造成的, 是否是抑郁症的关系双因素理论中的双因素指的是( )因素? 老掉头发是否是用脑过度？怎样治疗？小狼蛛是怎样保持体力的? NBA球员中,体力最好的是? 测试你的脑力关于思维脑力的~~~~~~~~`~~ 关于思维脑力的~~~~~~~~` 关于思维脑力的~~~~~~~~`~~ 关于思维脑力的~~~~~~~