偶看新闻广东宏川集团招聘:高血脂、高血压、高血糖预防调养食谱
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 04:03:18
作者：《家庭健康餐》编委会主编
出版日期：2009
页数：95
内容提要
降低高血脂、高血压、高血糖的营养膳食参考；滋补调养、养生长寿的健康秘集。为你的健康生活保驾护航，预防“三高”的饮食治疗全攻略。
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Part.
降脂的食物有哪些？
高血脂营养食谱凉菜凉拌茄子
凉拌萝卜丝豆干拌芹菜黄瓜拌香干丝
拍黄瓜白砍鸡青椒皮蛋
花生拌芹菜醋拌海蜇丝醋花生热菜清炒苘蒿
清蒸鱼烧大虾
肉丝魔芋丝口蘑冬瓜清炖牛肉
酸菜炒双丝素炒油菜清鲜虾仁
酱猪蹄苦瓜肉片
炝炒菠菜粟米鸡丁白果菜心
蒜薹回锅肉洋葱小炒肉主食什锦炒饭
紫米粥海带粥
山药粥花生粥素寿司卷
窝窝头玉米南瓜饼萝卜丝糕
韭菜盒子松仁炒饭汤羹酸菜粉丝汤
小油菜清汤洋葱肉片汤番茄紫菜汤
豆苗蛋花汤丝瓜汤
苦瓜排骨汤海米冬瓜汤Part.
高血压人群的饮食调节
高血压病的饮食治疗
高血压营养食谱凉菜小葱拌豆腐
凉拌莴笋丝凉拌三丝凉拌苦瓜
鸡丝凉面老虎菜木耳拌黄瓜
黄瓜猪耳丝水果沙拉糖番茄热菜沙锅小排骨
炒鳝鱼丝葱椒鸡片
番茄炒蛋红烧黄花鱼醋椒鱼
葱烧海参香菇菜心五彩虾仁
蒜烧鳝鱼银针爆鸭丝
蘑菇肉片肉末茄子冬瓜羊肉煲
胡萝卜煎蛋芹菜胡萝卜丝主食绿豆海带粥
芹菜粥荠菜馄饨
野菜春卷香菇饼甘薯饭
燕麦饭胡萝卜饼苹果什锦饭
玉米燕麦粥芹菜饺子汤羹番茄蛋花汤
小菜豆腐汤菜豆花猪肝菠菜汤
香菇木耳汤煲南瓜羹
丝瓜肉片汤黄瓜银耳羹Part.
远离糖尿病的健康饮食法
健康生活让您远离糖尿病
高血压营养食谱凉菜香蒜拌豆腐
黄瓜海蜇丝豆芽豆干丝芥末金针菇
银芽金针菇素杂拌菠菜胡萝卜丝
芹菜香干麻酱生菜芝麻笋片热菜红烧蹄筋
红腐乳烧肉海米炝白菜
煎烧牛里脊地三鲜一品萝卜丝
肉末苦瓜条鸡蛋炒菠菜油渣炒莲白
清炒生菜青椒肉丝
芝麻羊肉串银芽炒蛋主食玉米面菠菜粥
荞麦馒头荞麦蒸饺葱花卷
五彩杂粮荞麦蔬菜饼
绿豆饭玉米面发糕无糖豆沙包
燕麦羹小米粥汤羹鱼丸汤
番茄虾仁汤菠菜泥奶油汤口蘑清汤
火腿三丝汤黄瓜鸡蛋汤
木耳豆腐汤银耳南瓜汤Part.
高血脂营养食谱凉菜炝黄瓜腐竹
海带豆芽丝山椒黑木耳酸甜圆白菜
凉拌洋葱三丝拌木耳茄汁草鱼热菜芹菜肉丝
笋片炒肉丝韭菜豆芽炒双茄姜爆肉
蒜薹炒鸡蛋扁豆肉片番茄虾仁主食牡蛎南瓜饼
酸奶布丁饭枸杞子粥山楂玉米面粥绿豆粥
韭白粥燕麦肉末粥红豆粥汤羹红薯羹
腰花木耳汤蘑菇汤杏仁牛奶板栗炖乌鸡
苹果汤兔肉香菇羹小萝卜炖鸽Part.
高血压营养食谱凉菜拌墨鱼
生拌茄子丝凉拌西瓜皮凉拌猪肚
豆芽拌油菜海蜇拌黄瓜凉拌白菜心热菜红烧鸭块
番茄炒菜花素炒蒿子秆鸡汁香菇炝炒空心菜
炝炒豌豆苗红烧三色魔芋球白萝卜炖排骨芝香带鱼
小萝卜烧青蒜韭菜鱿鱼虾皮西葫芦雪菜烧豆腐
醋熘大白菜鲇鱼烧豆腐酱汁扁豆主食何首乌大枣粥
绿豆海带粥荷叶粥菊花粥五谷杂粮粥
芋头甜薯粥土豆饼山楂荞麦粥虾仁香芹燕麦粥
玉米饼八宝莲子粥牛奶麦片粥汤羹枸杞兔片汤
酸辣鳕鱼汤苹果木耳瘦肉汤山药玉米浓汤莼菜鱼片汤
绿豆芹菜羹火腿洋葱羹南瓜瘦肉汤菠菜银耳汤
冬瓜蛤蜊汤海米冬瓜羹鲫鱼萝卜丝汤Part.
高血糖营养食谱凉菜怪味鸡丝
三丝金针芝麻藕片拌生菜
腐竹莴笋丝炝拌芹菜腐竹蒜蓉木耳热菜虾仁菜花
板栗黄焖鸡肉丝焖扁豆番茄炒虾仁香菇烧鸡
香肠炒油菜小米蒸排骨排骨炖藕山楂炒猪肉
干烧平鱼丝瓜炒番茄清炒紫甘蓝火腿豌豆
蒜香扁豆丝宫保肉丁咖喱魔芋豌豆主食白菜肉丝年糕
手工白面馒头西葫芦饼凉拌荞麦面汤羹鲫鱼炖豆腐
山药南瓜汤紫菜虾仁汤酸辣豆腐汤羊肉丸子萝卜汤
黄花肉片汤山药羹核桃羹三高人群的家常调养药膳参芪沙锅鱼头
夏枯草煲猪蹄党参兔肉汤沙参玉竹粥
出版日期：2009
页数：95
内容提要
降低高血脂、高血压、高血糖的营养膳食参考；滋补调养、养生长寿的健康秘集。为你的健康生活保驾护航，预防“三高”的饮食治疗全攻略。
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Part.
降脂的食物有哪些？
高血脂营养食谱凉菜凉拌茄子
凉拌萝卜丝豆干拌芹菜黄瓜拌香干丝
拍黄瓜白砍鸡青椒皮蛋
花生拌芹菜醋拌海蜇丝醋花生热菜清炒苘蒿
清蒸鱼烧大虾
肉丝魔芋丝口蘑冬瓜清炖牛肉
酸菜炒双丝素炒油菜清鲜虾仁
酱猪蹄苦瓜肉片
炝炒菠菜粟米鸡丁白果菜心
蒜薹回锅肉洋葱小炒肉主食什锦炒饭
紫米粥海带粥
山药粥花生粥素寿司卷
窝窝头玉米南瓜饼萝卜丝糕
韭菜盒子松仁炒饭汤羹酸菜粉丝汤
小油菜清汤洋葱肉片汤番茄紫菜汤
豆苗蛋花汤丝瓜汤
苦瓜排骨汤海米冬瓜汤Part.
高血压人群的饮食调节
高血压病的饮食治疗
高血压营养食谱凉菜小葱拌豆腐
凉拌莴笋丝凉拌三丝凉拌苦瓜
鸡丝凉面老虎菜木耳拌黄瓜
黄瓜猪耳丝水果沙拉糖番茄热菜沙锅小排骨
炒鳝鱼丝葱椒鸡片
番茄炒蛋红烧黄花鱼醋椒鱼
葱烧海参香菇菜心五彩虾仁
蒜烧鳝鱼银针爆鸭丝
蘑菇肉片肉末茄子冬瓜羊肉煲
胡萝卜煎蛋芹菜胡萝卜丝主食绿豆海带粥
芹菜粥荠菜馄饨
野菜春卷香菇饼甘薯饭
燕麦饭胡萝卜饼苹果什锦饭
玉米燕麦粥芹菜饺子汤羹番茄蛋花汤
小菜豆腐汤菜豆花猪肝菠菜汤
香菇木耳汤煲南瓜羹
丝瓜肉片汤黄瓜银耳羹Part.
远离糖尿病的健康饮食法
健康生活让您远离糖尿病
高血压营养食谱凉菜香蒜拌豆腐
黄瓜海蜇丝豆芽豆干丝芥末金针菇
银芽金针菇素杂拌菠菜胡萝卜丝
芹菜香干麻酱生菜芝麻笋片热菜红烧蹄筋
红腐乳烧肉海米炝白菜
煎烧牛里脊地三鲜一品萝卜丝
肉末苦瓜条鸡蛋炒菠菜油渣炒莲白
清炒生菜青椒肉丝
芝麻羊肉串银芽炒蛋主食玉米面菠菜粥
荞麦馒头荞麦蒸饺葱花卷
五彩杂粮荞麦蔬菜饼
绿豆饭玉米面发糕无糖豆沙包
燕麦羹小米粥汤羹鱼丸汤
番茄虾仁汤菠菜泥奶油汤口蘑清汤
火腿三丝汤黄瓜鸡蛋汤
木耳豆腐汤银耳南瓜汤Part.
高血脂营养食谱凉菜炝黄瓜腐竹
海带豆芽丝山椒黑木耳酸甜圆白菜
凉拌洋葱三丝拌木耳茄汁草鱼热菜芹菜肉丝
笋片炒肉丝韭菜豆芽炒双茄姜爆肉
蒜薹炒鸡蛋扁豆肉片番茄虾仁主食牡蛎南瓜饼
酸奶布丁饭枸杞子粥山楂玉米面粥绿豆粥
韭白粥燕麦肉末粥红豆粥汤羹红薯羹
腰花木耳汤蘑菇汤杏仁牛奶板栗炖乌鸡
苹果汤兔肉香菇羹小萝卜炖鸽Part.
高血压营养食谱凉菜拌墨鱼
生拌茄子丝凉拌西瓜皮凉拌猪肚
豆芽拌油菜海蜇拌黄瓜凉拌白菜心热菜红烧鸭块
番茄炒菜花素炒蒿子秆鸡汁香菇炝炒空心菜
炝炒豌豆苗红烧三色魔芋球白萝卜炖排骨芝香带鱼
小萝卜烧青蒜韭菜鱿鱼虾皮西葫芦雪菜烧豆腐
醋熘大白菜鲇鱼烧豆腐酱汁扁豆主食何首乌大枣粥
绿豆海带粥荷叶粥菊花粥五谷杂粮粥
芋头甜薯粥土豆饼山楂荞麦粥虾仁香芹燕麦粥
玉米饼八宝莲子粥牛奶麦片粥汤羹枸杞兔片汤
酸辣鳕鱼汤苹果木耳瘦肉汤山药玉米浓汤莼菜鱼片汤
绿豆芹菜羹火腿洋葱羹南瓜瘦肉汤菠菜银耳汤
冬瓜蛤蜊汤海米冬瓜羹鲫鱼萝卜丝汤Part.
高血糖营养食谱凉菜怪味鸡丝
三丝金针芝麻藕片拌生菜
腐竹莴笋丝炝拌芹菜腐竹蒜蓉木耳热菜虾仁菜花
板栗黄焖鸡肉丝焖扁豆番茄炒虾仁香菇烧鸡
香肠炒油菜小米蒸排骨排骨炖藕山楂炒猪肉
干烧平鱼丝瓜炒番茄清炒紫甘蓝火腿豌豆
蒜香扁豆丝宫保肉丁咖喱魔芋豌豆主食白菜肉丝年糕
手工白面馒头西葫芦饼凉拌荞麦面汤羹鲫鱼炖豆腐
山药南瓜汤紫菜虾仁汤酸辣豆腐汤羊肉丸子萝卜汤
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