偶看新闻黑尾胡蜂蜂王有卖吗?:不花钱的养生：穴道按摩
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 15:51:27
不花钱的养生：穴道按摩 手神门穴〔手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处〕：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。 
内关穴〔位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处〕：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
承泣穴〔眼球正下方，眼框骨凹陷处〕：消除黑眼圈、眼部减压。
攒竹穴〔约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处〕：消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴〔眉毛中点〕：消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴〔眉尾处〕：消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴〔眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方〕：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。 耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。 足三里穴〔膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处〕：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
承山穴〔踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处〕：改善腿酸腿粗。 湧泉穴〔位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处〕：改善失眠。
内关穴〔位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处〕：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
各手指指甲旁边〔手心拇指〈肺经〉、中指〈心包经〉小指〈心经〉手背食指〈大肠经〉、无名指〈三焦经〉、小指〈小肠经〉〕：抒压/解除疲劳
合谷穴〔先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴〕： 抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴〔在手肘关节弯曲凹陷处〕： 抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。
劳宫穴〔中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置〕： 提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴〔无名指第一指节中点〕： 解除掉发危机。
手指的肝穴〔无名指第二指节中点〕：解除掉发危机。
百会穴〔位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点〕：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
风池穴〔双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处〕：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
承泣穴〔眼球正下方，眼框骨凹陷处〕：消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴〔眼头起点处〕：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
攒竹穴〔约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处〕：消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴〔眉毛中点〕：消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴〔眉尾处〕：消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴〔眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方〕：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。 耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。 足三里穴〔膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处〕：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
阴陵泉〔膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方〕：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
三阴交穴〔脚内踝最高点上方约四指幅〕：改善失眠。
阳陵泉穴〔小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近〕：改善腿酸腿粗。
承山穴〔踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处〕：改善腿酸腿粗。
水分穴〔肚脐上2公分处，腹部中线上〕：修饰曲线，恢复窈窕。
关元穴〔肚脐正下方4指宽处，腹部中线上〕：修饰曲线，恢复窈窕。
膻中穴〔位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点〕：情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
肩井穴〔位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点〕：消除肩膀酸痛，帮助入眠。
