行军蚁吃人吗。:早餐系列(二)---粗粮早餐(含红豆大菜糕的做法)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 16:51:34
依依美食的博客
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大菜
琼脂
粗粮
紫薯
玉米
南瓜浆
分类: 早餐系列
是贡梨,另外还有昨晚做的红豆大菜糕。
南瓜削皮后切块,放进锅里,加入没过南瓜的水,放入适量冰糖,煮至南
瓜软烂,放凉后连水一起倒进搅拌机,加入适量牛奶,搅拌10秒左右即可。
我喜欢比较浓稠的,如果你喜欢稀的就可以适当增加水量或牛奶量。具体
做法参考下面三个链接,我写过博的啦:炼奶南瓜羹,南瓜玉米浆,奶油
南瓜羹,都是类似的做法。很简单,但非常美味可口,而且是营养丰富。
切块后煎一下更美味。我这个是用琼脂做的,非常简单易做,口感有点
脆,没有Q韧感,易碎。想凝固得快点可以放进冰箱冷藏,不急的话,室
温下也可以凝固。
(琼脂,学名琼胶,又名洋菜、大菜、冻粉、洋粉、寒天,是植物胶
的一种,常用海产的石花菜、江蓠等制成,为无色、无固定形状的固
体,溶于热水。琼脂是由石花菜或江篱(属红藻)经加热至溶化后,
加以冷却凝固而成的海藻精华。琼脂含有丰富的膳食纤维(含量为
80.9%),蛋白质含量高,热量低,具有排毒养颜、泻火、润肠、
降血压、降血糖和防癌作用,被联合国粮农组织确认为21世纪健康
食品。)括号里文字来自百度。
材料:
红豆150克,大菜(琼脂)10克,水550克(煮红豆的水+清水)
冰糖适量(根据自己的口味增加糖量)
做法:
1、琼脂用凉水浸泡至软,备用;
2、红豆清洗干净,放进高压锅,加入刚好没过红豆的清水,启动“豆类”
按钮,把红豆煮至开花,捞出备用,煮红豆的水留用;
3、泡软的大菜(琼脂)放进锅里,倒入550克水(先称煮过红豆的水,
不够的再加上清水),放入适量冰糖,小火煮开,边煮边搅拌,至糖融化,
大菜融化即可关火;
4、把煮好的大菜糕倒进容器,撒入煮开花的红豆,放凉后盖上盖子放进
冰箱;(室温也可以凝固,但天气热,放一个晚上我怕变味,所以放进
冰箱)
5、用牙签或小刀沿着边边划一圈,把容器倒扣在平盘上,大菜糕倒出来
后,直接切块就可以吃了。
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