偶看新闻中蜂囊状幼虫病治疠药:一三、一三解决冬季手脚冰凉
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 15:32:02
很多人在冬季容易出现手脚冰凉病症，中医认为，改善手脚冰凉症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，
冬季养生保健操，可以通过“一拍”、“三按摩”来暖手脚。 一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。 接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后，拍打膝盖各300余下。
再就是左右转膝各100余下。 最后左腿向前跨一步，双手用力压膝盖，做100余下，换右腿同法操作。
1.按摩涌泉穴。 先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100余下。接着搓揉各脚趾100余下。 2.按揉气冲穴。
此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。 3.按揉、拍打肾俞穴，稍用力各拍打100余下。
根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善冬季手脚冰凉的症状。
除了上述提到的冬季养生保健操外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞、做医疗保健操等进行全方位的锻炼。
冬季养生保健操，可以通过“一拍”、“三按摩”来暖手脚。 一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。 接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后，拍打膝盖各300余下。
再就是左右转膝各100余下。 最后左腿向前跨一步，双手用力压膝盖，做100余下，换右腿同法操作。
三按摩：
1.按摩涌泉穴。 先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100余下。接着搓揉各脚趾100余下。 2.按揉气冲穴。
此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。 3.按揉、拍打肾俞穴，稍用力各拍打100余下。
根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善冬季手脚冰凉的症状。
除了上述提到的冬季养生保健操外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞、做医疗保健操等进行全方位的锻炼。
冬季手脚冰凉，为什么？
一到冬天就手脚冰凉怎么回事？
冬季怕冷，手脚冰凉是什么原因？
为什么我一到冬天就手脚冰凉?有什么好方法可以解决吗?
天气一冷，手脚都是冰凉的，这是病吗？
一到了冬天手脚都冰凉,该怎么办呢?
一到冬天手脚冰凉还出汗请问是什么原因
一到冬天就手脚冰凉应该怎么办？
为什么我一到冬天手脚就冰凉？
我一到冬天就手脚冰凉怎么回师啊！
一到冬天我的手脚就冰凉，怎么办？
为什么我一到冬天就手脚冰凉？
三三得一,猜一成语
三增长一优先
打一歌名(三)
三：一键还原精灵
一、二、三、五
我一到夏天就手脚发热,一到冬天手脚就冰凉,请问这是不是表示身体不好?
春秋冬季手脚冰凉的主要可能原因是什么？
我一到冬天就手脚冰凉，这是怎么回事？有什么办法可以暖起来？
女孩子一到冬天手脚冰凉是不是病？有哪些疗法？
急!!我冬天手上会长冻疮,一到冬天就手脚冰凉,怎么办啊:-(
一到冬天天冷就手脚冰凉，而且很容易有冻疮，有什们简单易行的办法吗？
女孩一到冬天总是手脚冰凉怎么办？又无解决方法？请指教