royal jelly面膜:大学新生必备手册之生活适应篇

文/网络     编辑制作/荷花小女子
生活适应篇
走进象牙塔，你准备好了吗？
拿到大学录取通知书的准大学生，现在终于可以松口气了，经历了12年的寒窗苦读，总算迎来了自己所希望的大学生活。在色彩斑斓的大学里，如何生活得多姿多彩？一些在校大学生和大学辅导员，为准大学生们绘制出“大学生活全攻略”。
从容面对独立生活
上大学后，对准大学生来说最大的变化就是生活环境方面，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。另一方面，从单处一室的“独立王国”到6人“群居”的集体宿舍，这一生活环境和习惯的适应和磨合，对没有过住校经历的同学来说，真的是一次考验。
■掌管好自己的“小金库”
虽然从参加高考到进入大学，只有几个月的时间，但大学新生的生活费却是成倍地增长。黄山学院旅游管理专业2004级学生边境同学介绍，有同学以前在高中的时候每月零花钱只有一二十元，上大学时家里都要给几千元的生活费(供一学期用)，这对他们来说简直是一笔“巨款”。刚入高校时，同学们都没有太多“理财”的经验，有的同学在最初的时间里大手大脚，逛街、旅游、聚餐……两个月就把钱花得差不多了，以后的日子只好节衣缩食或向父母索要。
在大学里不少同学因为不会理财，日子过得“前松后紧”，甚至到学期末要借债生活。因此，大学新生要树立“理财”观念。在刚入学的两三个月中，有计划地进行消费：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。尤其要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费，切不可盲目攀比。
边境同学介绍，大学新生理财一个比较有效的方法是每个月初都制定一个切实可行的“消费计划”，并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备不时之需。
■按时作息有规律
去年考入西安交通大学新闻专业的王迪同学介绍，刚入大学时感觉大学和高三简直是天壤之别：高三生活两点一线，写不完的作业背不完的书，如同一只拧紧的陀螺，而大一新生学习压力很小，又没有家长和老师的监督，这种期待已久的自由，让很多同学最初感觉“不知所措”，生活一下子懒散了许多。
良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了让大学生活过得充实，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。
首先，按时作息，养成早睡早起的习惯。东北财经大学田金洁同学介绍，学校公寓里每晚11点准时熄灯，有的同学精力旺盛，习惯在晚上卧谈，深夜两三点钟仍毫无困意，结果第二天上课时非常疲惫，根本无心听课，有时干脆旷课，在宿舍里补足睡眠。长期如此，不仅影响课业，还容易引起失眠，还影响同宿舍的其他同学。晚睡的同学大都会晚起，一个直接的影响是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间随便吃些零食，时间一长，身体肯定受到影响。
第二，坚持体育锻炼。“文武之道，一张一弛”，学习之余参加一些文体活动，不但缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情，有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。大学里有丰富的运动设施，同学们可千万不要浪费呀。
第三，远离不良生活方式。由于没有监督，有的同学一进大学就开始放松对自己的要求，沾染上吸烟、酗酒等不良生活行为，其实大学并不是学习的终点，而是一个新的起点，这些不良行为将成为大学生求学道路上的一大障碍。
■课余时间开拓特长
河北经贸大学人文学院辅导员张波老师认为，大学校园与中学校园一个显著的区别就是大学的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确令人眼花缭乱，因此对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。
要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动要有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己多种兴趣爱好，陶冶情趣，使生活充实丰富。大学时最好拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，不仅有利于建立自信心，还能增强社会适应能力。
另外，最好能专门制定一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，使休闲和学习有条不紊地交叉进行，身心得到有效的放松和调适。
■相关链接：大学新生困难多多
由于不熟悉大学生活，很多大一新生在入学之初都会遇到这样那样的难题，时间长了就会发现这些只是小问题。
难题一、去食堂
走进大学食堂，很多新同学看着一样样的饭菜，不知如何选择：西红柿还是黄瓜？面条还是米饭？馒头要买几个……不少同学都会被这些“难”住，还有的同学倒是方便，看着喜欢的就买，一顿晚饭要买三、四种菜，吃不完都浪费掉。
还有的同学习惯了在家中安静地吃饭，坐在学校大餐厅里，怎么也吃不下去，惟恐别人看到自己的“吃相”，这种难题在女生中比较普遍。
难题二、打开水
大学里每人发一个暖水瓶，每天定时供应热水，大一新生打水，最容易出现的问题是摔了暖水瓶烫伤人。有的新同学看到打水要做出如此大“牺牲”，提到打水就紧张，其实打水之前先检查一下暖水瓶底部是否牢固，打水时先将陈水倒出，再接开水，基本可以避开危险。
难题三、穿衣服
从来没有为穿衣发愁的学生，刚入学也遇到了难题：有的同学发现天气没个准儿，不知道该穿些啥，不是冷了、就是热了。这样的同学可以从报纸或电视上提前了解天气变化，及时添减衣服。
难题四、买东西
虽然很多大一新生都是花钱高手，可是到了学校却遇到了问题：手里有钱，可不知该去哪里买？结果经常有新同学被上门推销的狠骗一把，这主要是因为初来乍到，不熟悉环境。同学们可以跟高年级的师兄师姐咨询，他们会告诉你哪里东西便宜，哪个小店东西全。
■及时贴：入学必修人际关系
对于大学新生来说，同学之间的关系(尤其是同一寝室同学的关系)是困扰大家的一个比较严重的问题。上海外国语大学杜圆圆同学在去年刚入大学时就遇到了这样的问题，在入学后的第一个月，寝室里几个同学亲密无间，大家生活也整齐划一。到了第二个月，由于同学们分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，彼此之间出现了不少冲突。
河北经贸大学辅导员张波老师介绍，人际关系是准大学生们必修的一课，即将走进高校的学生应该有意识地加强这方面的修养。
首先要学会包容别人。很多同学没有住校经历，上大学之前一个人生活自由自在，突然要和几个人共用一个寝室，就必须包容别人的生活方式。如果别人的生活方式有碍于你的生活，就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整(如调整作息时间)。
第二、主动交往。要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽、对己严，切忌以我为中心，在平时的生活中，主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。此外，要主动去做些公共工作，以增加同学们的好感。
第三、讲究技巧。在与同学相处时应坦诚相待，但在给同学提意见时，必须动脑筋，讲究方法和技巧。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。
开学都要带什么 "准大学生"你准备好了吗(图)

“身份证用带吗？”“衣服该带多少？不用带夏装吧？”“是带现金好还是带卡好？”面对儿子的询问王女士手足无措。“孩子上大学该准备哪些东西呢？希望晚报能帮我们支支招。”8月9日，给儿子打点行装的王女士将难题抛给了记者。为此，记者专门请教了一些往届大学生和家长，希望能给即将步入大学的准大学生们提供借鉴。
兜里揣：少量现金＋信用卡
到外地求学，钱是必不可少的，究竟该带多少钱是家长们最发愁的事，带少了怕孩子受苦，带多了又怕路上丢失。学生家长张女士告诉记者：“我给孩子办张银行卡，这样就放心多了。把学费和生活费都存入银行卡，孩子离家时只需要带上卡和少量现金就行，如果卡丢了的话，挂失再办一张就行，钱不够时，只需要把钱存入孩子的帐户就行。”现在各银行的信用卡均可异地存取款，但需要收取金额不等的手续费。同时，中国邮政推出的邮政绿卡也很适合大学生，办理时会得到一卡一折，家长与孩子各持有一样，它的优势是异地取款时免加手续费。
身上带：车票、机票＋证件材料
儿行千里母担忧，出行是准大学生家长们最放心不下的事，记者从沈阳站了解到，学生票采取提前12天发售，准大学生可凭入学通知书购买学生票。对于一些准备乘飞机出行的学生来说，他们也将享受很大的实惠。记者从南航获悉，在沈出港的南航航班，学生票将一律5折出售。对于准大学生来说，带齐相关的证件材料也是重要的，如果是团员，应由团籍所在学校团委在团员证上填写转至高校团委并加盖公章；如是党员，则需要所在学校组织开具转出证明。此外，还要携带好自己的相关组织关系档案。出行前要认真阅读录取通知书中的要求，然后逐一落实，身份证也应随身携带入校。此外入学后，学校会要求上缴一些一寸照片，所以准大学生们最好提前做好准备。
包里装：应季衣服＋生活用品
很多准大学生都是第一次出远门，准备生活用品就成了很琐碎的事情，学生家长李女士告诉记者：“准大学生们在购买生活用品前，可以列一张购物清单，然后按单逐一购买。衣服方面，如果学校在本地，那么带少量的衣物即可，如果学校在外地，那么可以在离家前拨打大学所在地的气象咨询电话（区号＋12121），了解当地气候状况，再根据当地的季节状况准备衣服。”大二的学生小张告诉记者：“新同学可能会不习惯学校的饮食，所以最好备一套饭盒、汤匙、筷子等简单餐具，也可带一些自己喜爱的易保存的食品，以备初来乍到‘救急’之用。高校都是公寓化管理，所以被、褥等物品是统一购买的，但毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃须刀等生活必需品，则需要自带，如果担心分量过重，也可到校后就近购买。”
大学新生在军训中如何爱护自己
“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接我校新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。
每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活！
一、出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
二、腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
五、大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
六、军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
七、军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
八、军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
通过军训，不仅可以磨炼意志，增强斗志，培养组织纪律性，树立起修身立人的标准；同时，也丰富了头脑，拓宽了知识，增强了体魄，促进了专业学习。
“坚持再坚持！”在军训中茁壮成长，并学会爱护自己。大学四年后再回首，十几天的军训生活将成为一段难以忘怀的美好回忆！
大学新生入学家长要不要护送
正方:
是护送，也是告别
俗话说“儿行千里母担忧”，学子们大多是第一次远离亲人，家长们当然不放心。另外，家长也想看看孩子独自求学的高校环境，了解第一手资料。送孩子入学，既是护送，又是告别，从这之后孩子们将迈入人生另一个阶段。所以送孩子入学一是满足了家长们亲眼看看孩子求学环境的心理，二是与他们共同跨过人生的一道门槛。(安徽铜陵市  方孝红)
送出新意来
1999年我去师专报到，由大哥护送，在替我交了7000多元学费后，他就打道回家了。后来发现，大哥悄悄留给我两样东西：一件是爷爷年轻时走贵州闯云南时常带的一块老怀表；一件是大哥在广州打工时的日记本。大哥以他意味深长的护送方式告诉我：人之存立于世，关键得靠自己，一定要坚强！护送在情理之中，关键是要送出新意来。(浙江龙游县溪口初中  欧阳锡龙)
护送能保证安全
虽说大学新生已经十八九岁，在法律上已是成年人，但由于生活主要局限于校园中，缺乏社会经验，独自远赴他乡，难免力不从心。特别是在入学之初，各种事务性工作很多，此时需要亲人的关心照顾。而且，现在很多大学生入学报到时往往随身携带大量现金，有家长在身边不容易发生意外。护送体现关爱，更保障安全。(安徽马鞍山市新岗三村  贾为刚)
帮孩子迈好“第一步”
幼鸟初次试飞，妈妈总要“护航”。对许多孩子来说，上大学是其走出家门、迈向社会的第一步，他们中许多人没有独立生活的经验，父母护送上学，可以设身处地地帮助孩子尽快融入新的环境，缓冲因环境突变带来的失落和无措。只要家长不是抱着给孩子当“保姆”的目的，护送孩子上大学、帮他们迈好“第一步”还是非常必要的。(山东冠县县委  郭洪恩)
反方
“单枪匹马”值得提倡
如今，不少父母对孩子第一次离家不放心而要护送上学，这种心情可以理解，但在一定程度上也折射出当代青年独立生活能力差的现实，反映了现代子女心理“断乳期”的延长。家长不妨让子女“单枪匹马”，给他们一个锻炼、成长的机会。殊不知，家长对子女的事情包揽得越多，对其今后的发展越不利。(山东蓬莱市人事局  刘刚)
尊重孩子的“仪式感”
进入大学，孩子的角色发生变化，他们将成为独自迎接人生风雨的“社会人”。父母应该尊重孩子对这种角色转换的仪式感，以及他们想要独自担当的冲动和愿望，家长必须从事无巨细的“生活保姆”变为指导孩子处理问题的“心理顾问”。人生总难免“吃一堑，长一智”，父母“放手”的那一刻，正是孩子独立意识觉醒的时刻。(江苏建湖县审计局  张桐  李仕春)
增加开支，浪费精力
家长护送入学，一是浪费时间精力。一般情况下，陪送大军从送出家门到安排好返回家中，少则一天，多则四五天，家长们还要请假，其实全无必要。二是浪费钱财，几百几千公里的路程，除了学生的行程开支之外，每增加一个陪送人员，吃喝、差旅费等方面都要多支出不少，困难家庭无力承担，家庭条件好也没必要浪费。(山东阳信县委  张勇)
家长不能包办一辈子
大学新生入学，家长护送实乃多此一举，容易养成凡事依赖别人的不良习惯。家长应该明白：孩子能做的事，尽量让他自己做，父母只能包办代替一阵子，不能包办代替一辈子。一个连入学报到之类的小事都不能自理的人，怎能成为国家的栋梁？如此护送下去，不禁担心大学生们成为语言上的巨人，行动上的矮子。(江苏南京市  欧阳兆标)
第三方
结伴上学省事
大学新生入学可以结伴前往，在开学前可以借助现代网络寻找、组织一路同行的伙伴，然后采取老生带新生的方式，十几个人或几十个人组成一组，同往一座城市、一所学校。这样既可以增强学生的集体意识，培养团结合作精神，又可以避免个人独行的担心害怕和不安全，而且减少家庭支出，缓解交通压力，一举多得，何乐而不为。(江西婺源县紫阳镇政府  单长华)
学校做好保障
无论什么人，刚到一个陌生的环境，都难免会有一定的“水土不服”，大学新生突然间离开家乡、远离父母，想家、寂寞的心情更会油然而生。因此，学校应该成立专门服务部门，明确责任、完善体系，从衣食住行的每一个细节做好保障工作，让新生迅速融入新的环境。如此一来，家长护送与否就没有太大关系了。(上海市浦东新区成山路500号  刘贤平)
听听孩子怎么说
家长要不要护送入学应该征求孩子的意见，同意送则送，不同意就不送。另外，送与不送因人而异。对于平时很少出远门而性格内向，胆子又比较小的孩子，本人又有要求的，家长还是护送的好；对于性格外向，平时经常出门，胆子较大的孩子，孩子本人也不要求的，家长就不需要护送，给孩子一个锻炼的机会。(浙江开化县封家镇镇政府  方争游)
学会生活是根本
大学新生不会料理生活者大有人在，追根溯源不外乎学校和家长双重保护，社会教育缺失，以致“一代不如一代”。正确引导、言传身教对培养孩子生活能力更为重要，有了能力，送与不送都一样。与其在家时娇生惯养，出门在外放心不下，倒不如从小就循序渐进地培养孩子的生活本领，滴水穿石，在上大学之前苦练“内功”。(江苏南京市江宁区  刘国祥)
异地求学 大学新生先要克服水土不服
新学期开始了，不少大学新生第一次远离家乡到异地去上学，可是有些新生入学后会出现一系列原因不明的不适症状，如失眠、乏力、全身不适、头晕、胸闷、食欲减退、恶心、腹胀、腹痛、腹泻等，有时还会发生全身斑疹等过敏现象。有的人在稳定下来生活一段时间过后，不采取任何治疗措施，上述症状慢慢会自行消失，也有少部分人身体素质会因之而下降，甚至疾病缠身，对学习和生活产生不良影响。这是因为生活环境如饮食、饮水、气候、地理环境的改变引起机体不适应而出现的一种暂时性的功能紊乱综合征。
新到一地，身体需要建立各种调节和适应机制
这主要是因为长期在某一地生活，人的机体已经与当地的食物、水质、空气、环境等因素建立了较为稳定的适应和平衡关系，而新到一地身体尚未建立起各种调节和适应机制，如某种营养素构成和比例不同于以往，其土壤和饮水中所含微量元素以及水质软硬度与原来不尽相同，身体就会自动出现反射性不适应症。其具体的原因主要有以下几方面：
一、各地水土性质不同。不同地区水和土壤中微量元素、有机物、酸碱度、清洁度和被污染的情况不一样，这些理化性质也会对当地的粮食、蔬菜、果品、畜产品等产生一定的影响，刚到某一地，饮水进食后其中的某些物质可以刺激人体各系统的生理功能，造成消化、循环、泌尿系统生理功能的紊乱。
二、微生态平衡失调。在人的肠道内生长着许多菌群，构成了肠道微生态环境，是维系机体健康的一个重要方面。而这些又与饮食结构与习惯有很大关系，一旦到了异地，膳食结构发生变化后，会使肠道微生态环境来不及转变，而使人产生消化功能异常。
三、地球物理因素的影响。新到一地，随着海拔高度、纬度、气候、日照状况等生活环境因素的改变，与机体相关的磁场、湿度、温度、昼夜时差等也会随之而改变，对人体生物钟发生影响，而产生不适感。
四、精神、心理因素的影响。新到一地，尤其是到了离家乡较远的地方，会出现语言、风俗、生活条件与习惯等方面的差别，并且人生地不熟，有些甚至是孤身一人独处异乡。要适应这种新的生活环境还需一段时间，在此过程中，精神、情绪、心理会因之而受到影响，导致失眠、头昏、乏力等。
五、变态反应。有些具有过敏体质者，到了新的生活环境后有可能遇到新的致敏源，或者因为卫生条件较差、昆虫叮咬等，会出现皮疹等过敏反应。
适当用药加自身调节将水土不服症状减至最低限度
水土不服虽不是什么大病，但如果机体适应能力较差或调整不当，也会对学习和生活造成不利影响。因而应适当安排好生活和饮食，均衡摄取营养，加强体育锻炼，同时可针对具体情况采取积极的防治措施，以将这种不适症减轻到最低限度。
1.因土质、水质不同而引起的腹部不适，发生腹胀或腹泻时服用酵母片、保和丸、藿香正气丸、复方苯乙呱啶等，适量多饮用些白开水，不要吃冷饮和不易消化的食物，不喝生水，不生吃蔬菜。
2.因饮食习惯改变而引起食欲不佳，可视情况尽可能多地吃些与以前经常吃的主食、菜肴相同或相似的食物，不要拒食、偏食，并适量吃些当地的主要的特色食物或风味食品，以逐步适应，如肠道反应比较严重，食欲不振，并伴有恶心、呕吐者，可适当地服用一些抗感染及助消化药，如黄连素、复方新诺明以及酵母片、消胀片、山楂丸等，同时可多喝茶。
3.因环境变异而引起的不适，若从冷地带到热的地区，应进行耐热锻炼，并要防止蚊叮虫咬，若从热的地方到冷的地区，则需进行耐寒锻炼，以增强机体的新陈代谢能力，促进血液循环，也可适当服用玉屏散等增强机体抵抗力的药。要根据气候变化适时增减衣服。
4.做好防护措施，注意生活卫生，避免昆虫叮咬。如已出现过敏反应，首先应找准致敏源，如果致敏物质很难避免，可在医生指导下采取脱敏疗法。
5.保持乐观的心态，及时排解内心的孤独、郁闷或思乡情绪，要合理安排学习和休息时间，做到劳逸结合，并要减少独处的时机，广泛交友，以获得较佳的心境。
如何让大学生生活充实而有成就？
大学阶段是个体发展的黄金时代，也是个体走向社会的前沿阵地，更是向社会提供优秀人才的人才大仓库。在这种特殊的社会和文化环境下，个体的心智不断成熟，人际交往能力不断提高，社会经验日益丰富。然而，大学只是提供这样的有利条件，并不能绝对保证每个同学都能成为社会有用的人，因此，如何使自己的大学生活充实而有成就，四年之后，成为对社会有用的人。大学新生从进校第一天起，就应结合学校规章制度为自己的大学四年进行“成功的大学生涯设计”。可以参考下面五个步骤：
四年后“理想我”的模型展望；
实现这个模型的分解目标；
实现每个分解目标的方案；
实现每个方案的困难；
遇到困难如何获得帮助,并努力克服。
如何培养生活自理能力？
上大学后，生活环境有了很大的变化，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。
从离不开父母的家庭生活到事事完全自理的大学生活，一切都要从头学起。从某种意义上说，这是一种真正的生活独立性的训练。
高中生的大部分时间和精力都用在学习上，生活上的事情绝大多数由父母包办打理，从做饭、洗衣服到理发，有的家长甚至每天给孩子收拾床被、打洗脸水等，等到上大学后，生活环境有了很大的变化，孩子没有了父母、长辈的悉心照料，许多事情要开始学会独自处理了，可以说，真正的独立生活开始了。
刚入大学的新生，首先应学会日常生活的打理。
要学会准时起床、运动，学会自己料理床铺，收拾房间，学会自己洗衣服，缝补衣服，学会自己照料自己……在学习的过程中，如果能够和同学进行交流就更好了，因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高。
独立生活的另外一个重要方面是对钱财的管理。
大学新生一般都没有太多“理财”的经验。由于家长一般每月或每几个月给一次生活费，大学生就要自己独立计划如何进行消费。计划不当甚至没有计划的学生常常在最初的时间里大手大脚，把后面的伙食费提前花掉。赶时髦、讲排场的社会风气对大学新生也有相当的影响，往往娱乐一次的开支就花掉生活费的一大半，加上平时的伙食费，每个月的生活费就所剩无几了。
因此，大学新生要学会一种“理财”的观念，要注意考虑：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。此外，还要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费。
有了这些基本情况的分析，再确定自己每个月的“消费计划”，使之切实可行。并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。
入学几个月或半年之后，大学新生对自理的生活就会逐渐适应了。
如何培养良好的大学生活习惯？
生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。
大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。
首先，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。
大学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。
第二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。"文武之道，一张一弛。"学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。实践证明：7＋1>8。在这里，7＋1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。
第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。
营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。
大学生健康生活方式的心理诊断
这是一份大学生健康生活方式的诊断量表，一共有15个问题，请你根据自己的实际情况，逐一选择回答。为了保证测验的准确性，请你认真作答。
1．如果需要早起床，你会：
A.上好闹钟B.请别人叫C.自己醒来
2．早上睡醒以后，你会：
A.立即起床学习B.不慌不忙，起床后做操锻炼，然后学习C.在被窝里能多躺一会儿是一会儿
3．你的早餐通常是：
A.稀饭馒头B.牛奶面包C.不吃
4．每天到教室上课，你总是：
A.准时到教室B.或早或晚，但都在10分钟之内C.非常灵活
5．吃午饭时，你一般：
A.急匆匆的B.慢吞吞的C.从容吃饭，饭后休息一会儿
6．尽管学习很忙很累，也和同学有说有笑。
A.每天如此B.有时如此C.很少如此
7．对校园生活中出现的矛盾，你会：
A.争论不休B.反应冷漠C.明确表态
8．在课余时间内，你一般：
A.参加社交活动B.参加体育活动或文娱活动C.参加家务劳动
9．对待来客，你：
A.热情，认为有意义B.认为浪费时间C.非常讨厌
10．晚上你对睡觉时间的安排是：
A.同一时间上床B.往往凭一时高兴C.等所有的事情做完了以后才睡觉
11．如果你自己能控制假期，你会：
A.集中一次过完B.一半安排在夏季，一半在冬季C.留着，有事时用
12．对于运动，你一般：
A.喜欢看别人运动B.做自己喜欢的运动C.不喜欢运动
13．最近两周，你：
A.到外面玩过B.参加过体力劳动或体育运动C.散步400米以上
14．你是怎样度过暑假的：
A.消极休息B.做点体力劳动C.参加体育活动
15．你认为自尊心的表现方式是：
A.不惜代价要达到目的B.深信经过努力会有结果C.要别人对你做出正确的评价
计分标准：请参照下列表格将各题的得分相加，计算出总分。
题号选项及其得分（分）
A B C
1320
2130
3230
4032
5013
6320
7003
8123
9300
10300
11231
12030
13333
14023
15031
结果解释：
如果你的总分在37～45分之间，说明你的生活方式良好，你是一个善于学习、生活和工作的人，有较高的工作效率和学习效率。
如果你的总分在25～36分之间，说明你的生活方式比较好，能在繁忙的工作中掌握回复活力的艺术，有提高效率的潜力。
如果你的总分在13～24分之间，那就表明你的生活方式健康的程度中等，你应该努力改善自己的生活方式。
如果你的总分在12分之下，说明你的生活状况不佳，应该下定决心彻底改变有害的生活习惯。
注：本测验的结果仅供参考。
给大学新生——足够你用四年的86条金玉良言
给大学生的忠告，不是真理，但是足够你用四年。
一，别以为在学生会你能得到你曾经想要的。工作的热情很可能因为你所看到的所经历的一些事而改变，但是也不必惧怕。你有大一一年来适应或者承受，并做出是继续坚持还是退出的决定。
二，大学可能有真实的爱情，但是记住只是可能。很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡慕或者别的原因而在一起。所以，不必为任何分手而受太大的伤，记住，太大的伤，真爱，还是值得追求的。
三，如果你的家庭一般的话，那么记得你在大学有很多意外用钱的地方。比如二专业或者将来的各种班，为了你的家人和你自己的前途，永远别乱花钱。记住，永远。
四，朋友，你大学的朋友很可能就是你将来事业的一部分。他们会帮助你。但是你也应该让自己有帮助他们的实力，所以，你要努力，你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗？但是记住，你们都要努力。
五，很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管你当时多么生气愤怒或者别的，都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。
六，学习，永远别忘记她。不管别人怎么说大学是个提高综合能力的地方云云，如果你学习失败了，你就什么也不是——不排除意外，但你考虑好了吗？你会是那个意外吗？？
七，别说脏话，你应该知道习惯的力量。找工作或者和别人接触时，你随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣。
八，好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼，都可以。
九，别为你自己和别人下定论，无比重要。你所看到听到的可能只是一面，为这个失去可能的朋友，很不值。
十，如果你发现很久了你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学里一个人是正常的，你觉得孤独？你的朋友是怕你觉得你没有自由的空间，所以别以为你没有朋友。
十一，很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。
十二,"我请你吃饭"之类的话不要乱说,因为所有人都会当真,不管你自己怎么想,大学里请人吃饭是很平常的事,几乎连请一个自己不怎么认识的人吃饭都很正常.
十三,尊严是最重要的,但是在大学里，要懂得利用这个空间锻炼自己,要让自己的尊严有足够大的承受力,要知道,社会是一个最喜欢打碎人的尊严的地方,除了你自己,没人会为你保留它.
十四,大学是亚社会.对,所以,当你上了高年级后,要让自己有大人的形象,大一的孩子看到你,你要能让他们感觉到你是他们的学长.你很成熟.
十五,你有足够的理由佩服每天早起的人,不信的话,你去做.做到后会发现有很多人佩服你呢.
十六,经常给家里打个电话,即使他们说不想你.
十七,你可以有喝醉的时候,我们可以接受,但是你要明白和真正的朋友一醉才能让伤心事方休,否则,你只会是别人的谈资和笑柄.
十八,如果你四年内很少去图书馆的话,你就等于自己浪费了一大笔一大笔财富.所以,长去那里,随意翻翻,都有收获.
十九,不论男人还是女人,如果在大学里还把容貌当作重要的东西而过分重视的话,可能不会吃亏,但是早晚会吃亏.可能,很可能.
二十,面试时很多老总会问你----如果你能见到老总的话-----你会做什么??也许你现在其实就可以记得这个问题,这样可能以后会好好回答-----尤其对文科学生来说.
二十一，新学期如果你接新生的话，当被问到学校怎么样之类的问题时，你要 记住你不但是这个学校的一分子，你更要给你学弟学妹带来信心，你走过大一，你应该知 道那时候对学长的信任多深。
二十二，别总抱怨不公平，你的不公平对别人是公平的，辨证法——高三时学 的，忘记了？
二十三，别迷恋网络游戏。千万别。
二十四，“我爱你”。别对很多人说这句话，在大学里，我的意思是，希望你只对一个人说，这是尊重你爱的人，更是尊重你自己的感情
二十五，大学，因为你呆的地方是大学，所以你有空间承受失败和打击，因此，你应该……真的应该，找找……自信和自傲的区别，可以用一辈子的。
二十六，如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸引，而不是能排斥。
二十七，如果把上课不睡觉当做一种锻炼并且你做到了，那么，你很强，而且记住，其实你应该是这样的，老师再差，也比学生强，因为他们是老师。
二十八，学生会的主席之类的干部，如果你尊重他们，告诉你自己那是因为他们是你的学长而不是因为他们是你的上级，事实上，大家都只是学生而已，只是学生。
二十九，疯狂英语的话：别怕丢人，如果你实在不行就别怕丢人，行的话，建议你们-去追求丢人，那是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，所以你也不要笑话那些上台丢人的人。
三十,从绝望中寻找希望,人生终将辉煌.
三十一,如果你不抽烟的话,你的精力将比抽烟的时候好的多,这是绝对的.
三十二,你的确要学的有心计,但是记住,永远记住,在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个,那就是实力,永远不用怀疑.
三十三,面对不公平的东西,不要抱怨,你的不公平可能恰恰是别人的公平.所以,你不如去努力的奋斗,争取你自己最合适的公平.
三十四,人生百态,不要对新的看不惯的东西生气,无所谓的,比如说恋人同居问题,和我们很多人无关的.
三十五,别总请人吃饭,别总让别人请你吃饭______朋友除外!!!!!
三十六,在大学里就开始训练自己的冷静力,这是一种能力的,有大事时,能安静并能快速想出办法的人,很厉害.
三十七,大学的竞争范围是所有的大学生,所以,你知道是否可以放松学习的.
三十八,大了,成熟了,稳重了 ,但是这和激情不矛盾,一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力
三十九，记着 在所谓的学生会里即便你就是主席 如果你的四级没过 没有毕业证 的话 白搭 没单位想要你这样的人 单位需要的是工作的人而不是当官的人 更何况现在的就是主席 学到的是喝酒 抽烟 相互的 吹捧？
四十 永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了。
四十一 不要幻想自己成为招聘会上的宠儿，当你明白百分之七十的初中生都可以上大学时，你应该明白人们不会去崇拜一个群体的大多数的。
四十二 英语一定要学好，但英语绝对不会是你生活的全部保障，所以多学点东西可能有时会救命的。
四十三，你可以看不惯一些东西，但是你应该学会接受——如果你没法改变那一切的话。
四十四，对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他（她）的不好的传闻。
四十五，爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对你们的尊重。
四十六，在晚上，听听收音机也是种快乐和幸福。
四十七： 每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
四十八，如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了，嫉妒人之人，难以成大事。
四十九，别去争论，可以回忆一下，你会发现，人不可能赢得争论，可以说,争论所提级的话题都是不值得去争论的。
五十，成功的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。
五十一，男人，你长的可以不帅，但你这个人可以帅，而且，那才是真正得帅　。（当然，女人也是同样得道理）所以，不必在穿着打扮上花太多心思。
五十二，只有学习潇洒才可能一切潇洒。但是只是可能，因为处世能力过分出众而成功得人是有，但是你必须牢记实力得价值。
五十三，进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，没进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现。
五十四，为爱坚持的人，记得坚持可以，但是不要为爱受伤。
五十五，或文或武，我是说你要有一样能行得地方，样样通样样松是为人之禁忌。样样通几样更通方是境界。
五十六，QQ是联系朋友的工具，可以是交朋友的工具但是别轻易相信QQ上的友谊更别轻易幻想QQ上朋友得样子。
五十七，还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。
五十八，如果你不能拥有，那么告诉自己别忘记——如果你能承受那伤痛的话　。
五十九，虽然班级的概念在大学并不明显，但是也别忘记，你的同学你的朋友。
六十，准备考研，早点比晚点好。
六十一，别抱怨四级六级之类的东西，那是证明你能力的很好的东西。
六十二，要有精英意识，考虑一下，大学的人了，迷恋武侠言情，已经没有意义。
六十三，莫过于梗直，莫过于圆滑。外圆内方即可.
六十四,大学的手机是否应该用只有自己有答案
六六十五，永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。
六十六，魄力，要有魄力，即使是失败，也不要让自己的人生平庸。
六十七，喜欢一个人，就勇敢的告诉他或者她，我在天涯说过大学是学习的地方，但是我理解爱情的力量。追求你真正爱的人，只要自己认为值得，那就是值得的。
六十八，应该相信一句话：没有不可能的事情！！！真的没有，只要去做，现在我们是学生，十年后呢？？二十年后呢？？想想。
六十九，我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。
七十，后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。
七十一， 我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，便足以使我感奋不已。
七十二，每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨.
七十三，于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了
七十四，你可以选择坚持，也可以选择放弃。没有对错。我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。
七十五，相信时间的力量，可以冲淡很多东西。
七十六，在大学里坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。
七十七，多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。
七十八,人生有很多次如果,但是没有一次但是.
七十九,当你不懂得放弃的时候,你可以告诉自己你还懂得坚持.
八十,永远不要瞧不起大学里的贫困生.
八十一,在大学时代看看学校的招聘会吧.你会感觉到一种前途的危机.
八十二,全是人.全是人.全是人.我只有连说三次全是人才能形容出场面的人数. -------寝室一个大哥向我形容招聘会的场面,后来我去看了.全是人.全是人.全是人.
八十三,越大,我们就会发现对与错越是那么不明显.这不是错,这是事实,而且无法改变,所以这
八十四，记得结交每一个值得结交的朋友。
八十五，无聊的时候，别忘记朋友。朋友无聊的时候，别忘记你是他们的朋友。
八十六，社会上要想分出层次，只有一个办法，那就是竞争，你必须努力，否则结局就是被压在社会的底层。
新生报到何不结伴同行
九月初，全国各地的高校将陆续开学，今年刚考上大学的千万名新生也将怀揣入学通知书踏上求学的征途。如何将孩子顺利送达目的地，常常令家长们头痛和担心。
近日杭州一家报纸刊出了一则帮助大学新生结伴同赴外地读书的启事。据了解，启事刊发的当天下午，浙江省内就有77名大学新生及家长打来电话，寻找求学远行途中的同伴。截至日前，结伴初成的人数已近百人。
对于大学新生结伴同赴外地读书的这个“点子”，笔者举双手赞成，因为它不仅解决了家长们的后顾之忧，而且其中积极意义远不仅如此：
其一，节约了家庭不必要的开支。现在，大学新生去外地求学，一般情况下家长都不敢让孩子独自上路，一是怕孩子出远门遇到不测，二是怕孩子在路途中无人照顾，三是怕孩子初到大学不能尽快适应大学环境和生活。所以，为了孩子的安全，大多数家长都会亲自护送。然而，家长陪同必然会因此多花几百上千元钱，这对于那些经济条件好的家庭来说，自然没有什么大问题，可对于那些经济并不富裕的家庭可是一笔不小的开支。许多家庭为孩子筹措学费都已经是倾囊而出了，现在又增加了这笔开支更是难以承受。而采取学生之间结伴同行同赴外地读书的办法，不仅减少了家庭的不必要开支，也免去了因护送孩子入学而受的旅途之苦，同时通过旅途生活也让孩子得到了锻炼，消除了独生子女对父母的依赖心理。
其二，有助于青年学生间团结互助精神的培养。结伴同行共赴外地求学，就是让那些本来并不相知、相识的青年学生在共赴外地求学的路途中，互相帮助、互相照顾。一来可以减少旅途中突发事件的发生，二来可以防范可能发生的伤害事故。同时，通过这段旅途也可以让孩子从一出家门就开始学会如何与不相识的同龄人相处，如何团结同学共同面对旅途中的各种情况。此外，通过这种交往和经历还可以培养青年学生独立生活的能力，而这种能力的培养对于个人的成长同样也是一种难得的人生经历，是非常有益、非常必要的。
其三，减轻了新生报到给交通造成的压力。每逢高校开学、新生报到，公路、铁路等交通运输网络都会面临运力紧张的压力。为了保证大学生们能够顺利地到校报到，各交通部门不得不增加运力，加开班次，来缓解运力的不足。而大量陪同孩子一同远行的父母们更是给运力紧张的交通造成了新的压力。所以，新生结伴同行，事实上也是为交通减负、减压。
如何安排你的课余时间？
丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？
大学校园的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源。
要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。
另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。
要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的"本钱"，也是一个人心理健康的物质基础。
大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。
此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。
大学新生开学必备物品
日常用品：旅行箱 拖鞋（在大学使用率最高） 沐浴露 洗发水 洗面奶 牙刷（最好先自带） 牙膏 毛巾（2，一洗脸另一洗澡） 衣架（衫架，N） 大口杯（刷牙用） 闹钟 台灯 收音机（英语听力考试要用） 洗衣皂或洗衣粉 鞋 衣服 裤子 袜子 UNDERWEAR 学习用书（字典之类） CD机（有的话）
床上用品：毛巾被 枕头（建议自带，不然不习惯就惨） 枕头套 被单（2，可换洗） 棉被（国庆不回家的话就带） 枕巾 草席或竹席  床单（2，可换洗）
药箱：创可贴 银翘（多点） 正路丸（以防水土不服） 西瓜霜候片 医用胶布 活络油 双飞人 黄连 皮炎平 感冒药 保心安油 头痛片 云南白药 夏桑菊冲济（去火） 眼药水 维生素片 众生丸 保济丸  （药品功效有重复，注意）
大学新生女生六原则
一，不要一进大学就盲目地接受高年级哥哥的求爱，这些人在本年级可能混不开，但是忽悠你一小屁孩子还是游刃有余的。他们往往在接新生的时候就瞄上你了，然后在你面前故意表现，引起你的崇拜。小孩子嘛，没见过什么男人，没什么实战经验，容易一叶障目，就这么糊里糊涂地上套了。
二，如果你想引起老师的注意，军训的时候就要开始表现自己了，表现自己最好的方法就是不断地去找辅导员汇报思想，很无聊，可是很有效。
三，不要觉得自己鹤立鸡群，也不要在被人忽视的时候就觉得自己鸡立鹤群，到同一所大学来的人素质都差不多，如果你是鸡，那就是鸡立鸡群，如果你是鹤，那就是鹤立鹤群。
四，不要试图讨好你寝室所有的人，要想四年都没人说你坏话是不可能的，就算你做得很好，你还得考虑一下别人的素质吧。你越优秀，说你坏话的人就越多，女人是最善妒的，你我都一样。
五，美女和丑女在大学里的待遇往往是截然不同的。丑女犯错误，男生会说丑人多作怪，而女生则会给予同情；美女犯错误，男生会怜香惜玉，女生则会落井下石。
六，如果你是美女，请记住一定不要张扬，内敛是美女的生存法则，不要在女性同胞面前大谈有多少GG追你，不要显示你的优越感，其实你的情况大家都看在眼里，正有些不平和难受，只是没有机会发作，你这么一说就相当于公开挑衅了，别人就 不只是难受了，会愤怒的，你就有得受了。大学里，女生整起女生来往往比男生之间可怕得多，完全是杀人不见血啊，你是女生，这个道理我想你明白。
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