偶看新闻上海智慧教育培川学校:什么样的人，练何种太极拳适宜 —— 录王培昌先生论太极
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 21:22:47
什么样的人，练何种太极拳适宜
目前我国太极拳流派与种类繁多，对初学者来说不知学习何种太极拳为好。根据我多年的教拳经验，认为作如下选择为好。
1、以健康为目的。离退休人员中老年人，身体较弱者，应从24势简化太极拳入手，拳练出兴趣后，感到运动量不够，再继续练88是太极拳为佳。24势简化太极拳为入门拳，每套可练6—7分钟，88式作为提高拳练20分钟左右。
2、以竞赛为目的。以年轻人为主。有一定武功基础，人长得匀称，练竞赛套路，42是太极拳及各流派的比赛套路，以夺冠，拿金牌为目标。
3、以练功为目的。习练者，对太极拳有浓厚兴趣，年轻人夺冠后想提高拳艺者；88式爱好者想提高技艺，对传统太极拳情有独钟者，想研习太极文化的爱好者，想寻根问源，寻找太极功夫者，可研习各流派的传统太极拳。
目前我国太极拳流派与种类繁多，对初学者来说不知学习何种太极拳为好。根据我多年的教拳经验，认为作如下选择为好。
1、以健康为目的。离退休人员中老年人，身体较弱者，应从24势简化太极拳入手，拳练出兴趣后，感到运动量不够，再继续练88是太极拳为佳。24势简化太极拳为入门拳，每套可练6—7分钟，88式作为提高拳练20分钟左右。
2、以竞赛为目的。以年轻人为主。有一定武功基础，人长得匀称，练竞赛套路，42是太极拳及各流派的比赛套路，以夺冠，拿金牌为目标。
3、以练功为目的。习练者，对太极拳有浓厚兴趣，年轻人夺冠后想提高拳艺者；88式爱好者想提高技艺，对传统太极拳情有独钟者，想研习太极文化的爱好者，想寻根问源，寻找太极功夫者，可研习各流派的传统太极拳。
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