稻香湖景畔五星级酒店:美容美体自我按摩(图解) 内含常用中药单方、验方、食疗方、药膳方

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 15:15:37

美容美体自我按摩(图解)

内含常用中药单方、验方、食疗方、药膳方

    内容提要

    本书分为常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇、调护篇等五部分。介绍了何谓美容美体，自我按摩的特点、注意事项，有关美容美体的手法特点、自我按摩套路以及一些食疗方、药膳方、中药方等。

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目录

 目录

  •   常识篇
    • 何谓美容美体
    • 何谓自我按摩
    • 美容美体自我按摩有哪些特点
    • 美容美体自我按摩的疗程是如何规定的
    • 美容美体自我按摩应注意哪些问题
    • 什么情况下不适宜自我按摩
    经穴篇
    • 何谓经络及走向
    • 自我按摩穴位应如何定位
    • 美容美体自我按摩体部常用穴位
    • 美容美体自我按摩耳部常用穴位
    • 美容美体自我按摩足部常用反射区
    • 美容美体自我按摩手部常用反射区
    手法篇
    • 美容美体自我按摩手法特点
    • 美容美体自我按摩体部常用手法
    • 美容美体自我按摩耳部常用手法
    • 美容美体自我按摩足部常用手法
    • 美容美体自我按摩手部常用手法
    •  
    治疗篇
    • 体部自我按摩美容美体
    • 耳部自我按摩美容美体
    • 足部自我按摩美容美体
    • 手部自我按摩美容美体
    • 体操锻炼美容美体
    •  
    调护篇
    • 心态平和起居规律
    • 合理调整饮食结构
    • 运动锻炼持之以恒
    • 巧取天然化妆品
    • 美容美体常用食疗方
    • 美容美体常用药膳方
    • 美容美体常用中药单方
    • 美容美体常用中药验方

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